Ребенок кашляет после бега и другой физической нагрузки: причины и способы решить проблему

Каждый из нас сталкивался с кашлем после пробежки или занятий спортом. Обычно взрослые не придают этому значения, но когда подобное наблюдается у малыша, то родители спешат разобраться в о причинах, вызывающих кашель после бега у ребенка, и способах решения проблемы.

Почему ребенок может кашлять после физической активности?

Частой причиной кашля после пробежки или активных игр является недостаточный уровень физической подготовки. Если занятия спортом проводятся нерегулярно, то организм работает в непривычном, усиленном режиме, и ответной реакцией на учащенное дыхание будет кашель.
Кашель может возникать из-за гиперактивности бронхов. В результате увеличения частоты сердечных сокращений они сужаются, и поступление необходимого объема воздуха становится затруднительным. Выявляется после обследований и проб с бронхолитиками.
При хронических очагах воспаления в органах дыхательной системы, вызванных вирусами или бактериальной инфекцией, после физических занятий ребенок испытывает сильные приступы сухого кашля. Это обусловлено раздражением пораженной ткани из-за усиления кровообращения после тренировки.
Предшествующие простудные заболевания способствуют появлению одышки и иных недомоганий. Именно поэтому нельзя пренебрегать рекомендациями врачей относительно сроков ограничения физических занятий.
Дети, болеющие бронхиальной астмой, не должны заниматься бегом на длительные дистанции, поскольку у них возникают кашель и одышка. В этом случае идеальным вариантом будет интенсивная пешая ходьба.

Симптомы, которые должны насторожить родителей

Если ребенок начинает покашливать после проявления любого вида активности без видимых причин, это может быть признаком развития бронхиальной астмы. Болезнь трудно выявить на начальном этапе, поэтому необходимо отменить все физические нагрузки до постановки точного диагноза. Родителям также необходимо обратиться за консультацией к педиатру в следующих случаях:

кашель сохраняется продолжительное время после окончания физической нагрузки;
кашель начинает появляться менее, чем через 5 минут после начала бега;
пульс составляет более 160 ударов в минуту, и ребенок начинать откашливаться.

При наличии таких симптомов, как отхождение мокроты с гнойным содержимым, посинение конечностей и лица, нехватка воздуха или одышка, следует незамедлительно обратиться к врачу. Лучшее решение – вызов скорой помощи.

Если кашель ребенка во время и после физических нагрузок покажется родителям “нездоровым”, необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту

Как избавиться от проблемы?

Определив причину кашля у ребенка и исключив проявления опасных заболеваний, можно приступать к созданию благоприятных условий для тренировок или активных игр. Мероприятия, которые помогут ребенку не кашлять после проявленной активности:

Необходимо заняться укреплением организма для повышения выносливости. Этот процесс должен сопровождаться постепенным увеличением нагрузки, чтобы ребенок не переутомлялся.
Занятия проводить на свежем воздухе в удалении от автодорог или промышленных предприятий, чтобы вредные вещества не попадали в дыхательные пути и не вызывали першение. Важную роль играет и умение правильно совершать вдох носом, а выдох – через рот.
Если дети часто затевают активные игры в помещении, нужно позаботиться о своевременном проветривании и увлажнении воздуха. Исключить табачный дым вблизи нахождения детей.
При выборе одежды отдать предпочтение удобной, не стесняющей движений, из натуральных материалов, чтобы не вызывать перегрева. Если маленький человек вспотел, это является признаком повышенной нагрузки на органы.
После перенесенного простудного заболевания большую роль играет соблюдение щадящего режима, чтобы организм успел полностью восстановиться.

Кашель во время бега у ребёнка

Причины сильного кашля после бега у детей, как правило, такие же, как у взрослых: слабое физическое развитие, неправильная техника дыхания, патологии или недавно перенесенная болезнь.

В случае если покашливание наблюдается единоразово, причин переживать нет. Однако, если явление приобретает периодический характер – это серьезный повод обеспокоиться о здоровье малыша и обратиться в больницу за консультацией. Длительные приступы могут указывать на астму или проблемы с сердцем. Астма сопровождается и другими симптомами:

боль в области груди,
снижение жизненного тонуса, перепады настроения,
слезящиеся глаза,
высыпания на коже.

Детский организм более восприимчив к неблагоприятной окружающей среде. Поэтому следует оградить ребенка от активности в прокуренных или непроветриваемых комнатах. Не будет лишним и исключить пробежки по холоду. В случае если кашель проявляет себя при занятиях в спортзале, он может быть симптомом аллергии на лакокрасочные покрытия помещения.

В любом случае самолечение крайне нежелательно, только врач сможет определить диагноз и рекомендовать терапию. Возможность проведения тренировок и пробежек лучшего всего согласовывать с ним.

