Возрастные кризисы и аппетит
Проблемы с аппетитом у детей достаточно часто обостряются в моменты возрастных кризисов. С рождения ребенок чувствует ответственность мамы за процесс своего кормления. Первые попытки манипулирования начинаются, когда малыш отлучается от груди или от бутылочки. Такая реакция вполне нормальна и указывает на формирование здоровой психики детей.
Также может быть возрастной кризис года, когда ребенок начинает намного хуже есть и отказывается от тех продуктов, которые он раньше кушал с удовольствием. В таком случае не стоит тратить много времени на уговоры малыша за столом. Лучше всего предложить ему еду в другое время.
После этого наступает кризис трех лет. Если в год ребенок уверен, что он взрослый, то в 3 года решает, что совсем маленький. Это приводит к протестам и истерикам, в том числе и во время еды. Иногда такие капризы обусловлены недостатком внимания за столом.
Что, если бы у этих героев фильмов были дети? ИИ показал, как бы они выглядели
2 марта незамужные узнают свою судьбу. Поможет Мириамна Кикимора
Ученые создали светящуюся татуировку ярко-зеленого цвета
В период с 3 до 5 лет организм ребенка начинает развиваться очень медленно, именно поэтому малышу требуется очень мало пищи, и он начинает хуже есть.
Причины отказа от еды
Очень важно понять, из-за чего ребенок отказывается от еды, чтобы найти решение проблемы, а не способ избавиться от ее симптомов. Иногда малыш хочет есть, но не может спокойно покушать из-за проблем со здоровьем.
- Например, если у крохи имеются воспаления ротовой полости, любой прием пищи превращается в мучение.
- Тяжело кушать и малютке с заложенным носом, который не может нормально дышать, поглощая пищу.
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом часто приводят к расстройствам пищеварения, при которых после каждого приема пищи возникают боли в животе.
Неправильный подбор блюд также может стать причиной плохого аппетита. Если еда доставляет малышу дискомфорт из-за слишком высокой или низкой температуры, а также неприятного чрезмерно острого или соленого вкуса, даже сильный голод может отступить.
Если ни одна из перечисленных проблем не лишает вашего кроху аппетита, причиной отказа от еды может быть болезнь.
При повышенной температуре и других проявлениях инфекций организм сосредотачивает силы на поддержании работоспособности органов, отвечающих за иммунитет, потому аппетит естественным образом снижается.
Во время болезни важно прислушиваться к потребностям детского организма, который лучше всех знает, когда и сколько еды ему нужно.
Именно восстановление аппетита в большинстве случаев является признаком выздоровления.
Стереотипы
Многие считают, что если ребенок полный, то он здоровый, а если худой, то болен. Однако на самом деле есть определенные нормы веса и роста детей, которых стоит придерживаться. Лишний вес, точно так же как и патологическая худоба, не свидетельствуют о здоровье.
Также есть мнение относительно того, что то, что полезно для взрослого, приносит пользу и для ребенка. Однако это заблуждение. Органы ребенка еще недостаточно развиты, и пища, которую потребляют взрослые, может негативно сказаться на состоянии его здоровья.
Некоторые родители считают, что если ребенок ничего не ел, то пусть он хоть что-то съест. Это достаточно распространенный стереотип. Нужно в любом случае кормить ребенка только здоровой и полезной пищей.
Кормим по возрасту
Начнем с того, что на самом деле пищевые привычки ребенка закладываются еще до рождения. Все чаще медики и психологи делятся наблюдениями о том, что продукты, которые нравились будущей маме во время беременности, с большой долей вероятности будут любимыми и у малыша. И, наоборот, нелюбимое мамой будет отвергаться и ребенком.
Все дело в том, что эмоциональная реакция матери на тот или иной продукт передается в виде сигнала плоду, в результате чего представления о вкусном и невкусном закладываются еще до рождения. Не всегда взаимосвязь так примитивна, иначе мы любили бы все то же самое, что и наши родители, однако значительная доля истины в этом есть — видимо, влияют еще и другие факторы, которые пока нами не изучены и не учтены.
А вот нелюбовь к определенным видам пищи и неправильное поведение передаются с гораздо большей «гарантией», и потому, если мама ела полезные продукты «через не хочу», то и ребенок, скорее всего, будет ими же давиться.
Вспомните, как заставляли себя есть творог, который не нравился, но было «надо» — не напоминает ли это вам нынешние напряженные отношения с молочной кашкой вашего собственного ребенка? Стереотип питания «по принуждению», без удовольствия — вещь чрезвычайно живучая, передающаяся из поколения в поколение, и потому еще на этапе ожидания малыша стоит задуматься о том, чтобы есть то, что не только полезно, но и по вкусу. Стоит научиться находить компромиссные варианты, а не насиловать организм нелюбимой едой — чтобы не передать эту нездоровую эстафету ребенку.
