Ребёнок 11 месяцев плохо спит ночью: что делать в этом возрасте?

Многие родители часто жалуются, что незадолго до первого дня рождения ребёнка, его ночи превращаются в сущий кошмар из-за того, что путешествие в «царство Морфея» происходит из рук вон плохо. Всему виной — стремительное развитие и становление детского организма, что оказывает ощутимое влияние и на качество сна. Кроме того, именно в этом возрасте малыш переходит на один дневной сон, поэтому может изрядно капризничать. Но прежде чем принимать активные меры по устранению проблемы и в панике бежать к врачу, необходимо разобраться, что собой представляет детский отдых в определённое время суток.

Шесть основных причин детской бессонницы и методы их устранения

Если кроха плохо спит ночью, не спешите тут же пичкать её лекарствами и паниковать. Главное, правильно выявить причину проблемы.

Возрастные особенности. Многим детям 11 месяцев от роду, а то и старше, регулярные требуются ночные кормления. Поведение малыша в подобных ситуациях зависит от индивидуальных особенностей организма: кто-то самостоятельно и быстро уснёт снова без особых хлопот, в то время как другой младенец будет постоянно требовать неусыпного внимания к себе. Простейшим способом решения этой проблемы является совместный сон с родителями. Учёные подтверждают, что в случаях, когда грудной ребёнок ночью спит в кровати взрослых, то он значительно реже просыпается по ночам, плачет и капризничает. Не удивительно, ведь для того, чтобы мама с папой обратили внимание на чадо, ему достаточно просто пошевелиться. Да и первую встречу с ночными кошмарами пережить значительно легче в присутствии взрослого. Но, к сожалению, подобный способ борьбы с бессонницей подходит не всем деткам. В таких случаях важно не оставлять кроху одного, придётся приходить на помощь по первому требованию. 11-месячный малыш ещё просто не способен справиться с изменчивым миром, поэтому почаще уделяйте внимание тактильному контакту. Также просто поговорите с чадом и выясните причину его страхов и сделайте все возможное, чтобы выгнать фобии. Это можно сделать путём включённого ночника, плюшевой игрушки на подушке, «музыки ветра» над дверью.
Специфика темперамента. При переходе к годовалому рубежу, у младенцев очень часто наблюдается явление гиперактивности, которое выражается через лёгкую возбудимость, быстрый «завод» с полуоборота и продолжительное «остывание». Малыш становится излишне требовательным к окружающему миру и его условиям, а также ко взрослым, которые находятся рядом. Американский педиатр Уильям Серз даже вывел специальный термин, относящийся к таким пациентам — «дети с повышенными потребностями». Такие новорождённые нуждаются в особом уходе в любом возрасте, будь то месяц, год или целых пять. Именно по этим причинам ночью крохи могут плохо спать, в первую очередь, из-за неспособности самостоятельно расслабляться, а в более старшем возрасте — из-за излишней впечатлительности и ночных кошмаров. Если в предыдущем случае совместный сон предлагался как рекомендуемая мера, то в данной ситуации он является чуть ли не единственно верным решением. Ребёнок с особыми потребностями в большинстве случаев просто не поддаётся укладыванию в свою кроватку, поэтому все, что остаётся его измученным родителям — отнестись к ситуации философски и приобрести новую трёхспальную кровать или же специальное детское спальное место, предназначенное для совместного сна. Важна и корректировка образа жизни малыша: взрослые должны тщательно следить за тем, чтобы перевозбуждение было сведено к минимуму, но растрата детской энергии при этом не страдала. Развивающие занятия проводите в меру, чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь гимнастическими упражнениями и посещайте бассейн. Не забывайте о вечернем купании с настойкой пустырника или хвойным экстрактом и расслабляющем массаже для кожи.
Неправильный образ жизни. Детская бессонница может возникать и по причине того, что 11-месячный ребёнок растрачивает слишком мало энергии и практически не устаёт. С одной стороны, может казаться, что малыш достаточно активен: он же играет в машинки на протяжении всей прогулки! Но нужно учитывать тот факт, что маленькие дети настолько полны энергии, что по-настоящему «уматываются» только после многочасовой беготни. Что же делать? Не все так плохо. Достаточно просто увеличить времяпровождение на улице, занять отпрыска спортивными занятиями, чаще играть в подвижные игры.
Некомфортная обстановка в спальне. Да, настолько банальная причина может также стать предпосылкой серьёзных проблем. Иногда любвеобильные мамочки, излишне опасаясь за здоровье чада, слишком сильно его укутывают, надевают пижамку не по погоде. Не понравится нежной детской коже могут слишком жёсткие простыни, душный воздух в жилом помещении или же сильный сквозняк.
Изменения в самочувствии. Даже взрослый крепкий организм при каком-либо дискомфорте, например, болях в животе и прорезывающихся зубах мудрости, отказывается спокойно спать ночью. Что уж говорить о маленьком неокрепшем младенце? При достижении годовалого возраста «неполадки» в системе практически постоянны, поэтому самочувствие крохи оставляет желать лучшего, поэтому спит она плохо. Поэтому все, что нужно сделать в данной ситуации — минимизировать боль и облегчить недомогание. В зависимости от причины его возникновения, это может быть жаропонижающее, болеутоляющее, гели для снижения боли в дёснах и т.д.
Изменения жизненного уклада. Детский организм — тонкая психологичная структура, остро реагирующая на малейшие изменения окружающей среды. Такими факторами могут выступать переезд в другой город, смена места жительства, появление в семье ещё одного ребёнка или же резкая смена совместного сна на самостоятельный. Маленький карапузик может переживать даже из-за ссоры родителей, как бы фантастично это ни звучало. В случаях, когда взрослые не могут ничего изменить, нужно просто запастись терпением и не отказывать отпрыску в ласке, в которой он нуждается. В подобных случаях бессонница пройдёт сама, просто нужно немного времени.

