Как и большинство родителей, я сталкивалась с проблемой, как заставить ребенка с удовольствием кушать. Мы прекрасно знаем, насколько полезны овощи, фрукты, мясо, содержащие необходимые для гармоничного развития малыша витамины и микроэлементы. Прежде, чем начинать паниковать, следует вспомнить, что избирательность аппетита у детей первых 2 лет жизни норма. Они отдают предпочтение молоку, отказываясь от других продуктов, на подсознательном уровне понимая, что оно полезнее. Для того, чтобы прием пищи не превращался в пытку для двухлетнего ребенка и испытание для вас, нужно найти причину и подобрать удобный способ ее устранения.
Почему отказывается от пищи
Колики у младенцев
Не всегда плохой аппетит говорит о проявлении характера, принимать меры можно лишь разобравшись в причинах.
Сложнее всего определить, что вызывает недовольство у грудных детей.
У ребенка даже при хорошем аппетите быстро портится настроение и пропадает интерес к пище, если она слишком горячая, пересоленная. Не будем сбрасывать со счетов и активную перистальтику кишечника, которую запускает грудное молоко, из-за чего возникают колики, нарушается сон, также причиной могут быть воспаленные десны при прорезывании зубов. Грудное молоко и смесь могут вызвать у крохи отказ при заложенном носе, ему просто некомфортно сосать в таких условиях, от этого он плачет.
Болезнь
Развитие острого инфекционного заболевания – основная причина потери аппетита у детей всех возрастов.
Вполне понятно почему он отказывается от питания. Организму проще устранять симптомы болезни, не отвлекаясь на переваривание пищи, которая дополнительно и дискомфорт доставляет при глотании или жевании. Уговаривать ребенка кушать суп, легкую кашу или куриный бульон не стоит, тем более переживать, что больное чадо совсем ослабеет от голода.
Как только детский организм победит инфекцию, он сам потребует средства для восстановления сил.
Новая обстановка
Социализация малыша требует обеспечить ему общение со сверстниками, но обратной стороной развития коммуникативных навыков нередко становится подражание в отказе от еды, что часто случается в саду, или появление твердых убеждений о необходимости соблюдать диету для коррекции фигуры, в большинстве случаев возникающих у девочек 7 лет.
Ест без аппетита
Здоровый ребенок плохо ест ещё и потому, что еще не успел нагулять аппетит, например, в случае медленного метаболизма из-за низкой двигательной активности.
Не нужно заставлять доедать всё с тарелки, это усугубит ситуацию.
Ошибки воспитания, подавляющие пищевой интерес
Давайте отдельно отметим несколько распространенных ошибок, вызывающих у ребенка устойчивое нежелание принимать пищу:
Применения шантажа
Угрозы в виде «не съешь – не пойдем гулять», «не съешь – мама расстроится» обеспечивают некоторое время желаемый результат, но удовольствия он от этого не получает и со временем отказывается от поглощения пищи.
Итогом метода становится развитие устойчивого отношение к процессу еды, как к скучному действию, от которого в возрасте 5 лет малыш старается увильнуть и совсем не ест.
Еда не по возрасту
Приучить кушать мясо, овощи или кашу можно лишь подбирая консистенцию в соответствии с возрастом.
В год малышу не возбраняется отказываться от супа в пользу молочной каши, а вот в 3 года подобный эксцесс уже недопустим.
Не будем забывать и об индивидуальных предпочтениях, которые не обязательно совпадают с нашими.
Родители могут быть в восторге от говядины или груш, а малыш испытывать к ним неприязнь, и есть лишь крольчатину и бананы.
Стремление кормить в угоду своему чаду
Переживая, что малыш останется голодным, мы бросаемся готовить ему что-нибудь другое. Или ещё хуже – кормим напихивая в рот под мультики.
Подобная реакция – потакание капризам.
Особенно часто эту ошибку совершают мама и папа, пытаясь кормить двухлетнего карапуза.
Отказывается есть каши или суп – не страшно, пусть еще поиграет и проголодается, тогда это же блюдо будет уничтожено с удовольствием.
Упорство в решении заставить съесть
Когда малыш в силу каких-то странных причин вдруг перестал есть то, что ранее не вызывало никакого отвращения, то большой ошибкой будет заставлять его съесть это.
