Малышу 6 месяцев: готовимся к первым зубам

Первые 6 месяцев жизни малыша – ответственный период, в ходе которого он приспосабливается к новым условиям. Ребенок начинает чувствовать свое тело в пространстве, учится сидеть, держать спинку и ползать. Компенсировать физические и психические нагрузки, которые он испытывает в течение дня, помогает сон. Пока малыш спит днем или ночью, его организм восстанавливает силы и копит энергию для следующего периода бодрствования. В зависимости от физиологических особенностей, одним детям для этого достаточно нескольких коротких фаз отдыха, другим нужна одна фаза, но продолжительная. В статье мы расскажем, сколько должен спать ребенок в 6 месяцев и как создать благоприятные условия для сна.

Средняя норма сна и бодрствования

В возрасте 6 месяцев ребенок спит до 12-14 ч в сутки. Соответственно, оставшиеся 10-12 ч приходятся на период бодрствования. В это время малыш учится сидеть, общаться, познавать окружающий мир и членов своей семьи. Его мозговая деятельность еще не до конца сформировалась, поэтому ему нужно периодически отдыхать, чтобы «переваривать» большой поток информации. Именно поэтому шестимесячный ребенок может спать до 4 раз в день, а продолжительность одной фазы отдыха может составлять от 30 мин до 2 ч. То, сколько он спит, зависит от психических и физиологических особенностей.

Примерно на середине 6-го месяца родители могут постепенно переводить малыша с 4-разового дневного сна на 3-разовый. Здесь также нужно ориентироваться на особенности его психики и самочувствие. Одним полугодовалым детям нужны четыре короткие фазы отдыха, другим – 2-3, но продолжительные. Чем раньше ребенок просыпается с утра, тем раньше нужно планировать первую фазу отдыха.

Приблизительный режим дня ребенка в 6 месяцев

• 6:00-8:30 Пробуждение, утренняя гигиена, массаж и воздушные ванны, первый прием пищи.
• 8:30-10:00 Первый период сна.
• 10:00-13:00 Второе кормление сразу после пробуждения и активное бодрствование вместе с небольшой зарядкой и массажными процедурами.
• 13:00-13:30 Третий прием пищи.
• 13:30-15:00 Послеобеденный отдых (лучше всего на природе).
• 15:00-17:00 Время для развивающих игр вместе с гимнастикой для малышей.
• 17:00-17:30 Четвертое кормление.
• 17:30-19:00 Прогулка на свежем воздухе, совмещенная с познанием окружающего мира и легкий сон.
• 19:00-21:00 Время для семейного общения и развивающих игр, активный досуг и вечернее купание.
• 21:00-21:30 Пятый прием пищи.
• 21:30-6:00 Сон до утра.

Есть детки, которые еще просыпаются для ночного кормления, поэтому для них режим дня будет выглядеть иначе.

• 6:00-7:30 Подъём, утренний туалет, прием пищи.
• 7:30-9:30 Активный досуг, массаж, игры, сборы на прогулку.
• 9:30-11:00 Прогулка в коляске и первый дневной сон.
• 11:00-12:00 Обеденная трапеза.
• 12:00-14:30 Время послеобеденного сна.
• 14:30-15:30 Третье кормление.
• 15:30-17:30 Время для гимнастических занятий, развивающих игр.
• 17:30-19:00 Прогулка на свежем воздухе, третий сон.
• 19:00-19:30 Вечернее кормление.
• 19:30-21:00 Активный досуг, успокаивающие игры, водные процедуры.
• 21:00-6:00 Сон.
• 23:00-2:00 Ночной прием пищи.

На основании этих вариантов сна, бодрствования и приема пищи можно составить свой режим дня, который будет подходить именно вашему ребенку. Ведь каждый малыш индивидуален, и его распорядок дня может не совпадать с предложенными. Каждая мама должна наблюдать за состоянием своего малыша, чтобы правильно определить, что ему сейчас нужно. Не обязательно строго минута в минуту следовать этому режиму, просто надо соблюдать основные их принципы: промежуток между приемами пищи должен равняться примерно 4 часам, два или три раза надо выносить малыша на прогулку, в течение дня ребенок имеет три периода сна.

