6 мифов про детские ножки: надо ли туго пеленать ребенка?

Зачем нужны пеленки

Старшее поколение уверено в том, что пеленание – это единственно правильное решение в вопросе ухода за младенцами. Противники утверждают, что это пережитки прошлого, ведь сегодня нет дефицита распашонок и ползунков. Гораздо проще надеть на грудничка симпатичный костюмчик, чем пытаться укротить беспокойные ручки и ножки. Особенно активные сторонники распашонок говорят о задержке развития, которое вызывает пеленание, объясняя это тем, что физическое сковывание младенцев снижает умственные способности. По их мнению, все, кого пеленали в детстве, становятся глупыми взрослыми.

На самом деле медицина не подтверждает связи умственной отсталости с пеленанием. К тому же можно смело утверждать, что сторонники пеленания, как и его противники, наверняка, были завернуты в аккуратные свертки в свое время. Прямого вреда здоровью само пеленание не несет и никак не влияет на успех человека во взрослой жизни.

Преимущества использования пеленок

Основная причина, по которой многие семьи останавливают свой выбор на пеленках, отказавшись от распашонок, – дешевизна. Детские наряды стоят немалых денег, зачастую вместо одних ползунков можно купить упаковку пеленок. К тому же размеры пеленок позволяют взять один комплект и пеленать в него как новорожденного, как и четырехмесячного грудничка.

Распашонки приобретаются на определенный рост младенца, который стремительно меняется каждые 3-4 недели. Младенец, подрастая, оставляет за собой столько детских вещей, сколько не каждый шкаф может вместить.

Практичность пеленок позволяет выращивать в них ни одно поколение. Они не садятся при стирке и не боятся высоких температур. Самое главное – гладить прямоугольную пеленку гораздо проще и быстрее, чем распашонки с миниатюрными рукавчиками и воротничками.

Недостатки использования

Нельзя поспорить с тем, что пеленание ограничивает двигательную активность ребенка. Младенец, пребывающий в распашонках и ползунках, размахивает руками и ногами, не испытывая никаких трудностей. Это позволяет ребенку знакомиться с возможностями своего тела, пробовать переворачиваться, развивать мышцы и контактировать с окружающим миром.

Дополнительная информация! Скованные пеленками дети позже других начинают ползать и переворачиваться. У некоторых отмечается гипотонус мышц в силу того, что у малыша нет возможности тренировать их.


Малыш в ползунках

Цель пеленания

Несмотря на очевидные плюсы и минусы, пеленать или нет новорожденного, решают родители. Медицинский персонал послеродового отделения подсказывает каждой мамочке, что, если она будет кутать своего малыша на время сна, он дольше проспит.

Практическую пользу из пеленания можно вынести во время медицинских процедур, когда активно дрыгающийся ребенок осложняет работу медперсонала во время взятия крови на анализ или в процессе проверки слуха, когда каждое движение влияет на результат показаний. На плановом приеме у офтальмолога мама услышит просьбу врача запеленать ребенка, чтобы его ручки не мешали проводить осмотр.

В роддомах объясняют, зачем пеленать новорожденных детей первое время, – это необходимо для обеспечения нормальной терморегуляции. Плотная фиксация ткани позволяет маме, которая вынуждена отойти на какое-то время от кроватки, быть уверенной в том, что младенец не раскутался, значит, не замерз.

В чем преимущество пеленания

Сторонники пеленания говорят о том, что ткань, в которую плотно завернут ребенок, создает ощущение умиротворения и покоя. Малыш в коконе чувствует себя также комфортно, как в животе у мамы. Кроха не пугается собственных ножек и ручек, которые рефлекторно двигаются, если оставить их в свободном положении.