Почему новорожденный плохо спит ночью

Ответ очевиден, если ребенок капризничает и не спит, просыпается часто или кряхтит постоянно (Что делать, если грудничок кряхтит во сне), то ему что-то мешает. Если вы устраните фактор, который раздражает вашего малыша и не дает ему заснуть, то вы и сами будете спать хорошо и ребенок будет спокоен.

Следует также понимать, что в первые месяцы жизни ребенок в любом случае не будет спать целую ночь напролет. Вам необходимо будет вставать для того, чтобы покормить малыша. Голодный ребенок спать вам не даст это точно да и не кормить его всю ночь крайне не рекомендуется. Все остальные проблемы можно решить. Давайте же разберем основные причины, по которым ваш малыш плохо спит по ночам.

С первой причиной мы уже разобрались. Это голод. Кормите его ночью в любом случае и он не будет требовать и капризничать.
Кишечные колики, газики. Это вообще целая отдельная проблема, которая требует проведения целого комплекса мер по ее предотвращению. Газики беспокоят практически любого малыша в первые месяцы его жизни. Чтобы облегчить ребенку жизнь в этот период в том числе и в ночное время необходимо:

После каждого кормления носите ребенка «столбиком», пока он не срыгнет воздух;
Во время кормления плотно прикладывайте сосок либо бутылочку со смесью ко рту ребенка. Малыш не должен захватывать воздух вместе с едой.
Не доводите до того, чтобы ребенок проголодался сильно. Голодные дети начинают хватать воздух вместе с едой.
Пользуйтесь газоотводной трубкой, особенно на ночь. Если газики скопились в кишечнике у малыша и раздувают его, то трубка поможет избавиться от лишних газиков, которые доставляют ребенку дискомфорт.
Давайте ребенку первое время капельки типа «Эспумизан» или «Хэппи бейби». Они заменяют старую добрую «укропную воду».

У ребенка может болеть животик по ночам также по причинам того, что что-то ему не подошло в материнском молоке. Так что, если кормите грудью, то следите и за своим питанием тоже. Ничего жирного, острого и аллергенного не должно быть. Вы должны будете сами исключить всю пищу, на которую будет негативно реагировать ваш малыш. Попробовали какой-нибудь продукт новый, чуть-чуть, если ребенок на следующий день кричит и поджимает ножки, то это вполне может быть реакция на вашу вчерашнюю еду. Так что выбирайте, или бессонные ночи или диета и спокойный ребенок.

Многие мамочки жалуются на бессонные ночи и при этом едят все подряд.

Если кормите смесью, то к ее выбору также нужно тщательно подходить и тестировать. От смеси также может быть и аллергия и живот может болеть.

Подгузник уже настолько мокрый, что начал доставлять малышу беспокойство. Грамотно будет, если вы ночью, когда будете кормить малыша, замените ему подгузник. (Как поменять подгузник новорожденному).
У малыша начали резаться зубки. Это также отдельная тема для размышления и явление это временное. Например, первые два нижних зуба вылезут за недельку, а дальше он уже будет беспокоиться меньше. Первые зубки могут начать беспокоить ребенка с двух месяцев

Ребенку может быть слишком холодно либо слишком жарко. Проблема решается путем определения оптимальной температуры для вашего малыша. Если вам летом спать в комнате жарко, то не исключено, что ему точно также не комфортно при такой температуре, а вы его еще и накутали.

Неудобная кровать, шум в соседней комнате и прочие отвлекающие моменты.
Ребенок боится темноты или спать сам. Да, такое часто возникает. Возможно, целесообразней вам будет ложить спать малыша с приглушенным светом (ночник с маломощной лампочкой).

Попробуйте положить спать его вместе с собой, а когда крепко заснет, то переложите его в детскую кроватку. Главное сами не проспите кормление, иначе проснется сам да еще и голодный, представляете сколько крику будет.

Неправильно составленный график. То есть вы его укладываете спать ночью, а он не засыпает, потому что выспался уже до этого за полчаса да еще и днем неплохо отдохнул. Ладно, если это первый месяц-два, ведь в этот период дети вообще практически постоянно спят, а если старше.

Довольно часто причиной того, что ребенок в 4, 5, 6 месяцев плохо спит по ночам, является неправильный график либо вообще его отсутствие. Малыш должен ложиться спать уставшим в хорошем смысле этого слова. Он должен хорошо наиграться, накупаться и не спать непосредственно перед сном (извините за тавтологию, но по другому никак не объяснить).

Как понять, что пора укладываться?