Факторы, влияющие на качество сна

6 месяцев – период, когда ребенок осваивает важные навыки. Он учится переворачиваться со спины на живот, сидеть, вставать на четвереньки, ползать, подтягиваться у опоры. Причем процессы познания не прекращаются даже во сне. Поэтому родители, наблюдая за малышом, замечают, что его дневной сон становится беспокойным и неглубоким. Причинами тому служат:

1. Нерационально организованный распорядок дня. Родителям нужно следить за тем, чтобы новые навыки малыш отрабатывал в первой половине периода бодрствования, то есть примерно через 30 мин после пробуждения и кормления. Вторая половина будет проходить спокойно, что поможет ему постепенно настроиться на отдых. В таком режиме график сна наладится в течение 1-2 недель.
2. Позднее укладывание или пропуск дневного сна. Родители должны знать, сколько ребенку нужно спать в 6 месяцев. При недостатке сна малыш будет постоянно переутомляться, в результате чего его будет сложнее уложить на ночь. Соблюдение четкого распорядка дня – гарантия успеха.
3. Сепарационная тревога. Став более-менее самостоятельным, полугодовалый ребенок понимает, что он не одно целое с мамой. Поэтому если она уходит из дома, он проявляет страх и беспокойство. Успокоить и уложить его поможет массаж, кормление грудью, поцелуи и объятия. Если маме нужно срочно уйти, пока малыш засыпает, она может предложить ему любимую игрушку. Сейчас есть специальные приспособления, которые впитывают запах грудного молока, помогая малышу успокоиться и почувствовать себя в безопасности.
4. Прорезывание зубов. Это еще один физиологический фактор, который не дает ребенку заснуть днем или ночью. В острый период снять зуд и дискомфорт помогают обезболивающие гели и игрушки-прорезыватели. Как только самый сложный этап окажется позади, можно возвращаться к обычному распорядку дня.
5. Введение прикорма. В 6-месячном возрасте рацион ребенка начинает меняться. В нем появляются овощи, фрукты, мясо и рыба – продукты, незнакомые для пищеварительной системы малыша. Она может по-разному реагировать на изменения, тем самым влияя на поведение и качество сна. Именно поэтому педиатры рекомендуют вводить новые блюда постепенно, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.

Проблемы с засыпанием могут возникать по психологическим и физиологическим причинам. Устранив или переждав неблагоприятный фактор, родителям будет гораздо проще понять, сколько спит ребенок и нужно ли корректировать продолжительность дневного сна.

Кормление

Первые шесть месяцев жизни малышу в полной мере хватало тех, питательных веществ, которые он получал вместе с грудным молоком. Теперь же настало то время, когда введение прикорма является обязательным для всех грудничков, потому что материнское молоко уже не может обеспечить полноценное питание ребенка. Однако это совсем не означает, что пришла пора отлучаться от груди, совсем наоборот: любой педиатр посоветует продолжать кормить грудью и дальше. Просто пришла пора ввести в ежедневный рацион первый прикорм в виде соков, однокомпонентных пюре из овощей и фруктов. Детки, которые были на молочных смесях, уже в 4 месяца начали питаться этими продуктами.

Таблица прикорма по месяцам (6-9 месяцев)

Каждый продукт прикорма нужно давать малышу по капле, по половине чайной ложечки где-то в середине дня, чтобы заметить реакцию его организма на новую пищу. Если ребенок чувствует себя хорошо, у него чистые кожные покровы, и не изменился стул, то с каждым днем можно увеличивать количество вводимого продукта. Постепенно рацион малыша должен стать таким, что одно из кормлений грудным молоком будет полностью заменено на прикорм. Обычно прикорм начинают с яблочного сока и пюре из брокколи, цветной капусты, тыквы, кабачка или яблок.