Какие еще преимущества пеленания:

  1. Мягкая ткань без пуговиц, швов, застежек не вызывает дискомфорта. Пеленки не натирают, не травмируют нежную кожу новорожденного.
  2. Качественная детская одежда стоит дорого, а пеленки доступны каждой семье. Комплект из 15-20 пеленок прослужит несколько месяцев.
  3. Ткань защищает младенца от перегрева и холода. Внутри кокона из ткани всегда комфортная температура.
  4. Завернутого в ткань младенца легче брать на руки и кормить. Молодые родители первые месяцы боятся повредить крохотные части тела малыша, мамы с опаской переодевают крошек в кофточки и ползунки. Если действительно страшно, лучше первое время пеленать новорожденного.
  5. Неонатологи советуют пеленать ребенка, если он родился слабым или недоношенным. Также способ показан при мышечном гипертонусе, перевозбудимости, дистонии. Если пеленание необходимо по медицинским показаниям, это должен озвучить лечащий врач.
  6. В Советском союзе пеленали еще и для того, чтобы у малыша развился навык послушания и терпения. Вряд ли это можно назвать положительным моментом, но в те времена считалось, что ребенок должен быть смиренным и послушным.
  7. Сторонники пеленания считают, что завернутый в ткань младенец крепче и лучше спит.

На заметку!

Некоторые бабушки до сих пор утверждают, что пеленание помогает избавиться от кривизны ножек. На самом деле, кривые ноги и косолапие могут быть из-за рахита или наследственности.

Интересно: Собака и новорожденный ребенок: как подготовить животное к появлению в доме ребенка

Разновидности способов пеленания ребенка

Чем обрабатывать складочки у новорожденного

Сегодня конкурируют два вида пеленания: тугое и свободное. С научной точки зрения, тугое пеленание считается опасным и, по мнению педиатров, должно стать историей, уступив свое место безопасному свободному обертыванию младенцев.

Тугое

Этот вид сегодня не используется в детских учреждениях. Дома малютки, неонатологические и послеродовые отделения родильных домов отказались от сковывания ребенка пеленками. Ясельные группы ДОУ, принимающие малышей до года, информируют родителей о том, что ими не используется этот вид пеленания, в связи с чем родители должны тоже переставать пользоваться этой техникой.


Тугое пеленание

В первую очередь, это связано с тем, что, находясь в стесненных условиях, грудная клетка ребенка ограничена в движении. Из-за невозможности наполнить полные легкие воздухом младенцы вынуждены компенсировать нехватку кислорода увеличением частоты дыхания.

Внимание! Тугое пеленание не рекомендуется еще и потому, что оно увеличивает риск возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВНС).

Кроме того, из-за строго прямого положения ножек увеличивается риск возникновения дисплазии тазобедренного сустава.

Свободное

Этот вид пеленания позволяет убить двух зайцев: и тепло тела сохранить, и дать возможность ручкам и ножкам шевелиться. Иногда мамы пеленают так, что ручки остаются снаружи, а ножки и тело заворачиваются по известной схеме.

Свободное пеленание показано деткам, которые носят специальные стремена с целью вправления дисплазии тазобедренного сустава. Проводить гигиенические процедуры гораздо проще, если ребенок завернут в пеленку, а не одет в боди и ползунки.

Немного фактов из истории

Младенцев пеленали с древних времен. Археологи находили каменные барельефы из Древнего Рима, на которых изображены новорожденные, завернутые в отрезок ткани. Также существуют подтвержденные историками данные, что младенцев пеленали народы Севера и американские индейцы. Во времена Гиппократа пеленали сначала каждую часть тела малыша, а затем заворачивали его целиком в ткань. В Европе в средние века младенцев заворачивали в длинный отрезок ткани, размер которого мог достигать семь метров.

Во все времена были также противники пеленания младенцев. Врач Плиний, который жил в Древней Греции, говорил о том, что неразумно сковывать движения новорожденного ребенка. Также против пеленания выступали русский писатель Лев Толстой, а также философ Жан-Жак Руссо.

Пеленали детей для того, чтобы тело было защищено от холода. Кроме того, это помогало оставлять младенца в колыбели и не бояться, что он перевернется и выпадет. Как правило, туго пеленали в холодное время года, а летом детей часто полностью раздевали.

Как долго пеленать ребенка после рождения

Уникальные способности новорожденных, о которых вы даже и не догадывались

Единого мнения на счет сроков пеленания нет. Мама должна руководствоваться целесообразностью и отношением ребенка к пребыванию в стесненных условиях. Если малышу комфортно спать, когда ручки и ножки лишены способности его разбудить, мама может продолжать пеленать его на ночь.

Важно! Педиатры считают, что дневное пеленание необходимо прекращать в 2 месяца. В это время дети начинают проявлять свою двигательную активность, им необходимо тренировать мышцы и учиться переворачиваться.

