Расслабляющий массаж для детей: техника проведения, видео

Для новорожденных

Для новорожденных детей характерной особенностью является гипертонус мышц, который проявляется в виде плотно сомкнутых кулаков и согнутых рук, и ног. Младенцу нужно помогать снимать напряжение и лучшим помощником в этом случае выступает расслабляющий массаж.

Выполняя массаж новорожденному, нужно учитывать, что:

Перед выполнением процедуры требуется тщательно помыть руки, а затем их прогреть;
Перед началом манипуляций, с малышом нужно ласково поговорить и успокоить его своим голосом;
Все движения должны быть аккуратными и плавными, желательно улыбаться младенцу;
Массаж состоит из поглаживаний;
Нельзя массировать зоны позвоночника, лимфатических узлов, сердца, колен и подмышек;
Применять крема для массажа отдушек и добавок;
Расслабляющий массаж рекомендуется проводить перед сном, так младенец будет гораздо реже просыпаться;
Длительность первого сеанса должна составлять не более 5 мин, постепенно, время можно увеличивать до 20 минут;
Плач младенца говорит о дискомфорте, поэтому нужно отложить процедуру.

Кроме того, можно использовать и такой массажный комплекс:

Младенец кладется на спину, после чего нужно погладить его руки от кистей к области плеч, выполняются круговые растирания.
В ладонь грудничка требуется поместить палец, и с его помощью производить поглаживания от центра до периферии.
Область от щиколотки до бедра ребенка обрабатывается разминающими движениями, а затем делаются кольцевые прокручивания.
Необходимо постучать по ногам малыша подушками пальцев.
Малыш кладется на живот. От области плеч до поясницы и от копчика к бокам делать поглаживания.

Лечебный массаж и гимнастика

Лечебный массаж назначается только педиатром и только после прохождения профильного специалиста (невролога, ортопеда, хирурга, кардиологи и так далее). При многих медицинских проблемах грамотно проведенный курс массажа дает отличный эффект в составе комплексного лечения.

Показаниями к лечебному массажу у детей от года до четырнадцати являются миалгии, невралгии, остеохондроз, головные боли, артриты, радикулиты, ДЦП, параличи, плоскостопие, искривление позвоночника, плевриты, бронхиты, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, хроническая сердечная недостаточность, восстановительный период после перелома или травмы. Для разных заболевания существует разные протоколы лечебного массажа, максимально эффективные для решения конкретной проблемы.

Для малышей от 1 года

Ежедневный расслабляющий массаж поможет малышу избавиться от проблем, касающихся плохо сна. Улучшается самочувствие малыша и поднимается его эмоциональный настрой.

Классический расслабляющий массаж для детей, включает в себя следующие упражнения:

Необходимо положить ребенка на спину. Делаем поглаживание лица, нужно продвигаться ото лба до губ. В обязательном порядке массируются мочки ушей.
Гладится грудная клетка ребенка, после чего его руки разводятся в разные стороны и скрещиваются на груди.
Выполняются круговые поглаживающие движения живота, они выполняются по часовой стрелке. Обе ноги ребенка берутся в руки, после чего их нужно выпрямить, а затем согнуть в коленях немного надавив на область живота.
Нужно граблеобразно расставить пальцы на руке, а затем с их помощью выполнить лёгкие поглаживающие движения по спине ребенка. Направляться нужно от ягодиц к плечам, а затем в обратную сторону.
Плечи массируются ладошками и пальцами, после чего нужно постепенно опуститься к кистям.
Необходимо аккуратно (ни в коем случае не надавливая) помассировать зоны, локализующиеся с двух сторон от позвоночника. Изначально выполняются движения снизу вверх, а затем в обратную сторону.
Выполняются потряхивания, раскрытая ладонь прикладывается к коже малыша. Изначально разрабатываются плечи, а затем руки и спина.
Используя подушечки пальцев нужно постучать по всей спине, не допуская непосредственного воздействия на позвоночник ребенка.
Производиться растирание стоп ног, после чего с помощью веерообразных движений пальцев, следует погладить зону от щиколотки до ягодицы. Выполняются потряхивающие движения. Аналогичные манипуляции повторяются со второй ногой.

Продолжительность процедуры для малышей старше года составляет от 20 до 30 минут.

https://youtu.be/kIHZY3MzjIk

Гимнастика для ребенка в 1 год

Перед началом занятий с ребенком помещение необходимо проветрить в течение 15 минут. Гимнастика и массаж начинаются либо через час-полтора после еды, либо до еды, но не менее чем за 30 минут.