После того, как первые пюре и соки станут для ребенка привычной едой, можно будет дать попробовать ему безмолочные каши и желток отваренного вкрутую яйца. Его можно растворить в небольшом количестве грудного молока или воды.

Примерный рацион шестимесячного малыша

• 6:30 Прикладывание к груди.
• 10:00 100 мл овощного пюре с яичным желтком в молоке.
• 13:00 Фруктовое пюре 50 мл, грудное молоко.
• 17:00 200 мл безмолочной монозлаковой каши и 50 мл сока (яблоко или морковь).
• 21:00 Прикладывание к груди.

Питание малышей на искусственном вскармливании может быть таким же, только грудное молоко должно быть заменено на 250 мл сухой молочной смеси.

Многие мамы задаются вопросом, как определить, хватает ли малышу питания? Ответ на него можно получить, проследив за поведением ребенка в течение периода между кормлениями. Если малыш спокойный, веселый, некапризный, то ему вполне достаточно того питания, что он получил за предыдущее кормление. Сытый и здоровый малыш также набирает вес по норме.

Часто полугодовалые груднички просыпаются для ночного кормления. Это вполне нормальное явление. Малыш пососет немного грудного молока и спокойно уснет. Детки-искусственники же обычно спят всю ночь без просыпания, потому что характер питания у них более насыщенный.

Как организовать сон шестимесячного малыша

Продолжительность и качество сна ребенка в возрасте 6 месяцев зависят от того, придерживаются ли родители каких-либо ритуалов и правил. Обычно к этому моменту малыш уже умеет засыпать под любимую колыбельную, после массажа или сказки. Одним детям для этого нужна грудь, другим – соска или бутылочка.

Чтобы ребенок с охотой отправлялся спать днем или ночью, родителям нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Распорядок дня. Даже находясь на семейном отдыхе или в гостях, малыш должен придерживаться четкого графика сна. Если нет возможности вернуться в отель или домой, с этой целью можно использовать коляску. Если график будет сорван хотя бы один раз, налаживать его придется в течение нескольких дней.
2. Кормление. Ребенок не должен отправляться спать на пустой или, наоборот, полный желудок. Во-первых, это не даст ему уснуть глубоко и надолго. Во-вторых, переваривание пищи во сне затрачивает энергию, которая необходима в период бодрствования. Если малыш находится на грудном вскармливании, днем можно организовать совместный сон с мамой.
3. Ежедневные ритуалы. Детей первого года жизни гораздо проще приучить к семейным ритуалам. Если изо дня в день придерживаться графика «водные процедуры – массаж – колыбельная – сон», ребенок быстро привыкнет к этому. У него выработаются рефлексы, за счет которых уже на стадии массажа он будет настраиваться на сон.
4. Самостоятельное засыпание. 6 месяцев – идеальный возраст для того, чтобы начать приучать ребенка к своей кроватке или комнате. В этом поможет любимая мягкая игрушка, приглушенный свет и аудиозапись с любимыми сказками или мелодиями.

Шестимесячному малышу будет легче засыпать днем или ночью, если каждый раз он будет находиться в знакомой обстановке. Это может быть детская комната или отдельная кроватка с мягким и нежным постельным бельем. Не нужно приучать ребенка спать в абсолютной тишине. Приглушенный шум и голоса родителей на заднем фоне успокоят его и помогут почувствовать себя в безопасности. В таких условиях малыш сможет проспать все отведенное время.

Когда малышу исполняется 6 месяцев, можно смело приступать к установлению режима дня. Режим помогает родителям выстроить свой день наиболее удобным для них способов, а также организовать уход за малышом. Ребенку нужно дать время, чтобы он привык к одним и тем же действиям и понимал, как строится его день. В 6 месяцев у малыша происходит много изменений, он делает несколько рывков в своем развитии. Эти изменения могут нарушить режим дня, но как только малыш освоится и привыкнет к новым навыкам, прежний график восстановится сам собой.