У малышей к 3 месяцам, как правило, угасает рефлекс Моро. Это значит, что во время сна ручки больше не раскидываются и не будят малыша. Поэтому к этому возрасту мама должна задуматься, нужно ли пеленать ребенка.

К сведению. Малыши, которых не пеленали с рождения, быстрее учатся переходить из одной фазы сна в другую. Они быстрее адаптируются к пространству.

Как правило, детей старше 4-5 месяцев уже не пеленают. Детки этого возраста не любят спать строго на спине или боку. Подавляющее большинство занимает положение на животе, подогнув под себя ножки. Поэтому пеленать ребенка или уже нет, мама решит сама, когда увидит, что ее малыш больше в этом не нуждается.


Сон на животе

До какого возраста

Решая, до скольки месяцев пеленать ребенка, нужно ориентироваться на психофизиологический уровень развития. Большую часть суток новорожденный проводит во сне и лучше себя чувствует в коконе из материи. Проходит время, младенец перестает пребывать в статичном положении, у него возникает потребность в движении.

Трехмесячные дети уже пытаются переворачиваться из разных положений. Кроха учится хватать ручками различные предметы. Ограничивающие узы пеленок мешают естественным движениям малыша. К этому возрасту ребеночек достаточно окреп и освоился, способен выбраться из нескольких слоев ткани. Брать его на руки для кормления можно без опасений что-то повредить.

К шести месяцам двигательные навыки ребенка включают множество действий, он становится все активнее. Ползунки – от слова ползать, как только малыш попытается это сделать, потребность в пеленании отпадает совсем.

Нужно ли пеленать ребенка на ночь

Первое время после рождения ребенку некомфортно, потому что он привык к ограниченному пространству под сердцем у мамы, ему привычнее пребывать в маленьком коконе. По мере роста ребенка исчезает потребность в ограничении, и появляется желание познавать мир. Некоторых малышей, привыкших спать без возможности пошевелиться, мамы продолжают пеленать на ночь и после 6 месяцев.

Массаж при коликах у новорожденного — массировать животик грудничку

Каждому родителю следует знать, что пеленание может стать причиной детской смерти. Опасность ночного пеленания заключается в том, что при случайном переворачивании на живот, ребенок, не имея возможности упереться на руки, остается лежать лицом вниз и задыхается. Для того чтобы ночное пеленание было безопасным, мама должна принять во внимание несколько важных фактов:

  • матрас должен быть умеренно жестким, чтобы при случайном переворачивании лицо ребенка не тонуло в материале;
  • у ребенка до 2 лет не должно быть никакой подушки, если иное не прописал ортопед;
  • пеленание должно быть свободным, чтобы ребенок мог освободить лицо от случайно закрывшей его ткани;
  • пеленка не должна быть слишком теплой – в медицинской практике есть отдельная статистика по младенческой смертности из-за перегрева внутренних органов, вызванного тугим укутыванием в утепленную пеленку.

Внимание! Для обеспечения безопасного сна ребенка, завернутого в пеленку, лучше укладывать его на бок так, чтобы с обеих сторон присутствовали валики, защищающие от случайного переворачивания на живот.


Валики для новорожденных

Отрицательные моменты пеленания

В ходе научных исследований было выявлено, что тугое пеленание вредит здоровью младенца. Плотно завернутый в ткань ребенок не может принять удобную позу эмбриона, а впоследствии перевернуться на животик, что облегчает состояние при коликах. Грудная клетка стеснена, дыхание полностью не выравнивается. Что нужно знать родителям, которые приняли решение пеленать малыша?