Чтобы ежедневное укладывание не превращалось в настоящую и весьма болезненную «экзекуцию», как для родителей, так и для их драгоценного дитяти, как уже было сказано, нужно ориентироваться на темперамент и индивидуальные особенности характера маленького человечка. Каждый ребёнок в идеале должен спать по биоритмам, поэтому первоочередная задача мамы — организовать правильный режим кормлений, сна и бодрствования, который поможет сориентироваться, когда именно укладываться. Когда 11-месяный малыш «почти» спит он поступает, как и все дети — становится вялым, капризным, зевает и постоянно трёт глазки. Важно не пропустить ключевой момент наступления «хочу в кроватку, иначе с засыпанием возникнут проблемы.

Расслабить детский организм и настроить его на комфортный сон поможет массаж в виде поглаживаний — сначала по животику, потом по спинке. Можно спеть тихую, спокойную колыбельную песенку, включить успокаивающую музыку. Не слишком кутайте малыша, руководствуясь принципом: «согреется — уснёт». Несформировавшийся организм проявляет заметную чувствительность к перегреву. Воздержитесь также от возбуждающих игр перед сном.

Общие правила организации детского сна

Теперь мы знаем, почему ребенок плохо спит, и можем предпринять адекватные меры. Следующие рекомендации помогут вам обеспечить малышу полноценный и здоровый сон, который придаст ему сил для новых свершений. Итак, кроватка должна быть небольшой, а матрац – достаточно твердым, чтобы малыш в него не проваливался. Нередко родители слишком рано покупают для детей просторные кроватки, в которых те не могут заснуть, поскольку испытывают стресс.

Создайте оптимальный микроклимат в детской комнате. Поддерживайте температуру воздуха в диапазоне от 20 до 23 градусов. Уровень влажности не должен опускаться ниже 50-55 процентов, иначе слизистая оболочка носа станет чрезмерно сухой. Это может привести к разрушению мелких капилляров. Ежедневно выполняйте влажную уборку и проветривайте помещение.

Когда младенца клонит в сон, не нужно ему мешать. Аккуратно уложите кроху в кроватку. Не стоит пытаться отвлечь его играми. Велика вероятность, что вы совсем нарушите и без того неустойчивый распорядок, а сам малыш не сможет нормально заснуть даже в положенное по графику время.

Полностью исключите перед отдыхом подвижные и чрезмерно эмоциональные игры. Они не утомляют грудничков, а возбуждают нервную систему. После этого укладывать детей становится еще сложнее. Пусть ребенок будет активным в течение дня. Непосредственно перед сном (за пару часов до него) оградите малыша от ярких эмоций, соблюдайте тишину.

Что делать в случае ночного плача?

Если ночью 11-месячный малыш не только плохо спит, но ещё и жалостливо плачет, не подходить к нему совсем нельзя — он должен чувствовать, что родители рядом и всегда придут на помощь, должен научиться доверять своим родным и близким. Главная задача взрослых в данной ситуации — сделать все, чтобы ребёнок вернулся ко сну как раз в тот момент, когда пришли на его зов. Как это сделать?

Прежде чем подходить к детской кроватке, подождите несколько минут. За это время с вашим чадом ничего страшного не случится, зато ребёнок усовершенствует навык самостоятельного засыпания. Забросьте собственные страхи подальше: просто отодвиньте кроватку подальше или снизьте громкость радионяни. Когда крохе действительно плохо, и она в вас нуждается — поверьте, вы об этом узнаете.
Малыш не успокаивается в течение продолжительного промежутка времени? Постарайтесь полностью исключить все факторы его возможного беспокойства: посторонние шумы, слишком яркий свет, неблагоприятный температурный режим (жарко/холодно), грязный подгузник и прорезывание зубов.
Детские проблемы решайте максимально оперативно, чтобы не разбудить младенца ещё больше. Взять на руки можно, но слишком часто это делать нежелательно. Очередные «потасканчики» замените нежными поглаживаниями по спинке или животику, разговором, успокаиваниями.

Несколько полезных советов родителям

Если маленького человечка ночью мучают колики и стандартные приёмы массажа не помогают, воспользуйтесь современными эффективными средствами из аптеки по типу эспумизана. Подобные препараты обладают не только лечебным, но и профилактическим действием. Не забывайте и об укропной водичке — крохе в 11 месяцев она тоже может быть полезна. Заварите чайную ложку семян фенхеля или укропа, настаивайте некоторое время, а затем давайте малышу.

Ребёнок просыпается от голода? Покормите его, дайте грудь или водички из бутылочки. Возможно, основная причина того, что малыш плохо спит ночью, состоит в банальном недоедании. Тогда необходимо не просто докормить младенца, но и полностью пересмотреть режим его кормления. Также проверьте подгузник. Причём не только на наполненность, но и гипоаллергенность. Возможно, кроха чувствует себя некомфортно из-за того, что памперс ему не подходит. Также у младенцев часто возникает потничка. Справиться с этим явлением помогут специальные мази и присыпки.

В случаях нервного перевозбуждения по причине слишком активных игр или сильного испуга, а также обилия впечатлений, даже положительный, постарайтесь подкорректировать режим дня и хотя бы временно, пока сон более-менее не наладится, устранить явления, которые порождают неприятности.