Желательно заниматься гимнастикой в утреннее время. К занятиям с малышом можно подключать других детей и всех членов семьи. Гимнастика должна проходить в игровой форме, а также начинаться и заканчиваться любимыми упражнениями ребенка. Каждое упражнение следует повторять по 5-7 раз, новые — 2-3 раза. Во время гимнастики нужно разрабатывать все группы мышц. В комплекс занятий входят те же упражнения, что и месяцем ранее. Можно добавить ходьбу по узкой дорожке, для предупреждения плоскостопия — по ребристой поверхности, поднимание выпрямленных ног из положения лежа до прямого угла, поднятие корпуса из положения лежа, поочередное поднимание рук, бросание мяча обеими руками, ходьба за каталкой, доставание предметов с высоты, поднимания головы и части тела лежа на спине, выгибание туловища, пролезание под предметами, кувырки. Регулярные прогулки, купание, по возможности — бассейн, закаливание, воздушные ванны тоже должны быть включены в комплекс оздоровительных мероприятий.

Ног

Расслабляющий массаж ног у ребенка, выполняется по такому плану:

В левую руку нужно взять голеностопный сустав малыша и поместить его между указательным и средним пальцами.
Параллельно с этим, правой рукой выполняются поглаживающие движения от стопы малыша. С помощью них нужно задействовать область до голени, после чего разминается боковая, а затем и передняя часть бедра. Действия повторяются на протяжении нескольких минут, после чего нужно переходить к паховой зоне.
После выполнения лёгких поглаживаний, нужно обратно вернуться к обработке бедра и голени.
Далее, растирается стопа младенца, на которой в дальнейшем пальцами вырисовывается знак бесконечности.
Стопа разминается за счёт лёгкого надавливания большого пальца.

https://youtu.be/SauKhuiJaT8

После выполнения представленных манипуляций требуется захватить ногу младенца правой рукой, а левой зафиксировать его коленку. После этого осуществляются сгибания и разгибания ног для правильного функционирования тазобедренного и коленного сустава.

Детский массаж ног и спины

Массажу ног и спины следует уделить особое внимание, если ребенок занимается спортом и танцами. Дело в том, что у детей-спортсменов часто болят спина и ноги из-за того, что мышцы забиваются молочной кислотой, и это может даже спровоцировать травму. Поэтому для юных спортсменов массаж является обязательным, но, к сожалению, о нем часто забывают.

Спортивный массаж позволяет поддерживать мышцы эластичными и работоспособными, снимать боль, усталость и тяжесть в ногах, расслаблять после тренировок. Он делает занятия танцами и спортом намного более безопасными, позволяя ребенку восстанавливать силы и к каждому следующему занятию приходить в отличную психофизиологическую форму.

Спины и ягодиц

Расслабляющий массаж спины и ягодиц делают перед сном. Процедура включает в себя выполнение следующих манипуляций:

Ребенок укладывается на живот;
С помощью подушечек пальцев аккуратно и лёгкими движениями, разминается кожа спина;
Осуществляются поглаживания по направлению от шеи до поясницы;
Используя лёгкие круговые движения, разминается в зоне ягодиц.

Все манипуляции выполнять осторожно, не вызвать у ребенка болезненных ощущений.

Массажные приемы для годовалого ребенка

С 1 года детский массаж можно выполнять в любом положении, начиная с больших участков тела, обычно со спины. Если малыш не хочет лежать во время стимуляции — можно массировать его сидя и даже стоя. Используются все приемы массажа — поглаживание, растирание, пиление, пощипывание, разминание, вибрация (последнюю, правда, нужно выполнять очень осторожно). Поглаживание подготавливает организм ребенка к массажу, а также является его завершением, активирует кровообращение, расслабляет мышцы, обладает успокаивающим действием, снимает боль. Растирание улучшает кровоток и питание тканей, благотворно влияет на кожу, подкожные ткани, сухожилия, мышцы и связки. Аналогичным действием обладает и разминание, затрагивающее более глубоко расположенные мышцы, также при разминании активизируется лимфообращение, укрепляется дыхательная система. Вибрация благотворно влияет на нервную систему, имеет эффект обезболивания и улучшает обмен веществ.

Грудной зоны

Также для расслабления мышц маленьких детей довольно актуальным считается массаж в области груди. Процедура включается в себя такие действия:

Ребенок переворачивается на спину, после чего осуществляются круговые поглаживания по часовой стрелке;
Лёгкими и втирающими движениями нужно обработать область от груди малыша до подмышек;
Выполняются несильные постукивания пальцами по ребрам ребенка.

Следует запомнить, что наружные мышцы у малыша до года довольно слабые, поэтому выполняя расслабляющий массаж необходимо в обязательном порядке комбинировать надавливания и вибрацию.

