Акклиматизация у детей на море: симптомы и лечение

230

Море благотворно влияет на человеческий организм, повышает иммунную защиту и закаляет. Однако радость от пребывания на морском побережье может испортить процесс акклиматизации — он не у всех проходит благополучно. Иногда акклиматизация у детей на море заканчивается перегревом, повышенной температурой и испорченным отдыхом. Как избежать неприятностей, облегчить адаптацию к новым климатическим условиям? Рассмотрим в статье.

Польза моря для детей

Приезд на море улучшает состояние здоровья человека. Врачи установили, что состав морской воды максимально приближен к составу человеческой крови. Соли, минералы морской воды быстро впитываются в организм через поры, оказывают благоприятное воздействие на все органы и системы тела:

• йод способствует нормализации обменных процессов;
• калий укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• кальций структурирует костную ткань;
• магний укрепляет иммунную систему;
• бром успокаивает нервную систему.

Чем полезно море для детей помимо перечисленного? Морская вода способствует выведению токсинов из организма и активирует все жизненные процессы. Положительные эмоции и масса приятных ощущений — дополнительный бонус от купания в морской воде.

Особенности работы иммунитета детей при изменении климата

Основная ошибка родителей, которые планировали провести отпуск с детьми — это выбор экзотических регионов, у которых климат значительно отличается от привычного.
Место для каникул с ребёнком должно быть выбрано в пределах ваших широт, и средиземноморская климатическая зона прекрасно подойдет для этого.

Другая ошибка родителей — привычка торопиться. А детскому организму это несвойственно. Ребёнок проходит акклиматизацию примерно за 12 — 16 дней, в то время как отпуск обычно длится около 10 — 12 дней. В итоге, как только ребёнок начал адаптироваться к новым климатическим условиям, он возвращается домой, а затем начинается процесс обратной акклиматизации.

В связи с этим не удивляйтесь атипичной пневмонии, гриппу и бронхиту, которые ждут ребёнка после отпуска. Это путешествие приносит больше ущерба, чем пользы, поэтому отпуск должен планироваться на три недели, как минимум.

Существует принцип: чем дальше вы увозите ребёнка, тем дольше длится акклиматизация. Поэтому очень важно, чтобы для отдыха с маленькими детьми вы выбирали близкую область.

Поезд считается отличным транспортом для путешествия с детьми. Самолёт — очень сильная нагрузка для тела ребёнка, так как он в течение небольшого промежутка времени пересекает различные климатические зоны, а организму очень трудно это выдержать. Путешествие в поезде способствует постепенной адаптации к новому климату.

В первый день прибытия купание в море малышу не рекомендуется, лучше ждать день или два, пока ребёнок не адаптируется к другому воздуху и другим условиям. Прогуляйтесь с ребёнком по всей территории, обойдите окрестности.

Причины и особенности акклиматизации у детей

Акклиматизация — естественный процесс адаптации организма к новым климатическим условиям. Организм вынужден «подстраиваться» к неродным часовым поясам, к длине светового дня, к температурной среде, к уровню влажности. Самый простой и наглядный пример — время подъёма и время отхода ко сну. Для калибровки этих часов в новых условиях необходимо минимум несколько дней.

Смена климата не всегда проходит благополучно для взрослого человека. Кто-то просто не выходит из номера день-другой. Чем дальше от дома улетел человек, тем сложнее организму перестроиться.

Дети переносят акклиматизацию хуже, чем взрослые. Детскому организму очень сложно быстро перестроиться, поэтому он начинает реагировать повышением температуры и расстройством здоровья. Другая страна — это иной состав воды, чуждые для организма микроорганизмы, непривычные продукты питания.

Как проходит акклиматизация у детей разного возраста? Груднички относительно легко переживают процесс — у них стабильное питание (грудное молоко) и устоявшийся ритм сна. Многое зависит от мамы — насколько ей комфортно и спокойно. Ведь в этом возрасте наиболее сильна связь между малышом и матерью.

Сложнее всего приходится малышам от двух до четырёх-пяти лет. Ребенок может расстроиться из-за непривычной обстановки: нет знакомой комнаты, вместо улицы с машинами и домами — пляж и много зонтиков. Психологический фактор может спровоцировать физическое заболевание.