Следующий момент — это начало кормления новорожденного. Замечено, что у детишек, находящихся на грудном вскармливании, проблем с отказом от пищи на этапе младенчества почти не бывает — разве что мама съела что-то «запрещенное», что исказило вкус грудного молока и сделало его неприятным для малыша. А вот у тех, кто находится на искусственном вскармливании, сложностей больше.
- Во-первых, не факт, что первая же подобранная смесь придется ребенку по вкусу: порой родителям приходится перебрать несколько вариантов, пока они найдут подходящий крохе по вкусу и не вызывающий аллергию.
- Во-вторых, как бы совершенна ни была смесь, грудное молоко по питательной ценности ей все равно не заменить, и потому детки, находящиеся на искусственном вскармливании, чаще получают ранний прикорм, чем дети-груднички.
Но ранний — не значит более эффективный и здоровый: зачастую пищеварительная система маленького просто пока не готова к более «взрослой» пище, и потому начинаются проблемы с желудком и стулом. Так, если груднички в наши дни получают первый прикорм в среднем в 6 месяцев, то искусственники — на месяц-полтора раньше. Но если ребенок оказывается не готов к новшествам, то и вероятность возникновения неприятия новой пищи будет куда выше.
Важно также и то, с чего именно этот первый прикорм начат. Нередко родители совершают ошибку, предлагая малышу сначала фрукты и лишь спустя какое-то время — овощи. Дело в том, что фрукты «вкуснее» овощей — они просто сладкие, и потому какой-нибудь кабачок или цветная капуста после них кажутся просто безвкусными.
Поэтому правильнее начинать именно с овощей, причем гипоаллергенных — это как раз те самые кабачок с капустой, а еще — брокколи и тыква. А вот со вкусом яблочек, груш и других фруктов лучше познакомить ребенка после овощей — тогда куда выше шанс, что ребенок будет есть всё вышеперечисленное.
И лишь потом мы вводим овощные супы, кисломолочные продукты, творог и мясо. Пища не по возрасту, как мы уже знаем, плохо усваивается, затрудняет работу пищеварительной системы и вместо пользы приносит ребенку проблемы. А если еда — это проблема, то неизбежно рано или поздно она начнет вызывать отвращение и отторжение, то есть в результате мы получим ребенка, «нелюбящего» есть.
Причины плохого аппетита
Среди наиболее распространенных причин нужно выделить такие, как:
- нервное состояние кормящего родителя;
- перекусы;
- чрезмерная настойчивость при кормлении;
- погоня с ложкой по всей квартире.
Также ребенок может плохо есть из-за недостаточной физической активности или при нервной перевозбудимости.
«Собиралась замуж»: Hадежда Бабкина рассказала о возлюбленном в Астрахани
Некоторые дети убираются дома по своему желанию: как родители прививают им это
Четыре знака зодиака, под которыми рождаются люди с «легкой рукой»
Есть несколько способов, как можно побудить ребенка к потреблению пищи. Вот несколько таких рекомендаций.
Решаем проблему перекусов
Большинство диетологов и педиатров единогласно предают перекусы анафеме: они перебивают аппетит, искажают пищевые привычки ребенка, нарушают правильное пищевое поведение, снабжают лишними калориями и так далее. Все это так — нечего и спорить.
Вот только иногда возникают форс-мажорные обстоятельства, когда вы просто не успеваете приготовить обед или ужин вовремя, либо нет возможности в срок добраться до дома или приличного кафе, чтобы полноценно поесть. В таком случае без перекуса не обойтись — все дело лишь в том, что именно считать правильным перекусом и к чему ребенка следует приучать.
Ещё один лайфхак, как накормить ребенка-«малоежку» — дать ему продукты, продукты, повышающие аппетит.
Оказывается, существуют перекусы не только вредные, но и «правильные», улучшающие аппетит и снабжающие витаминами и микроэлементами. Это — овощи, фрукты и орехи. Их легко транспортировать, они не нуждаются в подогреве или охлаждении, хорошо хранятся даже в жару — словом, имеют массу преимуществ.
Поэтому если ваше чадо ноет: «Хочу кушать», а до обеда далеко, лучше с самого раннего детства приучить его к свежей морковке, огурчикам, яблочкам, грецким или лесным орешкам. Потому что дети, привыкшие к булочкам и печенью, такое предложение просто проигнорируют, увы.
Орехи, кстати, высококалорийны и потому они подходят скорее, как замена пропущенному обеду или завтраку: наевшись орешков, ребенок может оказаться не голодным к очередному приему пищи (то же касается и сытных бананов).
Однако так или иначе сам принцип перекусов допустим только в экстренных случаях. В норме же между приемами пищи ребенок не должен есть ничего, потому что в таком случае он находится в состоянии перманентной сытости и потребности в «нормальной» еде, в полноценном приеме пищи просто не испытывает.