Зачем нужен режим в 6 месяцев?

В первую очередь режим нужен родителям, они взрослые и привыкли планировать свой день. Планирование дня помогает папе с мамой совмещать личные дела и заботу о малыше. Самому младенцу режим необходим для психоэмоционального и физического состояния. Режим делает его день более понятным и поэтому малыш более спокоен и весел в течение дня.

Сколько должен спать и бодрствовать малыш в 6 месяцев? Как правило, именно в 6 месяцев малыш либо находится в процессе перехода, либо уже полноценно перешел на 3 дневных сна. Количество дневного сна значительно сокращается, а количество времени бодрствования увеличивается. Ребенок уже не хочет спать и лежать на спине, он хочет переворачиваться, садиться, все рассматривать и изучать. За один промежуток бодрствования малыш может пробыть без сна от 2 до 2:30 часов. Суммарно дневной сон длиться 3-4 часа. Некоторые детки могут спать 4 сна, и это будет являться для них нормой. Ночной сон длиться около 10-12 часов с перерывами на 3-4 кормления. Всего в сутки на сон может уходить от 12-15 часов. Некоторые дети могут спать и гулять меньше, а некоторые крохи наоборот готовы, несмотря на нормы спать и бодрствовать дольше обычного.

В этом возрасте вы можете заметить у своего малыша:

• Капризность;
• Сопротивление при укладывании в сон;
• Нарушение дневного графика.

Все эти признаки могут говорить о том, что у малыша скачек роста и ему нужна ваша максимальная поддержка. Детки очень тяжело переносят подобного рода явления. Чтобы помочь малышу с этим справиться уделяйте ему больше внимания, а также успокаивайте любыми способами. В этот период может ухудшиться ночной сон. Как только скачек пройдет, сон и настроение малыша станут гораздо лучше.

Кормление

В 6 месяцев начинает меняться тип питания крохи. Детки, которые находятся на грудном вскармливании, начинают получать прикорм, в то время, когда ребенок на искусственном типе вскармливания получает прикорм уже с 4 месяцев. Для малыша ввод прикорма — это всегда волнительно, так как вместе с новой едой малыш получает новый навык, который тоже нужно отработать. В этот период настроение крохи может меняться.

Введение прикорма начинают с малых порций. Вначале по половине чайной ложки, далее ложка в день и так каждый день, пока ребенок не начнет съедать всю банку. В качестве первого лакомства обычно выбирают овощи, но, если есть проблемы с набором веса или овощи малыш кушает не охотно, можно дать безмолочную кашу.Обычно уже к 7 месяцам ребенок уже способен полноценно покушать прикорм и пропустить один прием грудного молока.

Примерный режим ребенка в возрасте 6 месяцев:

• Утро. Подъем в 6:30-7:00. Гигиенические процедуры, смена подгузника. Грудное вскармливание, прикорм. Прогулка на свежем воздухе. Активные игры с мамой. Спокойное время. Ритуал. Сон. По времени бодрствование занимает 2:30 и сон длительностью 1:40ч.
• День. Малыш просыпается около 11:20. Далее идет прием грудного вскармливания, смена подгузника. Отработка физических навыков (перевороты с живота на спину и обратно, отработка попыток сесть). Спокойное бодрствование с мамой. Ритуал. Сон. На все занятия уходит в среднем 2:20. Второй дневной сон длится 1:30ч.
• Промежуточный сон. Ребенок встает около 15:20. Кормление грудью и прикорм, смена подгузника, активные игры с мамой, небольшая прогулка. Ритуал. Укладывание в сон. Время активности составляет 2:30. Длительность последнего сна 40 минут.
• Вечер. Пробуждение в 18:00. Мама кормит малыша, проводит ванные процедуры. Небольшая прогулка перед сном. Спокойное время с мамой. Кормление перед ночным сном. Ритуал. Сон. Последнее время бодрствование может быть чуть длиннее и занимает в среднем 2:40ч. Уход на ночной сон в промежутке с 19:30-20:00.