Необходимо провести беседу, чтобы выяснить причину такого поведения.
Возможно, в садике он попробовал новое блюдо с этим продуктом, которое не понравилось или просто поддался общей линии поведения детей, бойкотировавших обед. В этом случае можно предложить попробовать скушать «как вкусно готовит мама», «проверить, что волшебница хозяйка может и невкусные продукты сделать вкусными» или предложить быть лучше всех, просто из-за способности отличаться.
Непринятие диет
Девочки всегда найдут повод для сомнений в вопросе идеальности своей внешности. Им свойственно пытаться соблюдать диеты.
Спорить с ребенком и требовать от него отказаться от своих убеждений – глупо, ведь это только обостряет у него желание добиться поставленной цели.
Стоит объяснить, что отказываться от всех продуктов неверно, каждый из низ источник необходимых микроэлементов.
Нет ничего сложного, в том, чтобы изменить способ приготовления (не жарить, а варить, запекать), отказаться от жирных сортов мяса и рыбы в пользу диетических, немного солить и сластить пищу.
Подобный подход не только обеспечит растущему организму правильный рацион, но и укрепит доверие к родителям, поможет легче воспринимать критику в садике или школе.
Сравнение с другими детьми
Указывая ребенку, что некие Маши, Лены или Пети кушают намного лучше и на этом ограничиться, лишь провоцирует неприязнь к упомянутым личностям.
Каждый маленький человек считает себя особенным, поэтому не терпит сравнения с кем-либо, детские обиды могут отразиться в будущем.
Поэтому ему важно знать, как близкие члены семьи оценивают именно его действия.
Проблемы с естественным вскармливанием грудничка
Даже после месяца питание с помощью бутылочки можно заменить кормлением грудью, если сделать это правильно.
Первым шагом должно стать устранение причины, заставившей перейти на молочную смесь.
Затем следует внимательно наблюдать за поведением грудничка, чтобы понять причину отказа.
Причины отказа от груди
Естественное кормление становится проблемой для мам, позволившим грудничку познакомиться с пустышкой. Специалисты отмечают, что из-за необходимости выработки новой техники сосания у ребенка развивается психологический дискомфорт.
В большинстве случаев дети не желают постоянно делать выбор, ведь пустышка может находиться в их распоряжении достаточно длительное время, а грудь заботливая мама может подменить и бутылочкой.
При искусственном вскармливании еда без особых усилий легко проходит через соску, что позволяет во время прикорма расслабиться.
Возвращение к грудному молоку
Возвращение дается тяжело, ведь для этого придется много работать. Сопротивление выражается в капризах, подавить которые мама пытается, возвращая заветную бутылочку, что является большой ошибкой.
Нежелание сосать грудь нередко вызывает и неправильное прикладывание младенца к ней.
Если вместе с молоком младенец заглатывает еще и воздух, то в дальнейшем испытывает дискомфорт и даже боль в животе. Неправильное прикладывание не позволяет ему и получать необходимое количество жизненного вещества, провоцирует болезненные ощущения у матери в процессе кормления. Отказаться от женского молока новорожденный может и при наличии проблем со здоровьем:
- повышенного газообразования или колик, вызванных несовершенным пищеварением;
- простудное заболевание, ОРВИ;
- воспаленные десны при режущихся зубках;
- насморк.
При появлении признаков недомогания достаточно проконсультироваться с педиатром, чтобы максимально быстро вернуть хорошее самочувствие и аппетит.
Самостоятельное лечение не принесёт ничего хорошего, только специалист способен определить, можно ли применять лекарства или достаточно массажа.
Категорический отказ от груди или плохой аппетит провоцирует наличие посторонних запахов, например, духов.
Как мама может вернуть грудное питание
Сразу отмечу, что отказаться от бутылочки сложно. От мамы требуется проявить максимум выдержки и терпения.
Первый шаг, который вернёт правильное питание, радикальный отказ от пустышек и бутылочек.
Естественно, что такие перемены вызывают бурю протеста у младенца.
Выдержать волну сопротивления трудно, но уже через 2-3 дня новорожденный, не имеющий доступа к предметам, способным заменить грудь, начинает правильно ее захватывать и перестает капризничать.
Полное отсутствие пустышек исключает и развитие стресса из-за необходимости выбирать между методами сосания.