Режущиеся зубки — одна из самых болезненных и трудноразрешимых проблем. Беспокойство может продолжаться в течение нескольких месяцев и сделать с этим практически ничего нельзя. Единственное подспорье — специальные гомеопатические средства, такие как «Дантинорм Беби» или обезболивающие свечи.

Если 11-месяный малыш в течение дня проводит слишком мало времени с мамой, причиной бессонницы может выступить нехватка тактильного контакта. Из-за этого, ночью ребёнок плохо спит, постоянно требуя присутствия мамы рядом, даже во время сна. Решение проблемы — активное общение с ребёнком в дневные часы, прогулки на руках во время бодрствования и просто демонстрация своей любви.

Учитывая тот факт, что в возрасте 11 месяцев не исключается сразу несколько факторов бессонницы одновременно, можно попробовать использовать травяные чаи со снотворным эффектом, к примеру, на основе ромашки, пустырника или валерианы. Если ребёнок уже пьёт коровье молоко, попробуйте добавить в него немножко натурального мёда.

Почему нарушается сон у грудничков

Ребенок сосет грудь

Ребенок в 11 месяцев, как и взрослый, спит, подчиняясь биоритмам. Если они нарушены, то малыш долго отдыхает днем, ночью же по большей части бодрствует. Нервная система крохи еще незрелая, поэтому нужно помочь малышу наладить ритмы сна. День, солнечный свет должны ассоциироваться у него с активностью, утром надо раскрывать шторы. Вечером ребенок должен настраиваться на сон, поэтому рекомендуют приглушать свет, не включать громко музыку и телевизор.

Обратите внимание! Если младенец здоров, не перегулял днем, плотно поел перед сном, его подгузник пуст, причины расстройства сна нужно искать в условиях, в которых находится младенец. В первую очередь это температура и влажность в комнате.

Мнение доктора Комаровского

Известный современности врач-педиатр изложил основные правила, которых должны придерживаться родители, чтобы наладить сон своего отпрыска, вне зависимости от того, какой возрастной рубеж перешёл малыш. Эти принципы заключаются в следующем.

Правильная расстановка приоритетов. Ребёнок никогда не будет спать хорошо, даже при наличии здорового режима дня и правильного питания, если его родители вконец измучены, вымотаны и сами не выспались. Любите и берегите друг друга, наслаждаясь каждым мгновением.
Определённость с режимом дня, который должен быть согласован со всеми членами семьи. К отдыху ночью ребёнка нужно подготовить заранее: чётко определить время отхода ко сну и стараться придерживаться его с завидной регулярностью.
Обозначение того, кто спит, в каком месте и с кем. Идеальный вариант для ребёнка, который плохо отдыхает сам — размещение спального места в родительской комнате.
Пересыпает — разбудить. Если кроха превращается в настоящую соню в дневное время суток, не стоит допускать излишеств.
Оптимизация кормления. После перехода шестимесячного рубежа, младенец уже не нуждается в ночном кормлении. Поэтому если в тёмное время суток кроха требует общения, качания и прочего, то чем чаще требования будут удовлетворяться, тем активнее будут требоваться в следующий раз. Поэтому в предпоследнее кормление лучше слегка недокормить ребёнка. Закрывать детский ротик едой при малейшем писке категорически не рекомендуется, ведь перекорм чреват болями в животике, а это, опять же, бессонница.
Хороший день — активный день. В светлое время суток нужно больше гулять, играть в подвижные игры и спать на свежем воздухе. Давайте отпрыску достаточно физической нагрузки в первой половине дня.
Воздух в спальне должен быть прохладным и чистым. Важную роль выполняет регулярное проветривание, выполнение влажной уборки и искусственное увлажнение воздуха.
Организация спального места. Матрасик должен быть ровным, плотным. Подушка до двух лет вообще может не понадобиться. Белье лучше выбирать с натуральной ткани, выстиранное специальным детским стиральным порошком.
Использование качественных подгузников, о чём уже было сказано выше.

Подводя итоги, следует отметить, что, по мнению ведущих авторитетов в современной педиатрии, лучше не приучать ребёнка длительному засыпанию. Гораздо полезнее для здоровья — активное бодрствование днём. Лучшие лекарства от бессонницы — правильное питание, уход, помощь с животиком и ритуализированный отход ко сну. И помните, что здоровый грудничок — это, в первую очередь, его здоровые родители.

Особенности сна одиннадцатимесячного ребенка

Дети в 11 месяцев достаточно активны, многие уже начинают ходить. Для того чтобы отдохнуть и восстановить потраченные силы, им нужно около 14 часов сна, 11-12 из которых приходятся на ночное время. Некоторые малыши стараются перейти на один дневной сон. Готовность к этому можно определить по следующим признакам:

Ребенок бодрствует около 5-6 часов подряд, при этом остается активным и радостным, не капризничает, не кричит и не плачет;
Утром кроха пробуждается все раньше и раньше;
Второй сон сдвигается на позднее время, и младенец встает, когда уже наступает время ночного отдыха.