На заметку!

Педиатры не рекомендуют увозить маленьких детей далеко от дома, и особенно в «контрастный» климат. Например, не стоит зимой из Сибири с маленьким ребенком лететь в страну с влажным жарким климатом, или в страну со знойной пустыней.

Дети-дошкольники и постарше меньше страдают от смены среды обитания, но их необходимо подготавливать для перелета в страну с другим климатом.

Учитывайте, что акклиматизация пройдет тяжелее для ребенка любого возраста, если у него есть хронические заболевания. Смена климата может спровоцировать обострения.

Особенности проявления у детей разных возрастов

Чем более выраженным будет контраст между климатом дома и на отдыхе, и чем младше ваш ребенок, тем ярче и дольше будут все проявления. Груднички, которые питаются молоком матери, адаптируются относительно легко. Им в этом помогают защитные антитела, а также постоянное наличие полноценного и неизменившегося питания. Возможны проблемы с режимом, но они устраняются за 4-5 дней.

Труднее детям постарше, малыш раннего и дошкольного возраста привыкает к новой обстановке за неделю, младшим школьникам нужно 3-5 дней.

Признаки и симптомы акклиматизации на море

Каковы признаки акклиматизации у детей? Первые симптомы начинают проявляться уже на второй день после приезда. Они выражаются в следующем:

• повышенная температура;
• вялость;
• пищевые расстройства, рвота;
• симптомы респираторного заболевания;
• расстройство поведения, капризы;
• нарушение сна.

Акклиматизация у детей до года начинается с изменения поведения, это не заметить невозможно. Малыш либо становится безразличным и вялым, либо тревожным и капризным. У него пропадает аппетит и сон. Если были хронические заболевания, они сразу обостряются. Поэтому в дорожную аптечку следует положить лекарства, которые ребенок принимает.

Привыкание к новой среде обитания проходит в 4 этапа:

Ребенок ведет себя обычно в течение первых суток по приезду на юг;

На второй-четвертый день начинает меняться состояние ребенка — капризы, вялость, повышенная температура тела;

На пятый-шестой день состояние улучшается;

На седьмой день организм полностью адаптирован к новым условиям.

Однако, акклиматизация у ребенка зависит от индивидуальных особенностей организма и может отличаться от рассмотренных этапов.

Как ускорить и облегчить акклиматизацию у ребенка: советы педиатров

Не так страшна акклиматизация, как ее представляют родители. Как уже было сказано, период приспособления во многом зависит от состояния иммунной системы. Если у грудничков трудно предугадать реакцию организма на изменение климата, то детей постарше можно и нужно правильно подготовить. Поможет облегчить и ускорить акклиматизацию соблюдение простых, четких правил:

• начинать путешествия рекомендуется с небольших расстояний без резких перепадов температур;
• для первых путешествий подойдут места, где климат не особо отличается от привычного и нет резких скачков зима/лето;
• соблюдайте привычный режим дня, постепенно переводите ребенка на новый график за две-три недели до предполагаемой поездки;
• если ребенок склонен к инфекционным заболеваниям, выбирайте малолюдные курорты и нежаркие страны;
• путешествуйте с абсолютно здоровыми детьми: даже незначительные признаки недомогания являются поводом отменить поездку;
• кормите ребенка знакомыми продуктами, особенно в первые три-пять дней пребывания на курорте;
• запаситесь бутилированной водой привычного состава: возьмите из дому или купите знакомой марки;
• планируйте перелет в удобное время: лучше во второй половине дня или вечером, чтобы после прибытия была возможность полноценно отдохнуть;
• за месяц до поездки пройдите курс витаминов, проконсультируйтесь у педиатра насчет поддержания иммунитета малыша;
• в начале отдыха исключите любые нагрузки, стрессовые ситуации и сильные переживания. Отложите посещение детских клубов, экскурсий, парков развлечений на вторую половину отпуска;
• не заставляйте ребенка насильно есть и спать;
• в первые дни пребывания на море ограничьте время купания и принятия солнечных ванн. Период активного солнцепека всегда проводите в номере или в тени на природе.