Маме и ребенку необходим постоянный контакт друг с другом.
Роль прикосновений и поглаживаний
Прикосновения, поглаживания малыша способствуют выработке в женском организме окситоцина, необходимого для выработки грудного молока.
Ещё во время беременности нужно гладить животик и разговаривать с ребёнком.
Так формируется прочная связь, способствующая выработке женского молока в дальнейшем. Находясь на руках у мамы, формируется ощущение комфорта, защиты. Для возвращения к естественному вскармливанию необходимо обеспечить у ребенка только положительные ассоциации с мамой, поэтому ей следует проводить с ним как можно больше времени.
Грудь необходимо давать как можно чаще, но не настаивать.
При естественном вскармливании нет нужды придерживаться строгого графика, как со смесями.
Кроха быстро сообразит, что получение еды по требованию и засыпание в этом процессе намного приятнее бутылочки, а вспомнить, как правильно сосать не трудно. Он, наконец, сможет расслабиться и спокойно поесть.
Как заставить ребенка есть в 1 год 4 месяца. Выбор посуды
Чтобы научить ребёнка есть самостоятельно, необходимо предварительно позаботиться о выборе первого столового прибора. Правильно подобранная ложка ускорит процесс приобретения навыка и уменьшит число «осечек».
При покупке этой столовой принадлежности следует обращать внимание на несколько важных нюансов:
- самое важное условие – ложка должна быть безопасной. Приобретать столовую принадлежность необходимо в специализированных детских магазинах, в которых имеются все необходимые сертификаты, подтверждающие безопасность материалов;
- не нужно путать приспособление для первого прикармливания с ложкой для самостоятельного приёма пищи. Требуемый в нашем случае предмет кухонной утвари должен отличаться широким черпалом, чтобы ребёнок не смог уронить захваченную еду;
- поскольку дети в 1 год поначалу захватывают и сжимают ложку кулачком, то важно позаботиться и о выборе правильного держателя. Рукоятка у столовой принадлежности должна быть укороченной и широкой. В этом случае ребёнок будет крепче её удерживать;
- в продаже имеются ложечки с изогнутыми ручками. Считается, что с такими приборами маленьким детям проще справляться. Ещё один вариант – изделия с поворотными держателями. Как бы ребёнок ни поворачивал ручку, особый стержень внутри крутится следом за ней, поэтому набранная еда не вываливается. Дополнительно имеется фиксатор для блокировки стержня, когда ребёнок подрастёт.
Приучение к еде
Педиатры постоянно указывают молодым папам и мамам, что в каждом возрасте у ребенка должны быть развитые определенные навыки (умение пользоваться ложкой, жевать кусочки пищи), иначе ему будет сложно адаптироваться в садике. Вот только в погоне за желанием быть как все, легко забыть, что каждый маленький человек индивидуален. Мнение известного доктора Комаровского указывает, что избежать проблем в приучении к еде можно (видео в конце статьи)
Избегайте чрезмерной опеки
Самому научиться жевать печенье или яблоки ребенку дается не сразу, но это не означает, что до 2 лет ему следует давать только протертую пищу.
Чем чаще он будет тренироваться на твердой пище, тем быстрее освоит навыки жевания.
Тем, кто сильно боится, что малыш может подавиться, просто не стоит оставлять его одного в это время.
Используйте комфортные столовые приборы
Некоторые спокойно относятся к кормлению чайной ложечкой, иным нужна специальная пластиковая, имеющая меньший размер.
Если ребёнок плохо ест с ложечки, то насильно заставлять ребенка есть таким способом не стоит.
Достаточно вернуться на пару дней к бутылочке, а затем попробовать снова, чтобы не вызвать страха или отвращения.
Скорректируйте режим питания
Нежелание брать в руки ложку, выплевывание еды нередко следствие банального отсутствия голода. Слишком частое кормление, хитрости, к которым прибегают все чтобы накормить своё чадо, не только провоцирует капризы, но и могут стать причиной появления опасных заболеваний. Лучше подождать пока кроха будет голоден.
Тем, кто готовиться пойти в ясельную группу в саду, стоит заранее проконсультироваться, по какому расписанию малыш будет кушать в детском саду, чтобы и дома обеспечить ему максимально похожий режим.