Если у грудничка все еще остается два сна днем, то их общая продолжительность не должна превышать 3 часов. Родителям нужно внимательно наблюдать за ребенком, замечать признаки сильной усталости, чтобы безболезненно совершить переход к одному отдыху в светлое время суток.

Одиннадцатимесячные малыши зачастую ночью уже не просыпаются, чтобы подкрепиться. Главное, чтобы ребенок хорошо поел перед отбоем. Если крохе спокойно и комфортно, он спит до самого утра без пробуждения.

Быстрый способ уложить малыша спать

Активность детей в этом возрасте поистине фантастическая, поэтому даже нагрузки в течение дня зачастую не приводят к усталости. Во всяком случае, большинству детей кажется, что всё именно так. Однако, для нормального развития, детям нужно достаточное количество отдыха.

Если годовалый ребенок плохо спит ночью, то ключом к быстрому укладыванию ребенка в постель является максимальный комфорт и правильно организованный отход ко сну.

Рассмотрим наиболее действенные рекомендации для того, чтобы сделать эту процедуру максимально безболезненной и приятной:

все эмоциональные и шумные мероприятия, а также подвижные игры необходимо заканчивать за два часа до сна; после 7 часов вечера допустимо лишь спокойное времяпрепровождение;
не стоит смотреть перед сном чересчур весёлые (и, тем более, страшные) мультфильмы, чтобы не вызвать перевозбуждение нервной системы; кроме того, остросюжетные мультфильмы способны вызывать беспокойные сновидения у детей;
проветрите комнату для ночного отдыха, поскольку малышу нужен дополнительный кислород; в душном помещении дети плохо спят, часто просыпаются и долго не могут уснуть;
обязательным является каждодневное следование вечерним ритуалам, так психика малыша дополнительно настраивается на сон при помощи подсознания;
перед сном желательно разговаривать с ребенком; кроме того, не стоит забывать о тактильном контакте – дети в таком возрасте всё ещё очень нуждаются в постоянном присутствии кого-то из близких рядом;
обеспечьте ребенку мягкое освещение, не нужно укладывать его спать в полной темноте;
необходимо избавиться от внешних раздражителей;
желательно дать ребенку попить тёплого молока; можно сделать это даже в кроватке; сытость только ускорит процесс отхода ко сну;
можно принять ванну с ароматическими успокаивающими травами – отвары валерианы или лаванды помогают быстрее расслабиться и обеспечивают ровный и глубокий сон;
если малыш проснулся ночью и не в состоянии заснуть, помогите ему – сядьте с ним рядом, успокойте его, расскажите ему сказку или спойте песенку.

Если ваш малыш привык к соске, и до первого года жизни ещё не отказался от неё, не следует начинать отучать его в таком возрасте. Подождите 2-3 месяца, пока сон нормализуется.

Как помочь малышу?

Вот мы и добрались до главного: как помочь малышу высыпаться ночами? Ведь это — основной залог его правильного роста, хорошего настроения с утра, высокой познавательной и двигательной активности в течение дня.

Что же нужно сделать, чтобы помочь малышу хорошо высыпаться?

Отрегулируйте режим дня;

Старайтесь гулять ежедневно не менее 2 часов, чтобы кроха получал достаточно кислорода;
Передвиньте все активные игры, увеселительные мероприятия на первую половину дня, чтобы к ночи у непоседы было время успокоиться;
Следите за продолжительностью и временем дневных снов. У ребенка должно быть достаточно времени, чтобы устать к ночи;
Иногда достаточно сократить время последнего дневного отдыха на 15-20 минут или укладывать малыша на него на полчаса раньше.

Чтобы понять, когда и сколько должен спать малыш, читайте статью Нормы сна детей до года>>>.

Соблюдайте ритуалы укладывания. Они помогут ребенку сориентироваться, что купание, массаж, песенка и т.д. — это подготовка ко сну;
Обеспечьте максимально комфортные условия для сна: темноту, тишину, удобство одежды и т.д.;
Показывайте ребенку, что дневное и ночное кормление отличаются: после ночного нужно дальше спать. Днем можно петь веселую песенку или рассказывать забавные стишки. Ночью кормите кроху при ночнике, не разговаривая. Причинно-следственную связь он уловит довольно быстро;

Также, много полезных советов по этому вопросу, вы найдете в статье Ребенок перепутал день с ночью>>>.

Наладьте психологический климат в семье. Это непременно сделает кроху более спокойным, а значит, засыпать он будет лучше, а спать – крепче;
Если ребенок в 10 месяцев спит беспокойно, переживая приступ сепарационной тревожности, покажите ему, что вы всегда рядом. Не закрывайте дверь в его комнату, давайте заснуть в вашем присутствии. Днем постепенно приучайте к тому, что мама, уходя, всегда возвращается, что ее уход – это не конец света.

Если вы видите, что ребенок не отпускает вас ни днем, ни ночью и вы всегда должны быть рядом;
Если нет ночного перерыва без сосаний груди;
Если при пробуждении, ребенку нужны привычные условия засыпания: укачивание, объятия, сосание груди – то это — повод посмотреть в сторону обучения самостоятельному засыпанию.

В 10-ть месяцев это вполне реально сделать за 2-4 недели.