Общеукрепляющий (профилактический) массаж и гимнастика

Общеукрепляющий массаж полезен детям со слабым иммунитетом, детям в реабилитационном периоде после болезни или травмы, часто болеющим, ведущим малоподвижный образ жизни, имеющим проблемы со сном и аппетитом, а также детям с повышенной нагрузкой в детском саду и школе.

Такой массаж укрепляет костно-мышечную систему, стимулирует физическое развитие ребенка, помогает улучшить осанку и повысить иммунитет. Общеукрепляющий массаж хорошо справляется с проблемами гипервозбудимости и хронической усталости, повышает умственную и физическую работоспособность ребенка.

Каждая мама маленького ребенка знает о пользе общеукрепляющего массажа для здоровья малыша. Нередко педиатры и неврологи рекомендуют проходить курсы массажа на определенных этапах взросления. На просторах интернета можно найти огромное количество специалистов, специализирующихся на детском массаже, но мамам необходимо знать, что в некоторых случаях массаж малышу можно выполнить дома самостоятельно.

Конечно, подобное заявление может вызвать у мам некий страх, ведь на курсах подготовки к материнству этому не учат. Но даже человеку, не имеющему медицинское образование вполне под силу овладеть этим искусством, главное понимать, как правильно делать массаж ребенку.

В данной статье мы поговорим о пользе детского массажа, какие виды массажа может делать мама дома самостоятельно и как правильно делать массаж ребенку. А также, в каких случаях лучше воспользоваться услугами специалиста, и как выбрать специалиста, подходящего вам.

Итак, в чем же польза детского массажа:

Расслабляет мышцы.
Улучшает кровообращение.
Укрепляет иммунитет.
Помогает в развитии опорно-двигательного аппарата.
Снимает нервное напряжение.
Обладает успокаивающим действием при коликах.
Помогает в работе ЖКТ.
Используется в комплексе при закаливании ребенка.
Обеспечивает тактильный контакт между мамой и ребенком.
Помогает в лечении и профилактики врожденных пороков развития.

Но чтобы массаж действительно приносил пользу, и ни в коем случае не наносил вред, необходимо понимать, как правильно делать массаж ребенку.

Существует несколько видов детского массажа, которые мама может выполнять самостоятельно:

Общеукрепляющий массаж в комплексе с гимнастикой для малышей первого года жизни.
Массаж, помогающий снять боль при детских коликах.
Дренажный массаж, для деток, перенесших заболевание бронхитом.
Массаж носослезного канала при проявлении признаков конъюнктивита или врожденной закупорке.

Как правильно делать общеукрепляющий массаж ребенку?

Данную процедуру необходимо проводить ежедневно, в течение 5-6 минут. При массаже можно использовать легкие поглаживающие движения, применяя слабое давление на крохотное тело малыша. Перед процедурой массажа малыша необходимо раздеть, сперва позаботившись о комфортной температуре помещения.

Далее необходимо припудрить руки детской гипоаллергенной присыпкой, после чего начинать легкое растирание рук малыша в направлении от кисти к плечу. Сначала пройдитесь по внешней стороне руки, затем по внутренней. После растирания приступайте к массажу кистей: раскройте и погладьте ладони малыша, после чего слегка помассируйте пальчики.

Далее круговыми движениями по часовой стрелке можно помассировать животик малыша. После чего приступайте к массажу ножек: легкими растирающими движениями пройдитесь по внешней стороне ноги, в направлении от стопы к бедру.

Внутреннюю сторону бедра массировать не нужно, так как эта область имеет большое скопление лимфатических узлов, и непрофессиональный массаж может нанести вред. После массажа ног приступайте к массажу стоп. Слегка надавливая, порисуйте восьмерки на стопе, потрите указательным пальцем стопы в направлении от пятки к носку. Аккуратно помассируйте каждый пальчик.

Переверните малыша на животик. Легкими надавливающими движениями снизу вверх помассируйте сначала икры, затем заднюю поверхность бедра. Ягодицы массируйте большими пальцами, растирая снизу вверх, и поглаживающими движениями закончите процедуру массажем спины вдоль позвоночника. Сам позвоночник массировать не нужно, неумелые движения могут нанести вред. По окончании массажа слегка погладьте малыша легкими успокаивающими движениями и оденьте.

Как правило, общеукрепляющий массаж применяют в комплексе с гимнастикой, упражнения которой направлены на помощь малышу в освоении навыков переворота, ползания, сидения и ходьбы. На каждый навык существует отдельный комплекс упражнений, подбор которого лучше доверить профессионалу.

Самое главное правило при проведении общеукрепляющего массажа — процесс должен доставлять удовольствие и маме, и ребенку. Если малыш плачет, протестует, остановите процедуру.

