Как приучить ребенка пить воду: 7 простых правил

Главная › Ребенок до года › Воспитание

Автор статьи

Татьяна Станиславовна Курцаева

Время на чтение: 3 минуты

АА

Последнее обновление статьи: 18.08.2019

Появившийся в семье младенец приносит молодым родителям радость и дополнительные заботы. Вопросов у мамы на первоначальном этапе возникает немало. Один из них – как приучить ребенка пить воду, с какого возраста, и сколько ее давать.

Почему малышу важно пить

Вода, как живительный эликсир, необходима взрослым и детям. Жидкость выводится с потом и мочой, поэтому ее запасы требуется постоянно восполнять. Для младенца на грудном вскармливании употребление воды не принципиально. Ведь в мамином молоке ее содержится более 80%. В этом случае добавочное питье должно появиться в рационе вместе с вводом прикорма или по требованию новорожденного. А вот искусственникам и детям, находящимся на смешанном питании, необходимо дополнительное включение водички в рацион. Пищеварительная система младенца не готова к слишком густой еде. Дефицит жидкости вызывает запор и сбои в работе ЖКТ.

Зачем же малыша допаивать?

Употребление напитка не дает организму перегреться и спасает от обезвоживания.
Соблюдение водного баланса содействует ускорению роста малыша, нормализует процесс деления клеток, стимулирует работу головного мозга, улучшает внимание.
Вода запускает функционал обмена веществ, содействует выведению токсинов.
Жидкость в должном количестве благотворно влияет на работу ЖКТ, исключаются проблемы со стулом и перевариванием пищи, особенно твердой.
Напиток бодрит ребенка.

Мнение о том, что обычная питьевая вода провоцирует развитие дисбактериоза, не более чем миф. Естественно, если речь не идет о «сырой», т.е. некипяченой, жидкости.

Подробнее о пользе воды для малыша

Вода необходима всем, но маленькому ребенку она нужна особенно. И на этом моменте необходимо остановиться подробнее.

Вода очищает детский организм от токсинов, с ее помощью у ребенка улучшается обмен веществ.
Вода помогает лучше усваивать и переваривать пищу. В результате стул малыша делается мягче, и он не мучится запорами.
Вода способствует работе головного мозга малыша, а, кроме того, помогает ребенку расти.
Ребенок, который пьем воду в достаточном количестве, обычно бодрее и жизнерадостнее других малышей, у него лучше обстоят дела с внимательностью, он легче и больше запоминает всякой информации, его проще научить какому-либо действию.
Вода помогает малышу бороться с вирусами и, соответственно, легче переносить вирусные заболевания.
У малыша, пьющего водичку, быстрее и правильнее формируется скелет и все другие кости.
Кроме того, вода препятствует ожирению, и ребенок растет стройным и красивым.

Когда ребенку не хватает воды: основные признаки

Итак, с шестимесячного возраста и далее ребенка нужно в обязательном порядке поить водой. Разумеется, делать это нужно умеючи, то есть понимать, когда именно малыш нуждается в том, чтобы его напоили. Здесь имеется целый перечень признаков и симптомов, и родители должны их знать. Итак, ребенку явно не хватает в организме воды, если:

наблюдается склонность к частым аллергиям;
выявляются заболевания десен, кариес, начинают портиться и разрушаться зубы;
изо рта чувствуется неприятный запах;
начинает болеть живот или желудок, образуются запоры;
кожа и слизистые оболочки становятся слишком сухими;
появляется перхоть, начинают выпадать волосы;
малыш часто болеет инфекционными и вирусными болезнями;
он быстро утомляется;
он постоянно вялый, апатичный, у него нередко плохое настроение;
ребенок редко ходит в туалет «по малому», и при этом его моча слишком концентрирована и с сильным специфическим запахом.

Вот это и есть основные признаки, на которые родители обязательно должны обратить внимание. И – начать поить малыша водичкой. Причем, речь идет именно о чистой, обыкновенной воде, а не о ее заменителях типа соков или газировок. От них ребенку не будет в этом случае никакой пользы (особенно от газировки). Только вода!