На интернет-курсе о детском ночном сне, вы получите пошаговую схему по устранению всех причин плохого ночного сна ребенка и сможете отдыхать и высыпаться.

Подробнее о курсе здесь: Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Проблемы со сном у детей до года, в большинстве своем, возникают из-за наших неправильных действий.

Как только мы находим свои ошибки и исправляем их, все входит в нужное русло. Надо только научиться правильно искать.

А я, чем могу, помогаю вам в этом.

Грудничок плохо спит днем
Почему ребенок просыпается ночью?
Ребенок потеет во сне

Причины нарушения сна годовалого малыша

Перечень основных причин

нарушения работы желудочно-кишечного тракта;
заложенность носа, связанная с аллергией, началом респираторного заболевания;
нарушения микро климатических условий в комнате грудничка;
отсутствие режима сна (дневного, ночного), его нарушение, неправильные ассоциации со сном;
переутомление ребенка (физическое, эмоциональное)
посторонние шумы;
мокрый подгузник;
нарушение режима питания, в результате чего ребенок хочет ночью есть или пить;
фобии, ночные кошмары;
режутся зубы;
неврологические заболевания;
плохое самочувствие.

Это основные причины, по которым сон малыша может нарушаться.

Подробно о каждой из причин

Например, кишечные колики к 3-х месячному возрасту проходят, но и в годовалом возрасте такое явление может беспокоить малыша время от времени. Это связано с тем, что ребенок пробует все новые и новые продукты. И некоторые могут вызывать метеоризм, плохо усваиваться или стать причиной аллергии и кишечного расстройства. Такие явления проходят достаточно быстро, и причиной постоянных нарушений в режиме сна-бодрствования быть не могут.

Если у ребенка заложен нос, спать в течение всей ночи, скорее всего, не получиться. Во-первых, трудно дышать, во-вторых, мозг обеспечивается кислородом недостаточно. Гипоксия сказывается на состоянии нервной системы крохи, и, как следствии, на качестве его сна. Так же трудно крепко и сладко спать, если ребенку холодно или жарко, душно или не комфортно.

Если ребенок перегревается (слишком тепло одет или укрыт, нет притока свежего воздуха), он будет спать очень беспокойно, постоянно крутиться и пытаться сбросить с себя одеяло. Так же он может просыпаться от жажды. Вспышки света, громкие хлопки (проезжающие мимо дома машины с очень громко включенной музыкой в салоне, фейерверк) могут послужить причиной плохого сна младенца.

Если у малыша мокрый подгузник до такой степени, что моча сочится из него, кожа ребенка раздражена – это очень мешает малышу спать.

Ночью ребенок плохо спит и постоянно просыпается, если неверно организован режим его дня. Дети, которые недостаточно активны днем, мало устают, не очень хорошо спят ночью, постоянно просыпаются. Но это не значит, что у ребенка должен отсутствовать дневной сон, или его нужно измучивать играми до полусмерти.

Переутомление также губительно для качества сна, как и недостаточная активность. Казалось бы, ребенок пропустил дневной сон, устал, он будет спать всю ночь «без задних ног». Но это не так, во-первых, перевозбуждение очень мешает заснуть. Во-вторых, сон становится поверхностным, в-третьих, повышенная двигательная активность приводит к тому, что кроха вздрагивает во сне, дергает ножками и ручками, и постоянно будит сам себя.

Если пропустить время сна, когда ребенок демонстрирует все признаки усталости, ожидая «режимного времени» можно перегрузить нервную систему и привести к тому, что малыш будет капризничать до полуночи. Если ребенок привык спать с мамой, а его вдруг решили «отделить» от нее. Он может спать плохо, постоянно просыпаться, не чувствуя себя в безопасности.

В годовалом возрасте зубы у детей, вернее процесс их прорезывания, могут доставлять много неприятностей, как в дневное время, так и ночью. Некоторые малыши очень стойко переносят этот процесс и не страдают ни обильным слюноотделением, ни сильным зудом в области дёсен.

Но везет так далеко не всем, у некоторых и слюноотделение так сильно, что малыши не успевают сглатывать слюны и могут поперхиваться и зуд очень сильный, так что они крутят во сне головой и пытаются даже почесать десна о подушку или простынь. Это не постоянное явление, зуд усиливается, затем стихает. Но в период активного прорезывания дети спят плохо и просыпаются очень часто.

Ребенок может плохо себя чувствовать по самым разным причинам, иногда их даже трудно обнаружить, но на качестве сна недомогание обязательно отразится. Очень плохо, беспокойно спят детки с повышенным ВЧД. Особенно при изменении погодных условий. Трудно заснуть с сильнейшим приступом головной боли.

Метеозависимые малыши могут плохо себя чувствовать как при изменении атмосферного давления, так и при повышении солнечной активности. Детки, страдающие разного рода неврозами, так же спят беспокойно, плачут во сне и часто просыпаются. Их, чаще, чем других детей, беспокоят неприятные сны, и пугающие иллюзии при засыпании (это нарушает процесс засыпания) и при резком переходе от состояния сна к состоянию бодрствования (например, при резком звуке).