И еще одно важное правило: отдых в другом климате должен длиться не менее двух-трех недель. За этот период организм детей и взрослых успевает привыкнуть к новым условиям и получить максимум пользы. Пребывание на курорте семь-десять дней не только не дает желаемого результата, но и оказывает повышенную нагрузку на иммунную систему.

Продолжительность акклиматизации

Сколько длится акклиматизация у детей на море? Это зависит от трех факторов:

• как далеко ребенка увезли от дома;
• сколько лет малышу;
• состояние здоровья.

Если у школьников этот процесс может благополучно завершиться через 2-3 дня (реже – через неделю), то у малышей адаптация может затянуться на пару недель. Чтобы приблизительно знать, чего ожидать от перелёта, можно воспользоваться формулой: один часовой пояс равен одному дополнительному дню адаптации. То есть, если ребенок пересек 2 часовых пояса, то привыкать к новым условиям он будет: 7 +2 = 9 дней.

На заметку!

Если вы уже бывали с ребенком на каком-либо курорте, то повторная акклиматизация пройдет намного легче.

Знать акклиматизацию в лицо

Определимся с терминами.

Акклиматизация – это процесс, при котором наш организм приспосабливается к новым для себя условиям существования.

Так, например, когда человек попадает в страну с жарким климатом, свою работу перестраивают сердечно-сосудистая система, почки, потовые железы, сосуды. У нас учащается сердцебиение, снижается ударный объем сердца, уменьшается количество мочи и соли в моче, увеличивается потоотделение и происходят другие процессы. Все они в конечном итоге приводят к уменьшению потери жидкости и охлаждению.

На холоде все иначе: организм расщепляет жиры и сокращает мышцы, чтобы выработать тепло. Потери тепла становятся ниже благодаря сужению поверхностных сосудов. А в условиях высокогорья человеку прежде всего не хватает кислорода. В этой ситуации содержание гемоглобина в крови становится выше, что позволяет активнее снабжать ткани кислородом.

#ВАЖНО

Вся живая природа проходит несколько фаз акклиматизации. Самая острая ее форма возникает не сразу, а, как правило, через 2-3 дня после смены места проживания. В это время дети порой резко начинают чувствовать себя хуже.

Признаки акклиматизации могут возникнуть не только при перемещении в жаркие страны, но и при смене теплого климата на холодный,
– пояснила Карина Саидова, педиатр, остеопат, член Российской остеопатической ассоциации.

Итак, у вашего ребенка, скорее всего, акклиматизация, если:

• недомогание началось в течение 24-48 часов после смены климата, хотя до прилета он чувствовал себя абсолютно здоровым;
• ребенок чувствует слабость, апатию, потерял аппетит;
• у него появились насморк, саднение в горле и головная боль;
• а также повысились температура, потоотделение и озноб;
• проявились симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта – тошнота и рвота.
• малыш стал капризным и плаксивым, потому что испытывает недомогание, которое часто не может выразить словами.

Когда вдали от дома ребенок внезапно сталкивается с проблемами со здоровьем, родители часто начинают паниковать и чувствовать себя бессильными. Многие задаются вопросом: проходит детский организм обычную акклиматизацию или малыш успел подхватить в чужой стране инфекцию и заболел?

За ответами мы обратились сразу к нескольким педиатрам.

Педиатр и автор курсов для молодых родителей Полина Кизино констатировала: каждый ребенок переносит смену климата и места жизни по-разному. У кого-то на акклиматизацию уходит по 7-10 дней, а у кого-то она протекает незаметно.

#ПРИЗНАКИ

Основное отличие – внезапность проявления симптомов: «Акклиматизация возникает резко и рано – буквально на второй день».

Наш организм начинает перестраиваться, адаптируясь к новым нагрузкам. Проявления акклиматизации наступают без нарастания симптоматики, как при болезни. Если у взрослых акклиматизация включает в себя тошноту, перепады артериального давления, головную боль, то у детей это чаще вялость, нарушение сна (из-за другого часового пояса и последствий перелета), насморк (слизистая оболочка носа приспосабливается к другой влажности и температуре среды), рвота и диарея (приспособление к новой еде, раздражительность),
– прокомментировала педиатр, неонатолог клиники «Лахта Джуниор» Альбина Юсупова.

