Солярий при грудном вскармливании: можно или нет

Женщине после родов хочется как можно быстрее восстановиться, в том числе вернуть хороший тонус кожи и привлекательный внешний вид. Многие считают, что им в этом поможет солярий – ровный загар скрывает мелкие недостатки кожи, визуально делает тело более подтянутым. В условиях дефицита солнца процедуры в солярии помогают организму активно вырабатывать витамин D.

Однако медики не спешат рекомендовать посещение солярия кормящим мамам, и для этого есть целый ряд причин.

Польза искусственного солнца

На основной территории нашей страны в осенне-зимний период наблюдается нехватка солнца, что негативно сказывается на здоровье людей. Солнечный свет требуется для синтеза витамина D, который отвечает за усвоение кальция.

Кормящей маме важно восполнить потери кальция во время беременности и избежать дефицита этого микроэлемента в организме при лактации. Для этих целей можно привлечь искусственное солнце в солярии.

В результате воздействия солнечных лучей в организме стимулируется выработка «гормонов счастья» – эндорфины благотворно воздействуют на самочувствие женщины, а ее хорошее настроение передается малышу.

К положительным эффектам от солярия можно отнести и косметический результат процедур – кожа с легким загаром выглядит значительно лучше бледной. Женщина чувствует себя привлекательной, что добавляет ей уверенности в себе и оптимизма.

Влияние солярия на лактацию

Под воздействием солнечных лучей в организме активизируются обменные процессы, улучшается кровообращение, синтезируются витамины и минералы, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека.

В зимний период, когда наблюдается низкая солнечная активность, женщинам в период лактации рекомендуется посещать солярий для ускорения синтеза витамина Д, который необходим для нормального развития и роста малыша.

Кроме того, под воздействием ультрафиолета вырабатывается гормон счастья, что помогает бороться с плохим настроением и депрессией.

При этом интенсивный ультрафиолет в избыточном количестве, наоборот, может проникать через кровь к важным органам, нарушая их стабильную работу.

Нюансы для кормящих мам

При кормлении грудью солярий можно посещать не более двух раз в неделю по 5 минут, придерживаясь следующих советов:

Под воздействием тепла организм очень быстро теряет влагу, особенно клетки кожи. Кроме того, для производства молока в нужном количестве также требуется жидкость. Поэтому обязательно, как перед, так и после процедуры нужно много пить обычной воды, чтобы не потерять молоко и обеспечить нормальную лактацию. Также жидкость нужна для восстановления упругости и эластичности кожи после загара.
Грудь нужно обязательно защищать от ультрафиолетовых лам. Для этого можно использовать нижнее белье или специальные накладки. Также не забываем наносить солнцезащитную косметику на все тело.
Особенно внимательно нужно подбирать солнцезащитную косметику, ведь некоторые химические вещества могут через грудное молоко попадать в организм малыша. Поэтому следует внимательно читать состав на упаковке и выбирать гипоаллергенные средства.
Молодым мамам можно находиться в кабинке солярия не более 5 минут. Этого будет достаточно для красивого загара без вреда для здоровья.

Интересно также Можно ли ходить в солярий без нижнего белья, меры предосторожности

Польза посещения солярия при грудном вскармливании

Возможно ли посещение солярия при грудном вскармливании?

Если нет серьезных противопоказаний, посещать солярий при грудном вскармливании можно, но только с разрешения врача.

Полезные свойства солярия при грудном вскармливании:

Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме синтезируется витамин Д, который необходим для нормального развития и роста опорно-двигательного аппарата ребенка.
В организме ускоряются обменные процессы, быстрее усваиваются полезные микроэлементы из пищи, которые через кровь попадают в грудное молоко.
Активно вырабатывается гормон счастья, который отвечает за хорошее настроение и самочувствие.
Улучшается кровообращение, что автоматически хорошо сказывается на работе важных органов и систем.

Солярий рекомендуется посещать при дефиците естественных солнечных лучей, а также для профилактики рахита у малыша.

Можно ли кормящей маме использовать автозагар

Автозагар — это специальная косметика, которая позволяет за несколько часов без участия искусственных или естественных солнечных лучей получить красивый золотистый или бронзовый оттенок кожи.

Косметика с автозагаром может содержать минеральные или химические компоненты. Первый вариант разрешается кормящим мамам, ведь не проникает в эпидермис и кровь, не влияет на работу важных органов и не всасывается в молоко. При этом автозагар с химическими элементами может вызвать аллергическую реакцию и проникать в молоко.

Автозагар для кормящих мам должен содержать только безопасные компоненты, которые не вызывают аллергических реакций. Поэтому следует внимательно читать состав на упаковке.