Ребенок в 6 месяцев плохо спит ночью: причины нарушения сна и способы их преодоления

Причины расстройства

Измотанные бессонницей малышей родители часто начинают паниковать, ведь им кажется, что с ребенком что-то не в порядке. Нарушения деятельности нервной системы действительно могут негативно повлиять на сон ребенка, но в большинстве случаев причины более банальные. Рассмотрим более подробно, что мешает детям спать по ночам:

Переутомление. Может показаться странным, но детки девятимесячного возраста очень часто переутомляются. Это связано с их повышенной любознательностью и активностью, кроха хочет узнать все и как можно быстрее. Однако его нервная система по-прежнему не до конца сформирована, потому она слишком быстро устает. Переутомление провоцирует выработку гормона стресса, из-за которого ребенок не может уснуть вечером. Повышенная возбудимость нервной системы. Это не страшный диагноз, а особенность 70% детей в возрасте до 3 лет. Малыши слишком восприимчивы и остро реагируют на какие-либо изменения или события. Их нервная система постоянно пребывает в напряжении, потому при укладывании ребенка в кроватку она не может вовремя перестроится с бодрствования на отдых. Неправильный распорядок дня. У девятимесячного малыша уже должен быть сформирован свой распорядок дня. Он включает кормление, игры, прогулки, дневной сон, купание, массаж, гимнастику и общение с родными. Если порядок действий хаотичный и каждый день меняется, малышу сложно сориентироваться, что ему нужно делать в определенный момент. Без четко отлаженного распорядка детки чувствуют себя незащищенными, дезориентированными и не могут нормально спать ночью. Продолжительный дневной сон. Если мама разрешает карапузу выспаться днем вдоволь, вполне вероятно, что ночью он не захочет отдыхать

Важно, чтобы суммарный дневной сон не превышал 4-5 часов, иначе малыш не сможет нормально отдохнуть ночью. Переизбыток энергии. Деткам в 9 месяцев важно много играть в активные и развивающие игры, проводить достаточно времени на улице и заниматься другими делами

Если ребенок не сможет потратить всю свою энергию за день, вполне вероятно, что ночью он предпочтет игры с мамой спокойному сну.

Неправильная гигиена сна. Ели детки спят на неудобной кроватке, в жаркой или тесной пижаме, страдают от холода или жары, то нормального отдыха им не видать. Родители должны следить, чтобы в комнате карапуза всегда был оптимальный микроклимат, а его одежда и белье были удобными. Отсутствие ритуала засыпания. Особый ритуал засыпания – важный процесс для малыша. Мама должна в строгой последовательности выполнять подготовительные к отдыху процедуры, проговаривать одни и те же слова. Так у ребенка выработается ассоциация определенных действий со сном, и он будет лучше засыпать. Неправильный уход. Часто молодые родители просто не знают, как правильно подготовить ребенка ко сну. Недостаточное количество пищи на ужин, грязные подгузники, обилие игрушек в кроватке и другие недочеты могут спровоцировать плохой сон малыша. Нервное напряжение мамы. Если мама раздражена, расстроена или испытывает другие негативные эмоции, ребенку вряд ли удастся уснуть. Дети очень остро ощущают настроение самого близкого им человека, и быстро его перенимают.

Проблемы со здоровьем. В 9 месяцев деток еще могут беспокоить проблемы с пищеварением и прорезывающиеся зубки. Также часто у малышей этого возраста появляются инфекционные и воспалительные заболевания. Это может стать причиной бессонницы, капризов, слез и потери аппетита.

Ребенок стал плохо спать в 11 месяцев с чем это связано

Каждый грудничок порой будил своих родителей посреди ночи. Большинству мам и пап ситуация знакома не понаслышке, но не все знают, что нужно делать и как избавиться от этой проблемы. Прежде всего, необходимо определить, что стало причиной пробуждения крохи.

Нормой сна для ребенка в одиннадцать месяцев является около 14 часов: три из них стоит уделять двум сеансам дневного отдыха, остальное время – ночь. Некоторые дети в таком возрасте спят раз в день.

Признаки беспокойного сна

Когда кроха плохо спит, это проявляется в его частых пробуждениях. В кроватке он ворочается, не находит себе места. Проблемный отдых, сопровождаемый потливостью, может выражаться в том, что кроха будет елозить вспотевшей частью тела – в попытках устранить дискомфорт, он трется головой или ладошками о простыню.

Стоит учесть, как сильно плачет ребенок при пробуждении. Обычно он утихомиривается, как только получит желаемое (увидит маму, окажется на руках, поест, выпьет воды). Но порой по причине патологии кроха начинает драматизировать – плач напоминает истинное страдание, грудничок раздражен. Успокоить его тяжело, удастся это лишь на короткое время, а после наступит новая, еще большая, буря эмоций и негодования.

Причины частых пробуждений

Существует множество факторов, объясняющих, почему ребенок 11 месяцев плохо спит ночью. Одни связаны с особенностями развития и присущи многим – они имеют временный характер и уходят, едва дитя станет немного старше. Другие возникают внезапно и могут причинить вред.

Общие детские проблемы

Пожалуй, самой распространенной причиной плохого сна у детей являются режущиеся зубки. Этот процесс сопровождается болезненными ощущениями, десны начинают чесаться. Дискомфорт исчезнет, когда прорежется зуб, до тех пор спать малыш не сможет ни днем, ни ночью.