Поддерживайте, а не принуждайте
Все дети стараются «вырасти быстрее». Они начинают копировать действия взрослых, как только понимают, что могут справиться с этой задачей. Именно поэтому не нужно заставлять брать в руку чашку или ложку и поглощать овощные пюре, пока он сам не начнет пытаться это делать.
Зато потом достаточно ненавязчивой поддержки и умеренной похвалы для появления устойчивого желания повторить эксперимент.
Непонимание, зачем выполнять столь сложное и неинтересное упражнение вызывает страх, недоверие. Насильственное приучение к умению пользоваться столовыми приборами из-за достижения определенного возраста, оборачивается неумением правильно держать ее. У таких ребятишек нередко возникают проблемы с питанием в саду, с которыми долго не удается справиться.
Научитесь отличать капризы от необходимости
Ребенок отдает предпочтение определенным продуктам в силу каприза или состояния здоровья, например, при выраженных аллергических реакциях. Комаровский утверждает: если избирательность в еде не вызвана необходимостью соблюдать диету из-за болезни, то у детей с 3 лет такое поведение объясняется исключительно отсутствием голода.
Если не потакать, а просто увеличить время между приемами пищи, добавив в эти промежутки еще и активные игры, то хороший аппетит не позволит капризничать за столом.
В возрасте от 11 месяцев до 3 лет дети отдают предпочтение молочным продуктам, как более привычным и необходимым для роста, а также фруктовым пюре из-за их сладости. Вводить в меню каши, супы, картофельное пюре, макароны, овощи и мясо нужно осторожно, без фанатизма.
Позвольте ребёнку кушать самостоятельно
Запрещая ребенку самостоятельно взять в руки ложку из-за опасения, что он поранится или вымажется и расстроится, родители воспитывают своё чадо манипулятором. По первому же зову трех летнего является даже бабушка, готовая с ложечки кормить его любым из нескольких заранее приготовленных блюд. Они забывают, что воспитателям придется заставить ребенка кушать в детском саду, что вызовет у него настоящий стресс, а с ним не избежать избирательного отношения в еде, как способ сохранить повышенное внимание к своей персоне. С капризами за столом мне приходилось сталкиваться неоднократно. Обычно проблемы у нас начинаются после того, как дети неделю побудут в гостях у бабушки, которая готова каждому готовить отдельно «лишь бы внук не оставался голоден».
Дисциплина, никаких поблажек и перекусов – уже через 2-3 дня оба сына едят без проблем.
Как вызвать аппетит
Если не удается уговорить ребенка поесть, придерживайтесь таких рекомендаций:
- Организуйте разнообразное питание. Ориентируйтесь на меню детского сада – на завтрак приготовите запеканку, на обед – тыквенный суп-пюре и макароны с тефтелями, на ужин – овощное рагу.
- Готовьте вместе. Доверьте помощнику смешивание ингредиентов, например. Ему будет интересно попробовать самостоятельно приготовленный шедевр.
- Доверьте малышу сервировку стола. Превратите это в игру в ресторан.
- Готовьте блюда без лука. Часто дети отказываются его кушать. Если не можете обойтись без лука, мелко измельчайте головки, проваривайте более 2 минут. Так, добавка не будет чувствоваться в блюде.
- Давайте еду в разном виде. Если ранее предлагали супы-пюре, далее попробуйте блюда с кусочками.
- Используйте приправы, добавки – мед, масло, зелень, орешки, сухофрукты.
- Не устраивайте частых перекусов, особенно с конфетами, печеньем. Сладости отбивают аппетит.
- Откажитесь от сладких напитков. Компоты, соки, кисели содержат сахар, который отбивает аппетит. Старайтесь перед обедом давать чистую воду. Компот, сладкий чай предлагайте после основного приема пищи, вместо десерта.
- Ешьте в одно и то же время. Придерживайтесь установленного режима питания сразу после грудного вскармливания.
- Принимайте пищу вместе. Малыш будет копировать ваше поведение за столом – начнет также есть с аппетитом.
- Ходите по магазинам вместе с ребенком. Пусть он самостоятельно выберет себе фрукт или овощ, например.
- Ведите активный образ жизни. Чтобы проголодаться, малыш должен потратить энергию на прогулке, в активных играх.