Очень важно понимать, чем акклиматизация отличается от болезни. В первую очередь, акклиматизация с выраженными проявлениями, которые напоминают начало различных болезней, происходит в организме в том случае, если условия, в которые попал человек, очень отличаются от его обычных условий проживания. Например, если вы поехали в страну, которая расположена в другом климатическом поясе, либо находится очень высоко или низко относительно уровня моря. Второй важный момент – это длительность симптомов. Акклиматизация чаще всего занимает от 3 до 7 дней. Если за это время неприятные симптомы не прошли или не уменьшились, обратитесь за медицинской помощью. И третье, в любом случае и на любом сроке при ярко выраженных проявлениях: рвоте или диарее чаще 3 раз в сутки, повышении температуры тела более 38.5 С, боли за грудиной, значительном подъеме или падении артериального давления, сильных головных болях, – необходимо сразу обратиться за медицинской помощью! Вероятнее всего, это острое заболевание или обострение уже имеющегося хронического,
– поясняет педиатр, семейный доктор Лариса Гребенюк.

Елена Писарева, врач-педиатр Клиники МЧС №157 призывает родителей также внимательно смотреть за состоянием ребенка и доверять интуиции. Ведь, по ее словам, здоровые дети акклиматизацию переносят достаточно легко. На отдыхе им все интересно, и они редко обращают внимание на плохое самочувствие.

Когда ребенок лежит пластом, не отвлекается на игру и развлечения, стоит обратиться к врачу,
– утверждает Елена.

Как облегчить акклиматизацию на море

Если ребенок приехал на отдых в новый климатический пояс, нужно соблюдать ряд предосторожностей:

• кормить только знакомой пищей (можно привезти часть продуктов с собой);
• пить только бутилированную воду, чистить зубы этой же водой;
• ограничить употребление экзотических фруктов хотя бы в первые дни;
• первое время не загорать весь день на пляже;
• соблюдать режим дня.

Если вы отправили школьника в летний лагерь на море, проинструктируйте его, как правильно предотвращать и облегчать симптомы акклиматизации.

Посмотрите видео про путешествия с ребенком, где доктор Комаровский рассказывает об особенностях адаптации детского организма к новым условиям.

Как избежать акклиматизации

Есть несколько советов, как избежать проблем или сделать их менее выраженными.

При возможности обеспечьте соблюдение примерно того же режима, что был дома (подъем, прием пищи, сон). Если планируется поездка в другой часовой пояс, нужно начать переход на новый режим еще дома, за 1,5-2 месяца до поездки. Каждые 2-3 дня нужно менять график на 15 минут.

Важно обеспечить полноценный питьевой режим. Желательно пить привычную бутилированную воду, чтобы исключить инфекции и изменения метаболизма из-за другого химического состава воды.

В первый день после приезда не нужно отправляться на пляж. Дайте малышу время для отдыха, сна и адаптации к климату. На пляж лучше выходить на 3-4 день, при этом купаться в первые разы не более 15 минут. Для лечения возможных простуд или расстройств пищеварения нужно иметь с собой аптечку с необходимыми медикаментами, которые помогают вам дома.>

Профилактика

Подготовить организм к резкой смене климата — непростая задача. Поэтому планировать путешествие с малышом нужно продуманно и тщательно, чтобы не испортить себе отдых.

Советы:

• выбирайте для поездки страну с тем же часовым поясом, что и у вас (+ — один час);
• планируйте отпуск только летом: резкая смена сезона отрицательно сказывается на самочувствии ребенка;
• лучше ехать на поезде, автобусе или машине, чем лететь на самолете: происходит плавная смена внешней среды;
• планируйте провести отдых с малышом не менее двух недель, чтобы не нагрузить организм резкими сменами климатических условий;
• перед путешествием пропейте курс витаминов, обсудив предварительно с педиатром выбор поливитаминных комплексов и длительность курса.