К тому же не стоит проводить массаж если ребенок болен, переутомлен или перевозбужден, если в течение дня нарушен режим сна и бодрствования. Голодному ребенку массаж, скорее всего тоже не понравится, но и сразу после еды доставит мало удовольствия.

Общеукрепляющий массаж является сильной нагрузкой на детский организм, поэтому его необходимо проводить в период активного бодрствования.

Как правильно делать массаж, помогающий снять боль при коликах? Обеспечьте комфортную температуру помещения и разденьте малыша. Положите руку на животик таким образом, чтобы основание правой ладони лежало на лобковой кости ребенка, а пальцы на животике. Легкими поглаживающими движениями начните массаж в направлении часовой стрелки. Проводите массаж по мере необходимости до тех пор, пока не наступит облегчение.

Как правильно делать дренажный массаж ребенку, перенесшему заболевание бронхитом

Данный вид массажа помогает деткам в отхождении мокроты, накопленной в бронхах при заболевании. Процедуру дренажного массажа можно проводить после консультации с педиатром, убедившись, что малышу не будет нанесен вред. Во время одной процедуры можно проводить описанный комплекс действий 3-4 раза.

Расположите верхнюю часть тела ребенка у себя на коленях, лицом вниз.
Обеспечьте положение, при котором таз ребенка будет слегка возвышаться над головой.
Вдавливающими движениями пальцев обеих рук массируйте область под лопатками по направлению к голове. Продолжайте массаж в течение 5-7 минут.
Усадите малыша и попросите покашлять так долго, как это потребуется.

Как правильно делать массаж носослезного канала ребенку?

Этот вид массажа требуется детям первых месяцев жизни, рожденным с закупоркой носослезного канала. Вследствие закупорки слезная жидкость не попадает в носоглотку и провоцирует «закисание» глаза. Как правило, данная патология проходит самостоятельно, если этот процесс затягивается, педиатр может назначить маме выполнять процедуру массажа.

Положите подушечку указательного пальца чуть выше слезного мешочка, который расположен во внутреннем уголке глаза.

Проведите массаж, надавливающим движением подушечки пальца, напоминающим запятую на точечку слезного канала сверху вниз.

Без консультации специалиста массаж проводить не стоит. И во время консультации лучше всего попросить педиатра продемонстрировать правильную технику.

Существуют и другие техники массажа, которые применяются при корректировке различных заболеваний и отставании ребенка в физическом развитии. Данные виды массажа категорически не рекомендуется проводить родителям самостоятельно, чтобы не нанести непоправимые для здоровья ребенка последствия.

Любые корректирующие массажи может делать человек, имеющий медицинское образование и только после назначения лечащего ребенка врача. Помимо диплома специалист должен иметь сертификат, подтверждающий квалификацию.

Квалификация детского массажиста подтверждается каждые 5 лет, поэтому обратите внимание на дату получения документа.

Также в сертификате должен быть указан вид массажа, которым владеет массажист. Следите, чтобы выбранный специалист владел подходящей именно вам техникой. Если вы планируете делать массаж вне стен медицинского учреждения, попросите специалиста предоставить санитарную книжку.

Лучше всего попросить контакты проверенного массажиста у своего педиатра или невролога. Также можно воспользоваться форумами молодых мам, и собрав достаточное количество отзывов определиться с выбором. При первом знакомстве обратите внимание на реакцию ребенка, если малыш проявит недоверие или протест лучше поискать другого массажиста.

Больше информации об уходе за малышами и помощи им при проблемах, связанных со сном, читайте в блоге Татьяны Кремневой.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Что нужно знать, чтобы делать массаж детям на дому

Первые сеансы массаж рекомендовано проводить под наблюдением специалиста, который покажет верную технику массажа для достижения максимального эффекта. Малыш должен находиться в хорошем расположении духа, тогда и польза от массажа будет более значительна. Вы не просто укрепите тело малыша, но и установите с ним тесный контакт, выполняя процедуру регулярно. Проводите массаж детям на дому в виде игры, чаще улыбайтесь сами, призывая ребенка к визуальному контакту, разговаривайте с ним, рассказывайте стишки и прибаутки, пойте песенки. Основные правила массажа:

с первых недель жизни ребенку можно делать массаж, только слегка поглаживая;
в возрасте 1,5 -2 месяца можно включать в комплекс несложные гимнастические упражнения. Регулярность проводимых занятий даст наилучший эффект;
специалисты не рекомендуют делать тонизирующий массаж перед сном;
температура в комнате, где будет проводиться сеанс массажа не должна быть выше 23 градусов;
помните, что кожа младенца очень нежная и реагирует посторонние раздражители, поэтому нужно быть предельно осторожными, чтобы не травмировать ее;
не нужно массировать область печени, половые органы, при массировании спины, почек следует избегать ударных приемов (хлопков, постукиваний).