Разница в режиме дня у детей, которые находятся на грудном или искусственном вскармливании заключается в том, что у ребенка, который кушает смесь, прикорм введен еще в 4 месяца и к 6 месяцам он уже два раза в день ест полноценно прикорм. Важно, чтобы организация дня проходила так, чтобы всем членам семьи было комфортно.

Сон в 6 месяцев

С полугода количества сна у малыша становится значительно меньше. Если раньше, днем он мог спать по 6-8 часов, то ближе к 6 месяцам количества сна уменьшается до 3-4 часов. Задача родителей позаботиться о комфортных условиях для сна малыша. Важно организовать правильно кроватку и наладить внешние условия в комнате, где спит кроха.

Как помочь малышу со сном:

• Ввести ритуал. Ритуал — это последовательность определенных действий, которые ведут ко сну. Придумайте то, что подойдет вам и вашему крохе. Например, можно зайдя в спальню с малышом на руках начать петь колыбельную, закрыть шторы, включить увлажнитель, дать грудь/бутылочку со смесью. Со временем ребенок начнет понимать ваши сигналы и будет легче засыпать.
• Следить за признаками усталости. Когда малыш готов ко сну он обязательно покажет это родителям. Это будут определённые действия, такие как: зевание, медленное моргание, зависание. Как только вы заметили, что-то подобное у вашего крохи, можете подготавливать его ко сну и проводить ритуал.
• Внешние условия. Сюда входит: температура воздуха, влажность, освещенность комнаты. Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и проверьте все пункты. Возможно, есть внешние факторы, которые мешают вашему ребенку спать.
• «Белый шум». Универсальное средство для успокоения и укладывания малыша в сон. «Белый шум» маскирует бытовые звуки, и ребенок может спать, даже если вы рядом занимаетесь домашними делами. Важно, чтобы источник со звуком находился на расстоянии не ближе чем 2 метра от места сна малыша, и громкость была не более 50 Дцб.
• Время бодрствования. Родителям необходимо следить за тем, сколько времени прошло с момента пробуждения и до следующего сна. Это необходимо для того, чтобы ребенок не перегуливал и вовремя ложился спать. Папе с мамой необходимо завести дневник сна и записывать туда все данные о бодрствовании и количестве сна крохи.
• Сопротивление. Если вы увидели, что кроха еще не готов ложиться спать, не нужно его укладывать силой. Дайте малышу возможность побыть с вами подольше и повторите попытку укладывания через 5-7 минут.

Если наладить сон ребенка самостоятельно не получается, рекомендуем вам пройти курс «СОН МАЛЫША,МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». Сертифицированные и опытные консультанты по сну во главе с Татьяной Кремневой, помогут вам наладить сон и выстроить правильный режим дня.

Что может нарушить режим дня ребенка:

• Болезнь;
• Непоследовательные действия папы и мамы;
• Режущиеся зубы;
• Частые поездки или путешествия;
• Переезд;
• Перегулы или недогулы;
• Частый недосып.

Если вы заметили, что режим ребенка нарушен, необходимо как можно скорее приступить к исправлению ситуации. Восстановление привычного распорядка дня поможет вернуть спокойствие не только малышу, но также наладить атмосферу в семье.

Прогулки

Рекомендуется выводить младенцев два раза в день. Первую прогулку лучше запланировать на утро так как малыш сможет не только насладиться свежим воздухом, но и поспать на природе. Вторую прогулку лучше проводить ближе к ночному сну. Это необходимо для того, чтобы ребенок успокоился за день и готовился к продолжительному сну.

В случае, когда погода не располагает к прогулке, можно вывести малыша на балкон или открыть окно. Одевать ребенка в такие моменты нужно соответственно температуре воздуха в комнате.