Чтобы предупредить симптомы акклиматизации у детей, нужно постепенно передвигать время приема пищи и сна, чтобы плавно подготовить организм к новому часовому поясу.

Что такое акклиматизация

Большой толковый словарь русского языка дает такое определение: акклиматизация – это приспособление организма к новым климатическим и другим природным условиям.

Медики предпочитают говорить не об акклиматизации, а об акклиматизационном синдроме – общем ухудшении самочувствия и повышенной склонности к заболеваниям в связи со сменой климата».

Как раз с недомоганием, расстройством пищеварения, повышением температуры у ребенка можно столкнуться на отдыхе. Другой климатический пояс – это другая высота над уровнем моря, атмосферное давление, температура воздуха, влажность. Другая страна – это другая кухня, другие продукты, другая вода.

Соответственно, к нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системе предъявляются новые требования. Организму ребенка, да и взрослого тоже, требуется время, чтобы привыкнуть к новым условиям.

В акклиматизации маленьких детей играет роль и психологический фактор: вместо привычной квартиры ребенок видит номер в отеле, вместо плотно застроенной улицы – пляж и море до самого горизонта.

Малыш начинает беспокоиться и капризничать, и понадобится несколько дней, чтобы он обжился на новом месте.

Если вы уже встревожились, самое время успокоиться, потому что акклиматизация – полезна. Умеренная нагрузка на организм действует как закаливание, тренируя способность приспосабливаться к разным условиям.

Защита от солнца

Прежде всего, помните о мерах профилактики перегрева и солнечных ожогов. Чтобы предупредить неприятности, рекомендуем придерживаться простых правил:

• одевайте ребенка в светлые натуральные ткани и не забывайте о головных уборах;
• избегайте бывать на солнце в часы сильной солнечной активности с 11:00 до 16:00;
• постепенно увеличивайте время пребывания на солнце в «безопасные» часы и не бросайтесь на пляж в первый день отпуска;
• следите за регулярным обильным питьём ребенка;
• возьмите с собой солнцезащитные средства, чтобы уберечь ребенка от солнечных ожогов.

Если кожа и глаза светлые, нужен крем Моё солнышко ® с защитой SPF 50+. Если ребенок смуглый, с темными волосами и карими глазами, можно взять крем или спрей Моё солнышко ® SPF 30. А после недели на море или даче подойдёт и защита SPF 20. В состав средств этой солнцезащитной серии входят безопасные SPF — фильтры, натуральные растительные компоненты и витамин Е, которые бережно защищают нежную детскую кожу от вредного УФ-излучения. Солнцезащитные кремы и спрей прошли дополнительные клинические испытания в лаборатории компании BASF Германия, которые подтвердили эффективность SPF/UVA.

На заметку!

Запаситесь несколькими тюбиками крема, потому что, нанося средство тонким слоем, вы снижаете степень защиты. SPF рассчитывается исходя из расхода 20-ти грамм средства на 1 кв.м поверхности кожи.

Запомним важный факт:

для эффективной защиты кожа ребенка должна быть покрыта таким слоем крема, чтобы не оставалось пробелов и плохо обработанных участков. Наносить надо достаточное количество крема. Если вы используете спрей, нанесите его несколько раз, чтобы создать плотное покрытие на коже.

Для обеспечения полной защиты малыша в течение всего дня с учётом постоянного купания в море потребуется тюбик средства (5 раз за один день нанести по 10 грамм на всего двухлетнего малыша = 50 мл).

Питание на пляже

1. Выходите на море не раньше, чем через полчаса-час после еды;
2. Одна из основных мер безопасности на пляже – недопущение обезвоживания. На солнцепеке организм быстро теряет воду. Поите ребёнка часто. Позаботьтесь о наличии негазированной питьевой воды. Можно взять соки;
3. Каши, супы, молочные продукты быстро портятся в жару – непременно помещайте их в сумку-холодильник;
4. Для перекуса лучше взять хлеб, печенье, овощи и фрукты: огурцы, помидоры, бананы, яблоки, груши. Сочные фрукты: яблоки, персики, арбузы хорошо подойдут для восполнения потерянной с потом жидкости;
5. Ни в коем случае не приобретайте пищу на пляже, в лотках или у продавцов-разносчиков. Часто она готовится и хранится без соблюдения санитарных норм;
6. Запаситесь водой для ополаскивания провизии и мытья рук.
7. Во время купания следите за тем, чтобы ребенок не заглатывал морскую воду, не облизывал камни и игрушки побывавшие в воде.