  1. Стеснение движения препятствует нормальному кровообращению. Если ножки крохи постоянно в выровненном состоянии, это может стать причиной вывиха тазобедренных суставов.
  2. Кальций, который необходим для полноценного роста и развития, не усваивается в полной мере без физической активности. Если кроха не будет шевелить ножками и ручками, в его организме может наблюдаться дефицит кальция, что часто приводит к возникновению рахита.
  3. Ученые выдвигают гипотезу, что тугое пеленание негативно влияет на эмоционально-психическое развитие малыша.
  4. Раньше пеленали для того, чтобы ребенок не замерз. Но в современных квартирах всегда тепло, и пеленание может привести к перегреву крохи.
  5. Отрезки ткани занимают много места при сушке. Это очень неудобно, поскольку стирать пеленки первое время нужно достаточно часто.
  6. Мамы лишают себя возможности наряжать малышей в красивую одежду: боди, слипы, крохотные кофточки, комбинезоны, платьица. Современная детская одежда шьется из мягкой ткани, швы не натирают нежную кожу, фурнитура качественная и не доставляет дискомфорта малышу.
  7. Когда ребенок начинает активно двигать конечностями, он может высвободиться из пеленки и замерзнуть.
  8. Тугое пеленание препятствует активному изучению мира, ведь именно с помощью ножек и ручек малыш осваивает новую обстановку.
  9. Родителям нужно научиться правильно пеленать младенца. Это занимает немало времени, а надеть слип или боди можно за несколько секунд.

Виды пеленания

  1. Тугое пеленание. Ручки плотно прижаты к телу, ножки выпрямлены. Про недостатки тугого пеленания мы уже писали.
  2. Свободное пеленание. Ручки младенца свободно располагаются вдоль тела.
  3. Кокон (спальный мешок). Готовый кокон не стесняет движения крохи, но дает ощущение спокойствия и комфорта. Внутри кокона малыш чувствует себя также уютно, как в животике у мамы.
  4. Слинг. Модное приспособление из нескольких слоев ткани, которое крепится на теле матери. Малыш в слинге лежит в удобной позе, а мама может заниматься своими делами.

Обязательно ли пеленать новорожденного

Решение об использовании пеленок должно быть принято родителями еще до того, как младенец появится на свет. Если окажется, что родственники, положившись на собственный вкус, приобрели кучу распашонок и ползунков, которыми мама не планирует пользоваться, жаль будет потраченных средств.

Решение о пеленании должна принимать именно мама, потому как на нее возлагаются функции по уходу за новорожденным. Если ей удобнее завернуть малыша в ткань, чем мучиться с попаданием шевелящихся ручек и ножек в тоненькие рукавчики и штанины, пусть будут пеленки.

Как отучать от пеленания

Ребенка, которого заворачивали в ткань с рождения, нужно приучать к обычной одежде постепенно. Для начала наденьте слип или распашонку с ползунками, оставьте малыша в одежде на несколько часов. В период отвыкания ночью желательно продолжать пеленать крошку, иначе сон может быть прерывистым и неспокойным.

Перевозбужденного ребенка заверните в плед или одеяло, немного покачайте на ручках. Когда крошка болеет, а также в период прорезывания зубов такой метод также можно использовать.

Каждая мама решает сама, в чем будет одет ее малыш. Главное – это душевное спокойствие и физический комфорт всех членов семьи. Если вам удобно пеленать – делайте это правильно и не слушайте противников данного способа. Если вам хочется наряжать малыша в красивую одежду, делайте так, как считаете нужным.

Подписывайся

Detki.guru в Telegram
Оставить комментарий

Как правильно пеленать

Если мама для себя уже ответила положительно на вопрос о том, нужно ли ей пеленать новорожденного, ей необходимо познакомиться с техниками. Наиболее популярный видзакрытый, предусматривающий полное обертывание малыша так, что свободной остается только голова:

  1. Расправить пеленку так, чтобы она легла углом вверх.
  2. Верхний угол загнуть так, чтобы он образовал сторону, длина которой шире, чем плечи младенца.
  3. Положить малыша так, чтобы его голова оказалась выше полученной линии сгиба.
  4. Выпрямив левую ручку вдоль тела, обогнуть ее левым углом пеленки, а оставшийся край заправить под правый бочок. Правая рука должна остаться свободной.
  5. Аналогично левой, выпрямляется правая ручка, правый угол огибает ее по направлению к левому боку, а оставшаяся ткань заводится за спину.
  6. Нижний угол пеленки заворачивается в полученный на животе карман.

Внимание! Нередко можно встретить технику подворачивания нижнего угла под ножки, заводя его под спину малыша. Сегодня педиатры этого делать не рекомендуют, так как этот фрагмент ткани может создавать дискомфорт ребенку, лежащему на спине.

Как правильно пеленать новорожденного: пошагово в картинках?

Для того, чтобы выяснить для себя, как правильно пеленать новорожденного, следует детально ознакомиться с различными методиками и определить, какая именно из них лучшего всего подходит для вашего ребенка.