Может ли посещение солярия после родов быть вредным

Солярий при грудном кормлении и родов может быть вредным для здоровья женщины.

Непосредственно после родов у женщины может наблюдаться маточное кровотечение, что только усилится после посещения солярия. Под воздействием тепла улучшается кровообращение, что может увеличить количество менструальных выделений.
Под воздействием ультрафиолета организм быстро теряет влагу, что может негативно сказаться на объеме грудного молока.
После родов организм женщины ослаблен и нуждается в восстановлении, поэтому тепловое воздействие может негативно сказаться на общем самочувствии.

Интересно также Вредно ли ходить в солярий каждый день, последствия частого посещения

Противопоказания

Основным противопоказанием посещения солярия является следующее:

Белая кожа, склонная к солнечным ожогам, родинкам, новообразованиям и пигментным пятнам.
Заболевания кожи, в том числе открытые раны.
Хронические заболевания сердца, легких, желудка, нервной системы. В том числе при проблемах с молочными железами не стоит загорать на пляже или в солярии.
Во время менструации и беременности.
Во время лактации обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Прием лекарственных средств, которые повышают давление, сердечный ритм или чувствительность кожи к ультрафиолету.

Вред солярия

Прежде чем идти в солярий, стоит оценить риски, связанные с воздействием искусственного солнца на организм женщины во время лактации.

Ультрафиолет, излучаемый лампами, быстрее и глубже проникает в кожные покровы, чем естественный, и это означает, что кожа интенсивнее теряет влагу, коллаген и эластин, за счет чего быстрее стареет. Возрастает и риск возникновения онкологических заболеваний.

Кормящим мамам следует учитывать, что в их организме повышена активность гормонов – это спровоцировано беременностью и лактацией. Излучение ламп солярия способствует дополнительной активизации гормонов роста, и это может привести к нежелательным последствиям – появлению пигментных пятен и новых родинок, увеличению размеров уже имеющихся родинок.

В число противопоказаний к посещению солярия входит:

чрезмерное количество родинок (несколько десятков);
заболевания щитовидной железы, ЦНС, сердечно-сосудистой системы, почек;
гинекологические заболевания;
бронхиальная астма;
туберкулез;
дерматиты;
прием гормональных средств, антидепрессантов, препаратов против диабета, мочегонных и сосудорасширяющих средств, препаратов для снижения артериального давления и т.д.

Мамам, практикующим естественное вскармливание, можно посещать солярий только после консультации с врачом. Чтобы свести к минимуму риск для здоровья, следует соблюдать определенные меры предосторожности.

Противопоказания

Есть несколько случаев, когда солярий и грудное вскармливание несовместимы, так как ультрафиолет может принести вред мамочке или ребенку. К основным противопоказаниям для посещения следует отнести:

беременность, планирование малыша (лучше отказаться от искусственного загара);
изменения гормонального фона;
наличие туберкулеза (кормящей маме загорать строго запрещено);
почечная недостаточность;
любая форма онкологии;
заболевания сердца, сосудов, кровеносной системы;
заболевания гинекологического характера;
наличие папиллом, кожных язв, а также экзем;
расстройства нервной системы различного характера;
множество родинок.

Солярий при гв может оказаться опасным, если мамочка имеет хоть одно из этих заболеваний или проблем. Женщина может даже не знать о том, что у нее имеется это заболевание, например, роды могут привести к депрессии, стрессу. Воздействие ультрафиолета же, может обострить болезни.

Проверяем безопасность ламп

Если вы приняли решение посещать солярий при грудном вскармливании, делать это лучше не ранее, чем через 3-4 месяца после родов, и свести продолжительность сеансов к минимуму – не рекомендуется проводить под искусственным солнцем более 3 минут.

Безопасность пребывания под искусственным солнцем зависит от качества ламп, установленных в солярии. Их лучи считаются практически идентичными солнечным. Воздействие лучей стимулирует образование и накопление меланина – этот пигмент придает коже золотистый оттенок.

Различаются три вида лучей (от слабого к жесткому излучению) – А, В и С. От опасных компонентов солнечного света Землю защищает озоновый слой. Лампы «искусственного солнца» также имеют защиту, которая ограничивает спектр излучения.

В соляриях применяются лампы, пропускающие лучи А и некоторый процент лучей В. Для людей со светлой кожей можно считать максимально безопасными лампы, в которых В-лучи составляют не более 1%. Под более жестким излучением до 2,5 % можно находиться людям с хорошей восприимчивостью к загару. Пребывание под лампой с В-лучами от 2,5% значительно повышает риск негативных последствий.