Черный список пляжных перекусов.

Запомните, запишите и передайте дальше! Эти продукты являются особенно опасными и нежелательными для употребления, которые куплены с рук на пляжах:

1. Пахлава — это тяжелое и жирное блюдо. Опасным является то, что его изготовители не меняют масло для обжарки регулярно. Представте, сколько там канцерогенов?
2. Вяленые бычки и тарань – вероятна опасность заразиться гельминтами, если рыба недосушена или недовялена, что очень даже может быть в условиях большого спроса на нее.
3. Креветки и мидии— продукт очень полезный, но даже если его качество соответствует стандартам, с непривычки организм может отреагировать расстройством. Если предположить, что к условиям изготовления и хранения такого снека не всегда относятся должным образом, то возникают риски серьезного отравления.
4. Трубочки с кремом или сгущенкой. Даже если они были приготовлены по всем правилам, то храниться должны в холоде. Вместо этого их кладут в контейнеры и несут на пляж. Особенно этому лакомству рады дети, но задумайтесь – хотите ли вы, чтобы их вкус детства был испорчен ужасным отравлением. Ведь достаточно всего нескольких часов в дороге на пляж, чтобы трубочка с кремом в «заботливых» руках превратилась в отраву.
5. Пирожки с повидлом, свежими ягодами. Хотя выпечка – это не пирожное, но вот ее начинка заставляет задуматься. Сладкая выпечка часто бывает средой обитания стафилококка и сальмонеллы, тем более что изготавливаться и храниться далеко не в самых чистых условиях.
6. Вареная кукуруза. Если она плохо сварена или плохо разжевана, то возникает опасность образования пробок в желудке, что может привести к замедлению работы ЖКТ.
7. Орехи. Относительно порчи здесь разговор не идет, но эта тяжелая пища содержит много масел, она — твердая и жирная, провоцирующая непроходимость кишечника, особенно у детей.
8. Леденцы, карамель могут содержать непищевые красители, что впоследствии обернется отравлением.
9. Шоколад Даже если он будет экстрачерным в качестве перекуса на пляже он не подойдет. Это тяжелая жирная пища, которая в больших количествах усиливает окислительные процессы в организме. Это чревато нарушением обмена веществ, и, как результат — избыточным весом. К тому же шоколад препятствует образованию загара.
10. Пиво и более крепкие спиртные напитки. Они недопустимы к потреблению на пляже. Если уж очень хочется таким образом расслабиться, то позвольте себе алкоголь за обедом под плотным тентом или за ужином, но не на солнце накануне купания.

Но, конечно, это не значит, что на пляже нужно быть голодным. Как известно, возле воды всегда больше хочется кушать. Но в качестве перекусов лучше выбирать те продукты, которые не бояться влияния солнца и тепла. Можно взять с собой вымытые свежие овощи и фрукты, ягоды и выпечка без начинки, крекеры, домашние сэндвичи без мяса и майонеза. Из напитков лучше отдать предпочтение обыкновенной воде, а не сокам. Особенно актуально это, когда с вами дети. Будьте осторожны, ведь мы – это то, что мы едим!

Акклиматизация — неотъемлемый процесс для любого человека при смене климата, в том числе и для ребенка. Чаще всего признаки перестройки организма у малыша возникают на 3-4 сутки после приезда. Может подняться температура, появиться понос. Для того, чтобы свести к минимуму проявления акклиматизации у малыша, в первые несколько дней приучайте его к морю и солнцу постепенно. 1-2 дня лучше вообще воздержаться от купаний в море и ограничиться бассейном. Старайтесь приходить на пляж пораньше, часов в восемь утра. В это время на море удивительно спокойно и почти безлюдно. Лучшее время для ребенка — c 8 до 11 утра и после 5 часов вечера.