Сколько воды должен пить ребенок

Конкретный норм на этот счет, разумеется, нет, так как все зависит от самого ребенка. Кому-то надо водички чуть больше, другим – меньше. Однако примерные нормы существуют, и они таковы:

малыши до 3 лет должны выпивать примерно один литр воды в сутки;
с 3 до 7 лет норма увеличивается – полтора литра воды в сутки;
после 7-8 лет ребенок должен выпивать 1,8-2 литра воды в течение суток.

Как лучше и легче приучить ребенка пить воду

Здесь также имеется множество способов, приемов и родительских хитростей. Причем, у каждой мамы или у каждого папы они свои. Поэтому речь пойдет большей частью об общих правилах, которые, так или иначе, применяет практически каждый родитель, приучающий своего малыша к водичке. Итак, о правилах.

Бутылочку с водой и соской на ней необходимо отставить в сторону. Для чего малыша лишний раз приучать к соске? Ведь затем его придется от нее отучать, и не исключено, что вместе с этим ребенок отучится и от воды. Поэтому лучше с самого начала поить малыша водичкой из ложечки, чашки или специального детского поильника.
Не следует сразу же давать крохе много воды. Для начала достаточно несколько чайных ложечек. Потом, когда он постепенно к воде привыкнет, норму следует постепенно увеличивать.
Как понять, напился ребенок или он еще хочет водички? Здесь мама сама должна определять этот момент, исходя из поведения своего ребенка. Это не так и сложно: зная своего малыша, мать легко может разобраться во всех его «хочу и не хочу».
Необходимо тщательно следить за водой, которую пьет ребенок. Во-первых, она должна быть исключительно чистой. Поэтому лучше не экспериментировать, а покупать специальную детскую воду. Она продается в любой аптеке. А во-вторых, нужно обращать внимание на температуру воды. Она не должна быть ни слишком холодной, ни чрезмерно горячей. Самая подходящая температура водички для малыша – комнатная.

Иногда, чтобы приохотить ребенка к питью воды, мама добавляет в нее сахар. Нужно ли это делать – вопрос дискуссионный. Но если сахар и добавлять, то с каждым разом его должно быть все меньше. В конце концов, малыш не заметит и сам, как приобщится к обычной чистой воде без всяких добавок.
Но вообще-то большинство педиатров считают, что лучше в воду добавлять не вредный сахар, а несколько капель сладкого фруктового сока. Либо – поступать наоборот, разбавляя сок водой. Причем, постепенно воды должно быть все больше, а сока – меньше.
Для малыша нередко интересен сам процесс питья. Зачастую ему не хочется пить из обычной посуды, а вот из красивой чашки, разрисованной мультяшными героями, он станет пить с удовольствием. Что ж, нет ничего проще, как купить ребенку такую чашку, и поить его из нее. Или пускай малыш, если он уже достаточно большой, сам выберет себе такую чашку.
Если ребенок не хочет пить из чашки или не может удержать ее в руках, то пускай пьет из трубочки или детского поильника.
Приучить малыша к питью воды можно и с помощью игры или веселого соревнования. Какой будет эта игра и в чем смысл соревнования, решает мама.
Для ребенка очень важен пример родителей. И, приучая малыша к питью воды, грех этим не воспользоваться. Здесь все просто. Маме и папе необходимо как можно чаще пить воду на глазах у малыша и всячески демонстрировать при этом, насколько водичка вкусная. Ребенок обязательно захочет взять с родителей пример, и, таким образом, постепенно приохотится к питью воды.
Отправляясь вместе с ребенком на прогулку, в больницу или в какие-то другие места, не нужно брать с собой соки или морсы, а только чистую водичку. А когда малышу захочется пить, предложить ему воду. Ничего другого все равно нет, и потому малыш волей-неволей станет пить именно ее.
Еще один действенный метод – оставлять воду на видном месте и так, чтобы ребенок при желании легко мог ее достать. А всяческие соки, газировки и морсы, наоборот, убрать подальше. Когда малыш захочет пить, он поневоле потянется за водой, ведь ничего другого все равно нет!
Нередко случается, что малыш не пьет воду лишь потому, что забывает это сделать. Что ж, если он достаточно большой, то нужно периодически ему об этом напоминать. А совсем еще маленького ребенка нужно не забывать поить. Особенно, когда жарко.