Закрытое пеленание

Предложенная последовательность действий, поможет вам ознакомиться с техникой, как пеленать ребенка новорожденного закрытым методом.

Для этого вам необходима распашонка, шапочка и прямоугольная пеленка.

Действия:

  1. наденьте на малыша распашонку, чтобы не появлялись на спинке складочки, в противном случае они будут доставлять дискомфорт ребенку, и он будет капризным.
  2. наденьте шапочку, завязочки потом заправьте в пеленку
  3. расстелите пеленку на ровной поверхности
  4. малыша положите ровно на средину
  5. закиньте один край пеленки на противоположный бок ребенка и заложите его за спинку
  6. повторите действия со второй стороной
  7. оставшийся свободный низ заверните сверху на малыша
  8. края зафиксируйте сзади ребенка

Закрытое пеленание в картинках

Если вам сложно разобраться, как пеленать новорожденного, пошаговые фото помогут правильно проделать все манипуляции. Это далеко на самый сложный метод, хотя, по началу, у всех родителей возникают затруднения – это нормально и естественно.

Открытое пеленание

Открытый способ используется в случае, когда ребенок уже подрос, но полностью освобождать его от пеленок вы пока не хотите.

Ни родители ни врачи еще не пришли к определенному ответу на вопрос обязательно ли пеленать новорожденного ребенка. Поэтому родителям следует внимательно изучить все положительные и отрицательные стороны и сообща определиться с решением.

а) обверните ребенка сначала коротким краем пеленки, а затем длинным; б) нижнюю часть заверните и зафиксируйте уголок

В отличие от закрытого пеленания, шапочку можно не использовать, ведь данный способ предназначен для домашнего времяпрепровождения малыша.

Действия все абсолютно аналогичны предыдущему пункту статьи, в отличии лишь от одного момента – ребенка размещают на пеленке таким образом, чтобы верхний ее край быль немного ниже подмышек малыша.

Тугое пеленание

По поводу применения тугого пеленания проводятся самые ожесточенные споры, нужно ли пеленать новорожденного именно этим методом решать могут только родители. Особенность такого способа заключается в том, что положение ребенка фиксируется таким образом, что малыш совершенно не может шевелиться. Ножки выпрямляются, а ручки вытягиваются ровно по швам.

Последовательность действий:

  1. складывайте пеленку в виде ромба
  2. верхний уголок сложите внутрь таким образом, чтобы малыш поместился на пеленке впритык
  3. положите ребенка так, чтобы шеей он лежал ровно на согнутом крае
  4. левую ручку малыша прижимайте к туловищу и плотно обматывайте пеленкой, после зафиксируйте край за спинкой
  5. прижмите к телу правую ручку, нижний край пеленки поднимите и через плечо заведите за спину
  6. Оставшийся свободный край оберните вокруг малыша и заправьте в образовавшуюся спереди складку

Пошаговое видео наглядно продемонстрирует, как пеленать новорожденного.

Широкое пеленание

Данный метод пользуется большой популярностью в связи с тем, что является профилактикой детской дисплазии тазобедренных суставов. Такая врожденная патология встречается примерно у 30 малышей из тысячи. При подтверждении такого диагноза на ранних стадиях широкое пеленание способствует положительному изменению ситуации и благодаря нему можно избежать серьезных осложнений.

Как правильно пеленать новорожденного, видео мы предлагаем просмотреть в нашей статье. Как метод лечения данный способ может применяться детям, как с первых дней жизни, так и до шести месяцев.

а) наденьте на ребенка специальные трусики и расположите на пеленке; б) нижний уголок пеленки распределите между ножек

Широкое пеленание не ограничивает движения ребенка, суть такого метода заключается в фиксации только ножек малыша в согнутом и разведенном под определенным углом положении. Существует несколько распространенных способов широкого пеленания, но важно помнить, что самолечение в такой ситуации не допустимо, и нужно обязательно проконсультироваться со специалистами.

Мнение доктора Комаровского

Популярный педиатр Комаровский уверен, что ребенок получает больше пользы от ползунков и распашонок, потому что быстрее адаптируется к новой среде. Не имея ограничений в движениях, дети раньше пробуют дотянуться до игрушки, имеют возможность рефлекторно обнимать мамину грудь во время сосания, развивают тактильные навыки.