Солнечные ванны.

Главное правило отдыха с маленьким ребенком – умеренность во всем. В отличие от взрослых, дети не имеют собственной защиты от ультрафиолетового облучения. Ведь загар — не что иное, как защитная реакция организма на солнечное облучение. А где вы видели младенцев, покрытых ровным шоколадным загаром? Все дело в том, что кожа ребенка слабо вырабатывает пигмент меланин, обеспечивающий загар. Полностью этот механизм защиты формируется в организме только к трем годам. Чтобы ваш ребенок вернулся отдохнувшим и окрепшим, запомните: на пляже вы можете находиться только до одиннадцати утра и после пяти вечера, и даже в это время вы должны пользоваться солнцезащитными средствами. Косметические средства для малыша просто необходимы на отдыхе. Разделим их на две группы: средства по уходу за кожей и солнцезащитные средства. Первые — это те средства, которыми Вы пользуетесь в обычной жизни. Кстати, менять их на отдыхе крайне не рекомендуется. Напомним, что детские косметические средства должны быть изготовлены из качественного натурального сырья растительного происхождения, обеспечивать полноценное очищение, увлажнение, защиту и питание нежной детской кожи. На отдыхе не обойтись без очищающих влажных салфеток, при их выборе надо обратить внимание, что бы они были без спирта, с нейтральным pH, отбелены без хлора и на нетканой основе, также они могут быть промасленными.

Что касается солнцезащитных средств, то надо учитывать, что они должны быть с большим фактором защиты (от 20 и более). Западные врачи настаивают на том, что привычка использовать крем для загара должна прививаться детям с самого раннего возраста. Это так же важно, как чистить зубы и мыть руки перед едой. Надо ли приобретать специальный детский крем или можно ограничиться одним тюбиком на всю семью? Выбор однозначно в пользу детских кремов. Они как нельзя лучше адаптированы к организму ребенка, не содержат красителей и добавок. Кроме того, эти средства должны содержать пантенол и токоферол, которые будут защищать кожу, а также растительные экстракты (например, алоэ) и растительные масла для естественного и существенного увлажнения нежной детской кожи. Выбирая детские косметические средства, надо помнить, что они должны быть безопасны, гипоаллергенны, эффективны, натуральны.

Крайне нежелательными компонентами являются минеральное масло, протеины (коллаген, эластин), сырье животного происхождения (ланолин — частый источник аллергии).детям до года дерматологи запрещают находиться под открытыми лучами солнца.

Кроме кремов от солнечного излучения может защищать и одежда, но не всякая. Некоторые виды тканей, в частности синтетические, пропускают от 20 до 50% ультрафиолета. Например, нейлоновая трикотажная ткань белого цвета пропускает 25% попадающего на нее излучения, синего — 13%. А вот натуральные ткани пропускают не больше 1% излучения. Поэтому, если ваш ребенок очень чувствителен к солнцу, можно погулять с ним на пляже, одев его в свободную одежду из натурального материала.

Еще одно уязвимое место — глаза. Взрослые могут уберечь их от яркого солнца, надев темные очки. А как быть с маленьким ребенком? Существуют темные очки и для малышей. Сделанные в виде забавных зверушек, такие очки воспринимаются ребенком как игрушка, и скорее всего ваш малыш не откажется поносить их на пляже. Если же ребенок капризничает и наотрез отказывается от очков, просто наденьте на него панамку с широкими полями. Кстати, панамка защитит от солнца и волосы ребенка.

С морскими купаниями тоже нужно соблюдать определенные меры предосторожности. В первые пару дней лучше вообще не окунать малыша в воду целиком. Походите по кромке воды, помочите ножки, дайте ребенку возможность привыкнуть к морю. После купания в соленом море ребенка нужно вымыть в пресной воде, смыть соль и вытереть насухо. Запомните, мокрый ребенок не должен бегать по пляжу. Капельки воды и кристаллики соли действуют как маленькие лины, усиливающие действие солнца, а это может привести к сильнейшему ожогу.