Защитный слой ламп действует в течение срока ее годности (указывается производителем), а затем выгорает и спектр излучения становится неконтролируемым, что опасно для здоровья. Прежде чем идти на процедуру, обязательно попросите у руководства солярия документы на установленные лампы, чтобы узнать характеристики и срок использования.

Важно учитывать, что свежеустановленные лампы отличаются интенсивностью излучения, и в этом случае рекомендуется сократить сроки пребывания под искусственным солнцем в 1,5-2 раза.

Виды солярия

Перед посещением солярия женщине следует разобраться в его разновидностях. От этого зависят качество и скорость получения желаемого результата. Солярии классифицируются по двум критериям:

конструкция устройства;
его назначение.

В зависимости от конструкции выделяют:

Горизонтальный солярий. Загар получают в положении лёжа. Лампы равномерно рассеивают свет, но имеют низкую продуктивность. Сеанс в горизонтальном солярии длится 10-20 минут. Этот вид не подходит людям с боязнью замкнутого пространства или испытывающим дискомфорт от недостаточной гигиеничности нижнего стекла устройства.
Вертикальный. Эти установки снабжены более мощными лампами. Они компактны и имеют не такую высокую стоимость, как горизонтальные. Риск соприкосновения со стеклом в этом случае минимальный, но загар в верхней части тела получается более интенсивный, чем в нижней.
Турбосолярий. Это вертикальный солярий с дополнительными возможностями (аудиосистема, гидромассаж, вентиляторы, таймеры, подъёмники и пр.), который может иметь розовое, голубое или зелёное излучение. Сеанс в таком солярии длится около 8 минут.
Сидячий. Это установка с мощными лампами, позволяющая быстро получить желаемый загар в определённых частях тела (лицо, зона декольте, руки, шея и пр.), находясь при этом в положении сидя.

Турбо

Сидячий

Горизонтальный

Вертикальный
По предназначению устройства бывают:

Домашние. Это оборудование для применения в домашних условиях. Оно имеет не такие качественные и прочные комплектующие, как студийные устройства. Ультрафиолетовое излучение в домашних соляриях не слишком интенсивно.
Студийные. Предназначены для профессионального получения загара. Могут работать круглосуточно, обладают различными функциями для удобства посетителей. Устанавливаются в салонах красоты, фитнес-клубах и центрах здоровья.

Домашний солярий

Меры предосторожности

Чтобы посещение солярия не сказалось отрицательно на здоровье кормящей мамы и на лактации, следует соблюдать определенные правила:

закрывать специальными наклейками родинки;
не загорать с открытыми молочными железами (во время лактации они чрезмерно чувствительны к любым воздействиям, излучение может спровоцировать заболевания);
не загорать дольше 5 минут за сеанс;
использовать безопасные для малыша, гипоаллергенные средства защиты от воздействия ультрафиолета;
всегда обращать внимание на санитарное состояние кабинки, чтобы избежать инфекционных заболеваний.

После процедуры защитное косметическое средство необходимо тщательно смыть, особое внимание уделив груди, чтобы в организм малыша с молоком не попали посторонние вещества.

Пребывание под искусственным солнцем обезвоживает организм, что ухудшает выработку молока. Чтобы лактация не пострадала, после процедуры пейте больше жидкости – можно употреблять негазированную чистую воду, гипоаллергенные травяные чаи.

Врачи не накладывают однозначного запрета на посещение солярия кормящими мамами, но советуют перестраховаться – учитывать медицинские противопоказания и не увлекаться загаром.
Подписывайтесь на нашу группу Вконтакте

Правила посещения солярия

При посещении солярия обязательно обратить внимание на санитарное состояние кабинок, наличие вентиляции. Чтобы получить от солярия только пользу, нужно соблюдать определенные правила предосторожности.

Нанесение защитного крема

Родинки и бородавки имеют свойства трансформироваться из доброкачественных в злокачественные. Поэтому рекомендуется нанести на кожные покровы гипоаллергенный крем, который защитит от возможных повреждений искусственными лучами, снизит риск появления онкологии. При наличии на теле родинок их стоит заклеить специальными наклейками.

Питьевой режим

По окончании сеанса нужно выпить не менее 300 мл воды без газа, что позволит предотвратить обезвоживание организма и простимулирует выработку молока. Соки, чай или кофе не способны утолить жажду, только вода, желательно кипяченая. Также жидкость нужно пить до посещения солярия, не менее пол-литра.

Защита груди

Запрещено загорать в солярии при лактации голышом, обязательно стоит прикрывать грудь и зону бикини. В качестве защиты использовать купальник или кружевной бюстгальтер без пуш-апа.

В солярии при гв обязательно нужно использовать специальные стикини для защиты груди во время процедуры загара.