К тому же папа всегда может прийти маме на помощь, когда она прилегла отдохнуть: если малыш испачкал подгузник, папа легко его поменяет, предварительно сняв ползунки. К пеленкам мужчины, как правило, не решаются прикасаться, объясняя это неумением жонглировать.


Папа помогает маме

Поэтому, если мама желает иметь помощника в лице папы, ей нужно сделать выбор в пользу детской одежды. Также доктор утверждает, что переучивать всегда сложнее, чем учить. Если ребенок привыкнет спать укутанным, ему сложнее будет переходить из одной фазы сна в другую без пеленок. Именно поэтому многие ранее спокойно спящие младенцы в 5-6 месяцев (после отказа от пеленок) могут перестать спать спокойно и начинают просыпаться по два-три раза за ночь. Неопытные мамы не всегда могут понять, почему нарушился сон малыша. В результате будет не раз посещен невролог, которому точно сложно будет догадаться об истинных причинах проблемы.

Во что будет одеваться новорожденный, решают его родители, исходя из собственных соображений и финансового положения семьи. Навязывание правил в отношении этого вопроса ни бабушками, ни родильным домом недопустимо. Главное, чтобы маме и ее малышу было комфортно.

До скольких месяцев пеленать ребенка?

До какого возраста обматывать ребенка зависит во многом от его темперамента. Мама должна внимательно наблюдать за сном своего малыша, дергает ли он ручками, пугается ли от этого и просыпается или наоборот может спокойно уснуть только тогда, когда свободны все конечности.


Ребенку необходимо дать шанс самому изучить свое тело, а задача родителей присматриваться и прислушиваться к сигналам, которые подает их чадо.

Из это следует, что очень сложно однозначно правильно ответить на вопрос до скольки пеленать новорожденного. Одни родители перестают это делать уже после первых месяцев жизни ребенка, другие могут продолжать свыше полугода. Все очень индивидуально.

Нужно ли?

Еще недавно вопроса о том, стоит ли пеленать ребенка, не возникало. На сегодняшний день эта тема становится частым поводом для споров между специалистами, поколениями и молодыми мамами. Считается, что туго завернутый младенец испытывается затруднения с дыханием. Помимо этого, его ножки насильственно вытягиваются, что может привести к различным патологиям. Почему же в роддомах пеленают всех детей? У этого метода неоспоримых преимуществ:

  • новорожденный чувствует себя спокойнее, так как пеленание отчасти имитирует материнскую утробу;
  • терморегуляция младенцев слабо развита, а в теплой пеленке они не мерзнут;
  • малыш крепко спит;
  • пеленки значительно экономят семейный бюджет.

Уже во время беременности будущую маму волнует вопрос о том, как правильно пеленать? В больнице молодую родительницу этому может обучить врач, однако зачастую даже нескольких показательных примеров недостаточно для того, чтобы освоить простые, на первый взгляд, манипуляции. По этой причине следует заранее обучиться науке пеленания.

Этапы

Алгоритм действия в роддоме:

  1. аккуратно разложив на столе простынку, на ее середину укладывают младенца таким образом, чтобы шея касалась края этой простынки;
  2. прикладываем выпрямленную левую ручку к туловищу, захватывают боковой край и обматывают туго тело (наискосок), заведя конец под спину справа;
  3. то же самое проделываем с правой рукой и боковым концом ткани;
  4. нижний край немного напоминает «рыбий хвост». Его подворачивают наверх, на туловище. При этом ножки должны быть соединены и выпрямлены;
  5. обмотав туго тело нижними концами простынки, их фиксируют либо с помощью английской булавки, либо применяют бант.

Способ «конвертиком» с головой осуществляется так же, только ткань укладывается диагонально таким образом, чтобы верхний угол в дальнейшем прикрывал лицо младенца. Нижний угол укладывается на ножки и живот, а боковыми обматывают тельце.

Во что пеленают ребенка при выписке из роддома зависит от времени года: одеяло или легкий конверт. Если мама является ярой приверженкой ползунков, можно использовать и их, но освоить описанную методику нужно обязательно. Пеленание помогает успокоить раскапризничавшегося грудничка.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Для любых предложений по сайту: [email protected]