Вернувшись домой с пляжа, сделайте для ребенка ванну с мягким средством для купания и после ванны нанесите на кожу малыша специальный лосьон после загара, богатый увлажняющими и защищающими кожу растительными компонентами. Это поможет очистить кожу от соли, песка, водорослей, увлажнить и успокоить «уставшую» от загара кожу.

Одним из возможных отрицательных способов воздействия на кожу являются укусы насекомых. Места укусов необходимо обработать специальным защитным кремом, содержащим токоферол и пантенол, что снимет покраснение, отечность и успокоит зуд. Беспокойство ребенку могут принести и домашние животные. Длительные активные игры на воздухе с кошками и собаками, контакт с шерстью может вызвать не только повышенное загрязнение кожи, но и способствовать ее раздражению, аллергическим реакциям, появлению ссадин и ушибов. Ссадины и ушибы необходимо обработать дезинфицирующими средствами и после нанести детский крем или бальзам, который ускорит процесс заживления кожи и предотвратит попадание в организм болезнетворных микроорганизмом.

Реакклиматизация

Возвращение из отпуска домой не всегда проходит благополучно для маленьких путешественников. Реакклиматизация у детей — тоже природный механизм защиты организма. Через день или два после прибытия на родину у ребенка может подскочить температура, могут появиться симптомы ОРВИ. Некоторые родители думают, что где-то в пути малыш заразился. Но это не так, просто возможны повторные симптомы акклиматизации после отпуска.

Симптомы переакклиматизации у ребенка:

• изменение поведения, вялость или капризность;
• явные симптомы простудного характера — боль в горле, насморк, кашель;
• иногда поднимается температура;
• появляются признаки расстройства ЖКТ;
• нарушается сон.

Важно понимать, что в данном случае лечение от простуды не всегда помогает: ребенок нуждается в отдыхе и покое. В таком состоянии нельзя малыша вести в садик или школу. Также нужно избегать плановой вакцинации: объясните педиатру, что были в отпуске на море. Детский организм получил большую встряску, и дополнительную нагрузку в виде вакцины он не сможет выдержать. Вы как родитель имеете право временно отказаться от прививки.

Как лечить насморк у детей при поездке на море?

Даже в том случае, если акклиматизация проходит мягко, в первые дни, особенное после купания, у ребенка может появиться насморк. Его называют рефлекторным: так слизистая носа реагирует на более высокую влажность воздуха, перепады температуры, воду с большим содержанием соли. Этот насморк не сопровождается кашлем, повышением температуры, поскольку не является симптомом болезни.
Однако и игнорировать рефлекторный насморк не стоит: во-первых, с заложенным носом ребенку сложно дышать и есть, во-вторых, скопление слизи в носу – самая подходящая среда для размножения болезнетворных бактерий. Для облегчения дыхания в этом случае не следует использовать сосудосуживающие капли – они сушат и раздражают слизистую. Лучше использовать средства, которые помогают мягко снять отек слизистой, – например, пластырь-ингалятор Дыши® на основе эфирных масел (подробнее о продукте можно узнать здесь). Его клеят на майку или покрывало, на котором находится ребенок. Испаряясь, эфирные масла уменьшают отек слизистой, нормализуют ее состояние. Кроме того, эфирные масла уничтожают респираторные вирусы и бактерии, не позволяя ребенку заболеть.

Лечение

Лечить акклиматизацию не нужно:

лечат симптомы. В этот момент следует дать организму отдохнуть, и он сам справится с поставленной задачей. Не выводите ребенка в жару на улицу, не заставляйте есть при отсутствии аппетита, не наказывайте за капризное поведение. Взрослый должен понимать, что малышам сложно адаптироваться в силу несовершенства иммунной системы. Всё наладится, если отнестись к детской проблеме с пониманием и терпением.

Многие путешественники ставят прививки перед поездкой в экзотические страны, чтобы не заболеть тропическими болезнями. Нельзя прививать ребенка непосредственно перед вылетом: организм должен справиться с вакциной. Спросите у иммунолога, через какое время после прививки можно лететь в жаркие страны.