Все эти советы, как видно, простые, понятные и логически обоснованные. И дело родителей – всегда о них помнить. Тогда ребенок быстро приучится к воде и начнет пить ее с удовольствием сам.

Когда давать воду грудничку

Педиатры совместно с ВОЗ рекомендуют знакомить младенца с дополнительной жидкостью со второго месяца жизни.

Малышам, родившимся летом, разрешается давать водичку с самого рождения. Ведь утолить жажду одним только грудным молоком возможно не всегда. Нужно смотреть на реакцию крохи и предлагать жидкость в случаях беспокойного поведения и отворачивания от груди.

Допаивать грудничков педиатры советуют:

в сильную жару, чтобы исключить обезвоживание и перегрев;
при коликах;
при частых запорах, диарее или неоднократной рвоте;
при врожденной желтухе.

В случае заболеваний, сопровождающихся высокой температурой тела, педиатры рекомендуют чаще прикладывать новорожденного к груди. И не забывать о допаивании.

Если младенец не желает пить, то приучение к употреблению воды стоит отложить, и только изредка ненавязчиво ее предлагать. Излишняя настойчивость приведет к нежелательным истерикам. И в дальнейшем, при попытках приучения ребенка к воде, появятся дополнительные проблемы.

Зачем малышам вода?

Существует ряд причин, по которым человек не способен прожить без воды:

вода участвует в процессе пищеварения, является составляющей желудочного сока;
разжижает кровь;
выводит токсины, предотвращая развитие инфекции;
поддерживает эластичность тканей, прочность хрящей и суставов;
замедляет процессы увядания;
помогает контролировать количество жировых тканей.

Ученые разделились на два лагеря. Одни являются ярыми противниками допаивания ребенка до введения прикорма. По их мнению, грудное молоко содержит достаточно жидкости. Исключение составляют малыши на искусственном вскармливании – им рекомендуется давать воду с рождения. Другая группа специалистов убеждена, что воду нужно давать детям как можно раньше. Когда у малыша поднимается температура, во избежание обезвоживания ему чаще дают попить. В срочном порядке приучать больного ребенка к воде неразумно – проще познакомить кроху с водой заранее.

Сколько жидкости нужно малышу

Нормы потребления для младенцев зависят от нескольких факторов – возраста, веса и питания. Малышам на грудном вскармливании допаивание не требуется до 5-6 месяцев. Младенцам-искусственникам дополнительная жидкость рекомендуется в количестве 20 мл 4-5 раз в день между кормлениями.

С момента введения прикорма и до перехода на общий стол необходимое количество воды рассчитывается по следующему принципу: 50 мл жидкости * вес ребенка. К примеру, годовалому малышу с массой тела 10 кг в сутки требуется 500 мл жидкости. Значение это варьируется в зависимости от питания крохи. Если основную часть рациона все еще составляет смесь или грудное молоко, то 200-250 мл дополнительного питья вполне хватит. При полном переходе на полноценное «взрослое» питание суточные нормы воды снижать не рекомендуется.

В возрасте 2–3 года количество необходимой жидкости варьируется от 500 мл до 1,3 л., от 3 и до 7 – примерно 1,5 л в день.

Для детей старше 7 лет суточная порция воды возрастает и практически сравнивается с показателями нормативов для взрослого человека. Минимальный объем чистой воды, выпитой за сутки, не должен быть ниже 1,5 л. При этом количество жидкости увеличивается в периоды болезни, высокой физической активности и в жаркую погоду.