Уменьшение времени

Все должно быть в меру! Первое посещение солярия разрешено спустя 3-4 месяца после рождения ребенка, а длительность нахождения под лампами – не более 2-5 минут, с постепенным увеличением времени. Если до родов мама проводила в солярии 7-9 минут, то во время лактации этот период нужно уменьшить вдвое.

Если все меры предосторожности были выдержаны, а загар получился сильным, нужно сделать перерыв на несколько недель, чтобы стабилизировать гормональный фон и проконтролировать состояние организма.

При перегреве в солярии может подняться температура, возникнуть головная боль, отечность кожных покровов, вплоть до появления ожогов.

После солярия обязательно нужно нанести на кожу увлажняющий крем с нейтральным запахом, чтобы не навредить ребенку при сосании груди.

Как правильно и безопасно загорать в солярии?

Если вы не боитесь рисков, то следуйте правилам посещения солярия:

Тщательно выбирайте заведение. Проверяйте документацию касаемо замены ламп. При длительном пользовании лампами усиливается негативное воздействие на кожу
Наносите крем с защитой от УФ-лучей
Закрывайте область груди, волосы, глаза
Находитесь в кабинке не дольше пяти минут
Наносите на губы бальзам
Посещайте солярий не каждый день, а хотя бы один раз в неделю

Важно: Принцип воздействия на кожу лучей солнца и солярия неодинаковый. Лучи солярия проникают в кожу гораздо глубже. Кстати, находиться под прямыми солнечными лучами тоже вредно. Загорать можно в период наименьшей активности солнца (до полудня или после).

Когда солярий совершенно противопоказан

Есть и определенные противопоказания для загара в солярии, о которых многие владельцы заведений умалчивают.

Если у вас много родинок, есть проблемы с функциями щитовидной железы, гинекологические патологии, вы принимаете гормональные контрацептивы, то искусственный загар вам противопоказан.

Под воздействием ультрафиолета кисты, полипы и мастопатия могут переродиться в злокачественную опухоль.

Посещение солярия может стать причиной развития серьезных нарушений в работе центральной нервной системы, возникновения фобий, особенно если у вас есть явные признаки стресса или депрессивного состояния.

Полезное видео

Смотрите на видео об «искусственном солнце»:

Как правильно наносить автозагар в домашних условиях?

Перед нанесением автозагара примите душ и сделайте пилинг тела. Пилинг уберет слой ороговевших клеток и обеспечит тем самым максимально ровный тон
Наносите автозагар на сухую кожу
Перед нанесением сделайте депиляцию
Если разбавить автозагар с кремом, то он ляжет более ровно
На область локтей и коленей нанесите очень тонкий слой
Автозагар наносится ладонью с сжатыми пальцами, чтобы не оставались разводы
Руки периодически мойте, чтобы они не стали оранжевыми

Правильное нанесение автозагара обеспечивает ровный цвет без разводов.

Нанесение автозагара

Естественный загар, автозагар, солярий – что лучше выбрать кормящей маме

Мы уже с вами разобрались, что кормящей маме ходить в солярий можно при условии неукоснительного соблюдения техники безопасности. А ведь придать коже красивый оттенок возможно и естественным путем, но тут тоже есть определенные правила.

Загорать на солнышке

Категорически запрещается принимать солнечные ванны в период с 11 до 16 часов, в это время ультрафиолет очень опасен, и, кроме проблем со здоровьем, ничего вам не принесет.

Автозагар

Автозагар – популярное и доступное средство для придания коже бронзового оттенка, в его составе присутствует специальное вещество, которое отвечает за коричневый пигмент эпидермиса.

В инструкции к крему или лосьону указано, что его могут использовать беременные и кормящие женщины при условии, что на коже нет ранок, трещинок, проявления псориаза.

Есть у автозагара и некоторые недостатки – не всегда получается нанести средство равномерно, возможно появление аллергических реакций, изменение пигментации на фоне гормонального дисбаланса. Держится крем не более недели, не защищает кожные покровы от негативного воздействия ультрафиолета.

Автозагар нельзя наносить на область груди. Между нанесением средства и кормлением должно пройти не менее часа.

Предварительно следует сделать аллергопробу, очистить кожу при помощи скраба, сделать депиляцию. Средство для загара ляжет более ровно, если в него добавить немного обычного крема.

Что лучше – солярий или автозагар?

Каждая из вас может выбрать оптимальный вариант для себя, но косметическое средство для загара имеет меньше противопоказаний, более безопасно, нежели искусственный ультрафиолет.

По возможности отдавайте предпочтение солнечным лучам – это пойдет на пользу вам и малышу.