К перекусам часто прибегают не уверенные в своих родительских полномочиях, чрезмерно добросердечные мамы, которые «сдались на милость победителя» в борьбе с ложкой, но не могут допустить, чтобы ребенок ходил голодным, и потому идут на поводу детского выклянчивания вкусненького (а заодно и на поводу у своего желания быть «хорошей», не запрещающей, демократичной — ну вот так эти мамы понимают вышеперечисленные понятия, к сожалению).
А ведь на самом деле ребенок, который не съел обед, просто не был голоден, не испытывал потребности в пище, и единственное, что ему надо дать, — это время проголодаться, а вовсе не «вкусняшку», чтобы обмануть собственный организм.
Почему родители заставляют ребенка есть?
Некоторые родители привыкли жить определенными стереотипами и поступают с детьми так же, как поступали с ними самими в детстве. Взрослые стараются сами определить, что нужно малышу и в каких количествах.
Некоторые родители воспринимают отказ ребенка от еды как признак непослушания. А некоторые считают, что если дети отказываются есть, значит, они заболели.
Почему малыш плохо есть?
Психологи отмечают связь поведения ребенка и режима его питания. Обычно ребёнок плохо ведет себя, если долго оказывается без еды или получает избыток сладкой пищи (перекусы конфетами или печеньем). Причина этого – изменения уровня сахара в крови.
Повышение уровня сахара в крови высвобождает инсулин, затем сахар быстро расходуется, его уровень резко падает, и гормоны стресса стимулируют возвращение сахара из печени, снова повышая его уровень в крови.
Такие перепады уровня сахара приводят к тому, что настроение ребёнка постоянно меняется. Чтобы убедиться в этих сахарных скачках, достаточно вспомнить любой детский праздник с обилием сладостей, на котором угомонить детей не представляется возможным.
Предложенный ниже способ питания подойдёт многим детям от 1,5 до 3 лет, но особенно детям-малоежкам и гиперактивным малышам, для родителей которых он станет не только способом накормить непоседу, но и возможностью скорректировать поведение ребенка. Такой метод называют “пастись”. Тем не менее, когда малыш питается таким способом, это минимизирует перепады настроения, связанные с уровнем сахара в крови.
В чем заключается опасность?
Кормление малыша насильно может вызвать отвращение к еде и сформировать нездоровое пищевое поведение в будущем. Это может привести к булимии или анорексии.
Последствием такого кормления могут быть как физиологические, так и психологические проблемы. К физиологическим стоит отнести нарушение обмена веществ, спазмы органов пищеварения и нарушение в работе ЖКТ. К психологическим проблемам нужно отнести стресс, изменение в поведении, неврозы, страхи.
Эксперты назвали привычки, отказ от которых может продлить жизнь на 10 лет
Не нужны никому: судьбы еврейских женщин-ученых, бежавших от фашистов в США
Занимаясь спортом всего 11 минут в день вечером, можно обеспечить долголетие
Как побудить ребенка есть?
Нужно поиграть с малышом в подвижные игры, так как чем больше он потратит энергии, тем больше проголодается.
Можно отправиться на пляж и весело провести время со своим ребенком. Однако при этом нужно помнить об основных правилах предосторожности.
Иногда нужно дать детям немножко поголодать, чтобы у них проснулся аппетит. Когда они захотят есть, то сами дадут об этом знать.
Нужно исключить вредную пищу из рациона ребенка. Это позволит ему получать удовольствие от здоровой еды.
Аппетит повышается на свежем воздухе. Именно поэтому, если ребенок не хочет есть, нужно отправиться с ним на прогулку.
Правильное кормление
Играть в «самолётик» и «ложечка за маму» – это нормально, как и маскировать некоторые продукты, чтобы ребенок съел их. Взрослым при этом важно лишь держать под контролем своё желание накормить ребёнка до отвала.
Главная задача родителей всё же заключается в том, чтобы купить полезную еду, приготовить её, сохранив витамины, и подать в привлекательном для ребёнка виде. Проявляя гибкость и прислушиваясь к индивидуальным особенностям своего ребенка, родители смогут снизить эмоциональное напряжение и получить большее удовольствие от совместной трапезы со своими детьми.
Как поступить родителям?
Если ребенку не нравится какой-то продукт, то нужно предлагать ему малышу до 10 раз с интервалом в месяц. Можно предлагать этот продукт в самых разных формах. Если после этого последует категорический отказ, то стоит заменить этот продукт на другой с аналогичными свойствами или составом.
Важно выработать режим кормления, и не стоит давать пищу при просмотре телевизора или во время проведения развлекательных мероприятий. Родители должны служить примером для своего ребенка.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