Всякая ли вода подходит ребенку, какую воду давать?

Какую водичку можно давать новорожденному? Можно применить воду из-под крана, лишь первоначально её необходимо прокипятить и остудить, чтобы она не была слишком горячей.

Можно воспользоваться фильтрующим элементом для очистки водой либо брать детскую водичку. Как правило, медики рекомендуют давать младенцам покупную водичку — это бутилированная жидкость с минимально возможной концентрацией минеральных солей.

Когда будете брать детскую воду лучше поинтересуйтесь, из какой категории эта жидкость, их бывает две:

Водичка питьевая, для деток, которые старше 6 месяцев и их уже начали прикармливать;
Вода для восстановления, из этой воды можно приготовить питание для ребенка.

Чтобы малыш с крайне большим наслаждением пил водичку, её можно сделать малость слаще используя фруктозу, но добавлять её можно не более 0,5 чайной ложечки на сто мл жидкости.

Кстати, детские диетологи крайне не рекомендуют приучивать младенца к сладкому вкусу, потому что сахар не самый нужный продукт, а точнее вообще не нужный для малыша продукт, и от сладкого в дальнейшем будут проблемы с зубками, да и не только с ними.

Как приучить ребенка к воде: 7 основных правил

Чтобы малыш не отказывался от питья, нужно следовать советам педиатров. Тогда и проблемы, как приучить ребенка к воде, не возникнет.

Температура предлагаемой жидкости должна быть около 25 градусов.
При грудном вскармливании нельзя давать водичку из бутылочки. Есть риск отказа от груди. Оптимальный вариант младенцам – поильник, чайная ложка или шприц. Ребятам постарше – кружка, детский стаканчик с трубочкой.
Нельзя подслащать воду сахаром или медом. Сладкую жидкость ребенок пить будет охотнее, но подобный напиток негативно влияет на детские почки. Также стоит отказаться от сока, чая и других «ароматизированных» напитков, даже в разбавленном виде.
Допаивать нужно между кормлениями, начиная с небольших доз – 1-2 чайные ложечки за один прием.
Деток старше года научить пить обычную воду рекомендуется в игровой форме. Это могут быть игры в «чаепитие», где гостей-игрушек водичкой будет поить сам ребенок.
Вода всегда должна быть доступна. Посуду с ней требуется поставить на кухне, в детской комнате, чтобы ребенок мог самостоятельно дотянуться и попить.
В решении проблемы поможет личный пример. Когда малыш увидит, что мама и папа пьют обычную воду, а не сладкие лимонады или квас, у него тоже возникнет желание ее попробовать.

Советы по приучению к воде

Специалисты дают следующие рекомендации по допаиванию детей до года.

Начинать допаивать кроху нужно с небольших доз в несколько капель. Для удобства можно использовать пипетку или шприц без иглы.
Не заставляйте ребенка пить против его воли.
Не добавляйте сахара или пищевых красителей, это создает дополнительную нагрузку на почки.
Обратите внимание на настроение малыша. Если он не в духе, отказывается от воды, повторите попытку на другой день.
Купите красочный поильник. Для начала сделайте его игрушкой, затем залейте туда немного воды. Предлагайте поильник регулярно, однажды малютка им заинтересуется.

Разыграйте увлекательную сценку. Например, пусть поильник станет вашим летающим кораблем, имитируйте звуки полета. Главное – чтобы крохе было комфортно и весело. Тогда он начнет с нетерпением ждать, когда вы достанете эту игрушку в следующий раз.

Для подросшего малыша таких уловок будет недостаточно. Чтобы научить ребенка пить простую воду, опытные педагоги предлагают дополнить свой арсенал следующими приемами.