Как привить воспитаннику 1-5 лет интерес к процессу еды и заставить есть ложкой
Не будем забывать, что дети в своем поведении стараются копировать взрослых, в том числе и в отношении к еде. Чем раньше кроха ест за общим столом, тем проще будет справиться с избирательностью его аппетита, возникающего в процессе взросления.
Заставить годовалого ребенка есть ложкой, перестать баловаться легче, если позволить ему есть вместе со всеми членами семьи.
Как накормить ребенка разнообразно
Действительно, проблема сбалансированного питания стоит очень остро. Многие дети не любят есть мясо, кто-то отказывается от овощей, третьи не признают фрукты. Однако врачи утверждают, что рацион ребенка должен быть разнообразным. Каждый день он должен есть что-то мясное, что-то молочное, какой-то фрукт и овощ, обязательна и крупа. Это обеспечит малыша нужным количеством витаминов. Что же делать, если ребенок отказывается от мяса или вовсе не любит овощи?
- Многие детки не едят лук ни в каком виде. Однако если его мелко порезать и поварить не менее двух часов в бульоне, он растворится практически полностью, малыш его даже не заметит.
- В детских садах картошку режут достаточно мелко, чтобы один кусочек мог поместиться в детский ротик. Но и в этом случае воспитатели признаются, что суп едят не все. А вот если раздавить картошку прямо в супе, детки съедают блюдо с гораздо большим удовольствием.
- Довольно редко можно встретить ребенка, который любит мясо. Во-первых, мясо по своей структуре довольно жесткое. Чтобы малыш с удовольствием его поел, нужно готовить из мяса котлеты и тефтели. Причем прокручивать его через мясорубку нужно 2-3 раза, чтобы блюдо получилось очень мягким. Добавьте в фарш немного жира и лука для сочности, готовьте котлеты на пару, подавайте их горячими, сразу после приготовления. От такого лакомства малыш точно не откажется.
- Чтобы ребенок с удовольствием поедал фрукты и овощи, из них можно вырезать форму звездочек, человечков, животных и другие фигуры. Вообще, креативная подача блюд очень важна для ребенка, интерес обычно подогревает аппетит.
- Некоторые мамы признаются, что дети не хотят есть фрукты и овощи в целом виде, но с удовольствием уплетают их кусочками. То есть, нужно нарезать груши, персики, яблоки, бананы и другие фрукты небольшими кусочками, положить в миску и дать ее ребенку. Иногда безумный восторг вызывает самостоятельное использование вилки. Старайтесь давать ребенку вилку с неострыми концами, чтобы малыш не поранился.
- Если ребенок отказывается от еды, попробуйте давать ее в разном виде. То есть, иногда годовалые малыши отказываются от пищи просто потому, что не хотят есть привычное пюре из-под блендера. Гораздо больше им нравится блюда с небольшими твердыми кусочками. Это называется педагогический прикорм, когда новые продукты в рацион ребенка вводятся из маминой тарелки.
- Готовьте для ребенка вкусно! Иногда родители заморачиваются на правильном питании для ребенка, хотя сами не придерживаются установленных правил. Если малыш в полгода с удовольствием поест брокколи, то не удивляйтесь, что он откажется от зеленой массы в три года. Приготавливая пюре, добавьте масла, немножко молока и соли – то есть, чтобы малышу было действительно вкусно.
- Кстати, накормить ребенка мясом проще, если это куриная ножка. Многие дети, почему-то очень их любят.
- До трех-пяти лет не вводите в рацион ребенка промышленные сосиски, чипсы, кетчупы и тому подобные сомнительные продукты питания. Поймите, мамин суп редко выиграет бой против сосисок, поэтому от такой пищи лучше оградиться заранее. Чем позже ребенок узнает, что это такое, тем лучше.
- Если ребенок напрочь отказывается от овощей, можно схитрить и приготовить их них сок. То есть, смешайте сок моркови и яблока, подайте малышу с трубочкой или вовсе перелейте в упаковку от покупного сока. Часто дети, не видя процесс приготовления, с удовольствием пьют свежевыжатые соки. Но помните, для ребенка младше трех лет сок нужно разбавлять водой.