Плохой сон также вызывает несоответствие условий детским требованиям. Слишком теплая пижама или одеяло, грубые швы на одежде, жесткое белье не дают малышу полностью расслабиться и уснуть.

Особенности возрастного периода

Одиннадцать месяцев – время, когда кроха начинает полноценно ощущать эмоциональный фон вокруг. Напряженная домашняя ситуация или неурядицы на прогулке отразятся на его мыслях и настроении, с которым он уснет. Это может стать причиной кошмаров, отнимающих у ребеночка возможность нормально поспать.

Также первый год жизни (особенно начиная с шестого месяца) сопровождается изучением себя, своего тела. Малыш учится управлять ручками и ножками, пытается вставать, сидеть. Накопленная за день новая информация обрабатывается ночью – это проявляется внезапными резкими движениями конечностей, неосознанными вскриками, агуканьем, попытками двигаться. Изредка это приводит к тому, что кроха просыпается, в этом случае его просто нужно успокоить, и он вновь сладко уснет.

Нюансы воспитания: засыпание рядом с мамой

Как новорожденный, так и 11 месячный малыш принимает маму за главную надежду и опору. В целом, это вполне естественно, но иногда зависимость перерастает в проблему – без ее руки рядом, капризный карапуз не уснет. Кроме того, ребенок может проснуться посреди ночи, чтобы его покормили, а не увидев возле себя маму, начнет кричать и плакать.

Симптомы, требующие экстренных мер

Существует множество болезней, которые сопровождаются беспокойным сном ребенка. Подтвердить присутствие недуга помогут другие симптомы – проблемы с дыханием, высокая температура, потливость, сыпь или покраснение.

Развитие заболеваний также сопровождается такими проявлениями: дитя крутится в кровати, часто просыпается, начинает выгибаться. Это может быть вызвано внутренними болезненными ощущениями малыша, как безобидными и временными, так и серьезными.

Опасности недосыпа у детей

Дефицит нормального здорового сна очень сильно сказывается на деятельности человека и работе организма. В случае с грудным ребенком, он может нанести еще больший урон. Открывая для себя мир, кроха тратит огромное количество сил и нуждается в нормальном отдыхе. Нарушения сна имеет такие последствия:

хныканье, капризы, истерики;
вялость, усталость, недомогание;
бледность;
отсутствие аппетита;
внезапная гиперактивность.

Вышеперечисленные признаки недосыпа могут одновременно являться сигналом развивающейся болезни. Нервные родители, приведя ребенка к врачу, узнают, что малыш просто не выспался. Если у крохи вдруг заметен один или несколько вышеописанных признаков, беспокоится рано – заболевание должно сопровождаться и другими симптомами, уже упомянутыми в этой статье.

Причины нарушения сна у ребёнка

Факторов, способствующих появлению этого симптома, огромное количество.

Колики. Это явление может мучать малышей с первой недели после рождения до четырёхмесячного возраста. При этом возникает внезапный приступ плача, выгибание спинки, подтягивание ножек к животу. Для их устранения необходимо выяснить причину и устранить её.

При подозрении на колики необходимо обратиться к педиатру чтобы выяснить, что способствует их появлению и как их устранить.

Прорезывание зубов. Это явление начинает беспокоить детей чаще всего в шести – семи месячном возрасте и старше. Малыш при этом становится беспокойным, плачет, ворочается, плохо спит.

При подтверждении этой причины педиатром, он может назначить специальные медикаменты (в виде мазей, таблеток и т. д.), которые помогут облегчить это состояние.

Детские страхи. В годовалом возрасте у детей могут развиться первые фобии, потому что в этот период активно развивается воображение.

Не рекомендован просмотр фильмов, мультфильмов, передач с агрессивными проявлениями. Потому что это может способствовать появлению кошмарных сновидений у крохи.

Эмоции. Отрицательные эмоции, страх могут способствовать появлению этого симптома. Даже новорождённые чувствуют и ощущают эмоциональную обстановку в семье, поэтому родителям нужно максимально постараться чтобы она была благоприятной.

За час – два до сна рекомендовано, чтобы малыш занимался спокойным видом деятельности. Например, рассматриванием книги.

Физический дискомфорт. То есть эти проявления могут возникать из-за неудобной пижамы, синтетического постельного белья, подушек, игрушек и других причин.
Некомфортный микроклимат. Это может происходить по той причине, что в помещении слишком жарко, холодно, или слишком сухой воздух.

Перед тем как начать укладывать кроху, рекомендовано проветрить помещение и проследить за тем, чтобы температура в помещении была комфортной для сна.

Заболевания органов и систем. Причиной этого могут быть как отиты, дисбактериоз, так и более тяжёлые патологии – опухоли головного мозга и т. д.
Неправильный распорядок дня (из-за того что малыш не потратил энергию, он не может уснуть).

Рекомендовано чтобы ребёнок был максимально активен в первую половину дня и умеренно – во вторую.

Возрастных изменений. В грудничковом возрасте это возникает из-за преобладания поверхностного сна над глубоким.

Ребёнок 11 месяцев плохо спит ночью: что делать с «переходным» младенческим возрастом?