Обеспечьте маленькому хулигану постоянный доступ к воде. Он должен всегда иметь возможность взять бутылочку и попить. Зачастую дети не понимают, что испытывают жажду, но привычный предмет создаст нужную ассоциацию.
Введите правило 5 глотков. Если карапуз убежден, что не хочет пить, предложите ему лишь 5 глотков. Как правило, дети выпивают больше.
Для малыша старше года допустимо добавить в воду пару ложек свежевыжатого сока. Ребенка привлечет цвет и запах.
Вместо поильника купите тематическую чашку. К примеру, если мальчик любит мультфильм про супергероев – подарите ему чашку с их изображениями. Скажите, если из нее пить обычную воду, то станешь умным, как фиксики, и т. п.

Почему дети иногда не пьют

Причины отказа различны. Главная из них – отсутствие родительского примера. Если в доме никто из взрослых не употребляет воду, а заменяет ее газировкой, соком или чаем, то ожидать от ребенка, что он радостно опустошит кружку с несладким напитком, не стоит.

Есть еще одна распространенная ошибка, которую совершают родители. Это отсутствие питьевой воды в свободном доступе. Малыш хочет утолить жажду, но кружки с напитком не находит, а потом отвлекается на игру и забывает о том, что хотел пить.

Если малышу предлагаются только соки, компоты, детские чаи, то от обычной воды он точно откажется. Ведь она без цвета, вкуса и запаха.

Разница между водой и другими напитками

Молодые родители должны знать, что сок, компот, чай и другие напитки наш организм воспринимает как еду. Отфильтрованная кипяченая вода – средство утоления жажды для человека. Если постоянно пить между приемами пищи другие напитки, отличные от воды, желудок будет работать без отдыха. Его постоянная работа приводит к нарушениям в пищеварительной системе. Поэтому так важно давать крохе воду по первому требованию и брать бутылочку с собой на прогулку.

Если карапуз не хочет пить воду, так как предпочитает что-то слаще, попробуйте делать его любимый напиток менее концентрированным. Разведите его водой: сначала на одну пятую, затем на четверть, далее на треть. Постепенно вы приучите малыша к питьевой воде.

Пить простую воду – здоровая привычка на всю жизнь. В воде нет калорий, питательных веществ или витаминов. Зато она поддерживает баланс жидкости в организме. Помните об этом и не откладывайте приучение ребенка к питью воды в долгий ящик.

Нормы употребления воды для детей в разном возрасте

От 0 до 1 года. В это время дети получают максимум питательных веществ и воду в том числе из грудного молока, поэтому допаивать водой грудничков нет необходимости. Когда кроха на искусственном вскармливании, то воду нужно давать с первого дня жизни из расчета 150-200 мл в день.
От 1 года до 3 лет. В этот период активность ребенка увеличивается, он уже ест пищу с общего стола. До трех лет детям надо пить воду из расчета на 1 кг веса 50 мл чистой питьевой воды без учета сока, компота и других напитков.
От 3 до 7 лет. В дошкольном возрасте ребенку нужно от 1.2 до 1.7 литров воды в день. Лучше приучать ребенка пить понемногу, но регулярно.
От 7 лет. В школьном возрасте питьевой режим ребенка может быть, как и у взрослых. В день особенно активному ребенку следует выпивать от 1.5 до 2 литров.

В каком возрасте начинать?

Малыши, которые пьют грудное молоко, дополнительно не нуждаются в воде, так как молоко на 75% состоит из нее.
На этом этапе ее хватает для детского организма. Большое значение имеет объем, который выпивает мать. Если он достаточен, консистенция молока будет в норме.

Допаивать грудничка нужно только при искусственном вскармливании. Смеси для малышей могут иметь в своем составе компоненты, которые усиливают жажду или вызывают запор.

При этом обычно воды, которая расходуется на приготовление кашицы, бывает недостаточно для удовлетворения потребностей организма. В таких случаях без допаивания не обойтись.

Приучать грудничка на грудном вскармливании к воде нужно в период прикорма (в возрасте 4-5 месяцев), когда появляется новая пища, отличающаяся от молока.