- Можно воспользоваться и таким приемом. Купите малышу красивую тарелку, на дне которой нарисованы сказочные герои или мультипликационные персонажи. Скажите ребенку, что он должен скорее съесть суп, чтобы поздороваться с любимым другом.
- Не готовьте каши чрезмерно приторными – многие дети этого не любят. Добавляйте сахар умеренно, обязательно украсьте вкус щепоткой соли. В манную кашу можно добавить ванилин или корицу. Не допускайте образования комочков – вы можете сформировать отвращение к манной каше на всю жизнь. А вот вкусно приготовленную кашу дети съедят с большим удовольствием.
И еще. Если ребенок не хочет есть, не заставляйте и не уговаривайте его. Не хочешь есть – не надо, поешь суп попозже. Но будьте непоколебимы – не предлагайте никакой альтернативы, иначе ребенок будет постоянно манипулировать вами в плане еды. Заранее поговорите со старшими домашними. Утром вы должны сказать в голос – каша готова, кто будет? Если все взрослые домочадцы, в том числе и старшие дети с удовольствием побегут на кухню, малыш просто не сможет остаться в стороне! Положите ребенку немного, чтобы он мог осилить порцию и насладился вкусом блюда.
Если же ребенок отказывается от любой еды и это сопровождается такими симптомами, как боли в животе, рвота, диарея, слабость, изжога – то нужно как можно скорее показаться врачу. Это может быть признаком отравления или гастроэнтерологического заболевания.
как приучить ребенка пить воду
Полезные советы
Предлагаю несколько простых советов, которые помогут сделать семейные трапезы не только полезными, но и приятными:
Строго соблюдайте ритуал кормления каждый день
Стабильность для детей во многом является гарантом спокойствия, поэтому нужно обеспечить не только соблюдение режима дня с приемом пищи в определенное время, но и добиться от всех живущих вместе кушать только на кухне, сформировать правильные привычки, наладить образ жизни, отказавшись для этого от телевизора, телефонов. Ежедневное следование этим правилам помогает справиться с потребностью внимания со стороны всех членов семьи, заставляя маленького человечка контролировать свое поведения, не допускать капризов.
Наблюдая за взрослыми, ребенок учится этикету, может ответить, как правильно держать столовый прибор.
Он усваивает правила применения столовых приборов, узнает, как можно сочетать разные продукты, чтобы добиться максимума вкуса. И все это на фоне общей стабильности, дружелюбия и безопасности.
Сохранение права выбора на продукты которые хочет
Дети предпочитают самостоятельно выбирать наиболее комфортные для себя места за столом. Не нужно спорить, достаточно принять правила игры и малыш первым будет бежать на кухню, чтобы занять «свое» место.
Дайте чаду красивую тарелку и ложки, которые он хочет.
Ограничивать ребенка в выборе блюда тоже не стоит, пусть ест и пьет то, что ему очень нравится. На столе всегда должны присутствовать съестное, которые не вызывают у него недовольства, например, хлеб, которые он может сочетать с похожими блюдами.
Это не значит, что нужно ставить на стол вредные продукты.
Мало готовить только то, что нравится крохе, однообразие вообще вызывает отвращение. Чем больше блюд дети попробуют, тем легче им будет избавиться от своей роли «нехочухи».
Больше общения
Разговоры за столом помогают установить необходимую атмосферу. В процессе интересного общения можно спровоцировать ребенка кушать самостоятельно, не разглядывая блюдо.
Даже если, прием пищи только для ребеночка нельзя заставлять его есть в одиночестве.
Ему нужна компания, пусть у мамы будет совсем небольшая порция, главное – это возможность поговорить, а не концентрироваться на разглядывании еды.
Обсуждать во время приема пищи можно все, кроме ее количества, съеденного ребенком.
Иначе каждая трапеза будет восприниматься, как парад упреков.
Не заставляйте лишнее время сидеть за столом
Не нужно заставлять малыша сидеть на своем месте пока все члены семьи не закончат трапезу. Подобное требование оборачивается капризами, разбрасыванием того что ест.
Дети должны знать, что могут в любой момент уйти, чтобы чувствовать себя комфортно.
Оставлять воспитанника одного за столом также не способствует хорошему аппетиту, стараясь подражать остальным, он останется голодным и разочарованным. Поэтому в садике детки, закончившие трапезу, могут пойти сразу играть, не дожидаясь остальных, поэтому малыш съедает всё скорее, чтобы начать игру.