Наладить режим дня, у ребенка которому 6 месяцев не так сложно. Важно соблюдать несколько правил и быть последовательными. Малыш обязательно поймет ваши сигналы и начнет подстраиваться под предложенный ему ритм.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Признаки недостатка сна

В 6-месячном возрасте ребенок активно развивается и познает окружающий мир. Он подвергается высоким психическим и физическим нагрузкам, компенсировать которые можно, соблюдая режим сна и бодрствования. Признаками недостатка сна являются:

• плохое настроение,
• беспричинные капризы,
• беспокойное поведение в присутствии родителей,
• вялость и апатия,
• отсутствие интереса к еде и играм.

Если психологические и физиологические факторы отсутствуют, а у малыша все равно есть проблемы с засыпанием и качеством сна, рекомендуется проконсультироваться с врачом-педиатром.

В собственном режиме

Лично мой ребенок, начиная с 4-х месяцев, стал жить согласно режиму, я знала, в какое время ей захочется спать, сколько она будет спать, и когда мы пойдем на улицу. Разумеется, форс-мажоры были, однако все легко объяснялось плохой погодой или появлением зубов. Однако я знаю достаточно много мам, которые никак не пытаются наладить хоть какой-нибудь распорядок дня. Они полностью полагаются на желание своего маленького чада.

Сказать, чей карапуз на данный момент лучше развит и более спокоен, я не могу, да и сказать это наверняка у меня не получится, ведь посторонний человек не может знать всех тонкостей и особенностей поведения другого карапуза. В итоге, я могу сказать в защиту режима, помимо положительных моментов в поведении крохи, это то, что в большинстве случаев вы наверняка знаете, что ждет вас завтра, вы можете распланировать свой день и сделать все необходимые дела. Конечно, не планируйте слишком много, и в то же время, стройте день, опираясь на биоритмы своего ребенка. Например, вы знаете, что малыш спит с 12 до 14 – поиграйте с ним все время его бодрствования, а когда он заснет, вы сможете приготовить обед или сделать другие дела по дому. Очень важно в вопросе планирования дня подстраивать свои планы под детские, а не наоборот. В то же время, не стоит перегибать палку и ходить постоянно на поводу у маленького крохи. Идеальной считается золотая середина, то есть такой режим, который будет комфортным для всех членов семьи, и все смогут под него подстроиться с легкостью.

Особенности кормления

К шестому месяцу питание младенца меняется. Для малышей с грудным вскармливанием начинают вводить прикорм. Для искусственников полностью меняют меню питания.

Нюансы грудного вскармливания

По рекомендации доктора Комаровского, в этом возрасте начинают вводить новые продукты. Начинают преимущественно с безмолочной каши или овощного пюре. Для начала введения выбирают второе кормление в день. Малышу дают пробовать 1 ч.л. нового продукта. Затем в течение дня отслеживают его реакцию. Если не было замечено проблем со стулом и кожных высыпаний, то порцию увеличивают каждый день в 2 раза, до тех пор, пока она не достигнет объема 150 г.

Такую процедуру проводят с каждым новым продуктом. Овощное пюре предпочтительнее давать пробовать из:

• цветной капусты;
• брокколи;
• кабачка;
• тыквы;
• моркови.

Режим питания на грудном вскармливании

Время кормлений в таблице представлено ориентировочно. Все зависит от индивидуальных особенностей ребенка и его личного распорядка дня.

При искусственном вскармливании

При искусственном вскармливании малыш в шесть месяцев питается прикормом уже 2 месяца. Его рацион питания намного разнообразнее, чем у грудничков. Однако введение новых продуктов продолжается. В этом возрасте детям начинают вводить мясное пюре, приготовление из нежирных сортов мяса.

График питания искусственника

Время приемов пищи регулируется относительно распорядка дня ребенка. Между ними должен быть одинаковый временной промежуток.

Мальчик тянется к ложке