Никакого подкупа
Малыш должен знать, что получит лакомство после приема основного блюда.
Именно в такой последовательности, а не в качестве награды. В противном случае мысли о конфетах или иных вкусняшках настолько поглощают внимание ребенка, что кушать кашу он уже не в состоянии, а на суп смотрит с отвращением. Осознавая неспособность съесть небольшую ложку этого неаппетитного в сравнении с лакомством блюда, малыш начинает капризничать, а голодный и расстроенный ребенок – испытание для родителей.
Уважение к пище и пример родителей
Бросать еду, играть с ней, плохо обращаться дошкольники начинают, когда наелись. Педиатры рекомендуют сразу пресекать такое поведение, забирая у расшалившегося тарелку. Ему нужно усвоить, что утолив голод нельзя разбрасывать еду. Подобное правило помогает и в ситуациях, когда после активной игры малыш не может успокоиться за столом. Стоит лишь предложить забрать еду, ведь «раз балуется, значит наелся».
Ваш собственный пример по отношению к еде во многом поможет ребенку выработать для себя правила поведения на кухне.
Для дошкольников папа и мама являются главным образцом для подражания, он хочет походить на них во всём. Если родители с удовольствием ели, то и чадо будет брать с ним пример.
Малыш должен нагулять аппетит
Хорошо пробудить голод помогают физические нагрузки, поход в продуктовый магазин. В детском саду активно применяется метод прогулок на свежем воздухе, где дети могут выплеснуть излишки энергии, устать и зарядиться хорошим настроением, чтобы затем не привередничать за столом и не съесть слишком мало.
Честность и сотрудничество
Некоторые ингредиенты даже самого вкусного блюда, например лук, могут выглядеть подозрительными и пугающими, заставляя малыша отказываться его есть. Справиться с этой задачей поможет отказ от сохранения кулинарных секретов.
Возьмите ребенка с собой на рынок или в магазин, отправляясь за продуктами, спросите у него совета, какие овощи выглядят лучше.
Ребенок помощник на кухне в 4 года
Уже в 4 года дети могут быть отличными помощниками на кухне, расставляя посуду, контролируя процесс нарезки овощей и смешивая подготовленные ингредиенты. Они могут ответить, как готовится борщ и поучаствовать в его приготовлении.
Совместная готовка не только пробуждает аппетит, но и учит не бояться пробовать, ведь все компоненты блюда проверены.
С 6 лет дети могут самостоятельно справиться с приготовлением простых блюд и помочь маме создать настоящий кулинарный шедевр. Дайте возможность ребятам выбрать самые вкусные рецепты. Попробуйте допустить их к готовке, подавайте вместе с ними на стол, и привередничать за столом они уже не будут, ведь желание оценить результат окажется сильнее. Мотивируйте ребёнка 6 лет, и он вас отблагодарит.
Двадцать раз отвернется — один раз съест
Если вы собираетесь поднести к своему ребенку ложку с пюре, то приготовьтесь к тому, что, прежде чем съесть, он раз двадцать отвернется от нее. Это не голословное утверждение, это доказанный факт. Многочисленные исследования и наблюдения подтверждают именно такой образец поведения маленьких детей. Для того чтобы заинтересовать ребенка новым видом продукта, нужно предложить его от семнадцати до двадцати раз.
Отсюда следует, что нужно запастись терпением и спокойно, но уверенно настаивать на своем. Если хотите, чтобы дети попробовали что-то новое, нужно уметь ждать. Придется также смириться с большими «отходами производства», хотя сейчас, когда по телевидению то и дело показывают кадры голодающих в Африке, это кажется непростительным грехом. Если вас не оставляет чувство вины, перечислите средства в фонд помощи детям. В любом случае необходимо привыкнуть к мысли, что отходы будут.
После этого показывайте новую еду детям, не заставляя ее при этом есть. Странно, но количество таких показов, перед тем как они ее проглотят, равно примерно двадцати.
Очень важно именно не заставлять, поскольку единственный способ научить детей сопротивляться — силком запихивать еду. Если хотите научить своего маленького Тарквиния ненавидеть морковку, просто заталкивайте ее ему в рот как можно сильнее под вопли протеста.