Орви закончилась, кашель остался. что делать с кашлем после простуды

Кашель — неизбежный спутник ОРВИ. Он возникает одним из первых, сигнализируя о начале болезни, а исчезает последним.

Порой кашель остается на несколько недель даже после того, как прошли все остальные «простудные» симптомы.

Нужно ли беспокоиться, если после ОРВИ ребенок продолжает кашлять, и как ему помочь, автор «Дэйли Бэби» Татьяна Гитун узнала у детского пульмонолога Юлии Александровны Рябцевой.

Привычка кашлять

Кашель — это естественная защитная реакция организма, которая во время ОРВИ помогает очистить дыхательные пути от скопившейся мокроты, а вместе с ней вывести проникшую внутрь пыль и осевшие на слизистой вирусы и микробы.

За регуляцию этой реакции отвечает кашлевой центр головного мозга, который получает сигналы от чувствительных клеток-рецепторов, расположенных во внутренней оболочке дыхательных путей — ротоглотки, гортани, трахеи, бронхов.

Как только на кашлевые рецепторы действует какой-то раздражитель — капли мокроты, частицы пыли, проникшие с воздухом летучие вещества и т.д. — рецепторы активизируются и посылают сигнал мозгу. В ответ на это возникает кашель.

Юлия Рябцева: «Иногда из-за того, что при ОРВИ слизистая оболочка дыхательных путей сильно пострадала от воспаления и повреждения вирусами, кашлевые рецепторы настолько раздражаются, что не могут выйти из активного состояния. В результате даже после болезни они продолжают реагировать на самое слабое воздействие, а порой и вовсе без всякой причины посылают в мозг сигналы, вызывающие кашель. Такое состояние называют бронхиальной гиперреактивностью.

Кашель после ОРВИ может сохраняться довольно долго, от 3 недель до 1,5 месяцев, особенно в том случае, если на ребенка постоянно действуют какие-то провоцирующие факторы. О том, что это именно остаточный кашель, говорит его характер — кашель сухой или почти сухой, температура тела при этом не повышена, с каждым днем кашель становится реже и слабее, а ночью не беспокоит».

«Провокаторы»

Как уже говорилось, остаточный кашель может возникать и сам по себе, без всякой причины. Но чаще всего приступы кашля возникают под действием каких-то провоцирующих факторов. И среди них можно выделить несколько наиболее важных, которые могут стать причиной более длительного кашля.

Профилактические меры

Чтобы кашель не проявлял себя, нужно соблюдать следующие общие рекомендации:

во время интенсивных тренировок в зале нужно пить много жидкости,
употреблять витамин C – он снижает симптомы бронхоконстрикции физического усилия,
бегать в теплую погоду на свежем воздухе в местах, которые удалены от промышленных зон и автомобильных дорог,
при пробежках по улице можно дышать через шарф, чтобы поступающий воздух не был холодным,
заниматься в свободной и комфортной одежде. Тесная спортивная форма может спровоцировать удушье,
исключить активность в спортивных залах, где много пыли,
отказаться от вредных привычек.

Данные советы распространяются на случаи, в которых исключена патология и перенесенные заболевания.

Сухой кашель может говорить о неизлечимой болезни — МК

Врачи призывают проявить настороженность при появлении одышки

— Александр Вячеславович, расскажите, пожалуйста, подробнее об этой болезни? Насколько она распространена?

– Идиопатический легочный фиброз является относительно редким прогрессирующим заболеванием, которое характеризуется образованием рубцовой ткани в легких. Она замещает здоровую ткань, снижает диффузию кислорода в кровь, в результате чего пациенты ощущают нехватку воздуха.

По мере развития болезни происходит нарастание одышки, развивается тяжелая дыхательная недостаточность.

Следует отметить, что большинство форм рака имеет существенно лучший прогноз, чем идиопатический легочный фиброз, при котором 80% пациентов погибают в течение 5 лет от начала заболевания.

Точные данные о распространенности ИЛФ в России отсутствуют. С прошлого года в нашей стране ведется регистр данной патологии, в котором на сегодняшний день зарегистрировано всего около 600 пациентов. Реальная их цифра существенно выше. Так в США от этой болезни страдает около 100 000 человек, в Европе – 110 000.

Экстраполируя эти данные на нашу популяцию, можно утверждать, что у нас не менее 20-30 тысяч таких пациентов. Такая большая разница показателей связана с трудностями на этапе выявления ИЛФ.

Некоторые исследователи утверждают, что во многих случаях пациент умирает еще до постановки правильного диагноза, из-за чего болезнь считается более редкой, чем есть на самом деле.

– С чем связаны сложности с ее диагностикой?

– Трудности при диагностировании ИЛФ возникают по нескольким причинам. Симптомы ИЛФ неспецифичны. Одышка и сухой кашель – наиболее распространенные симптомы болезни – характерны для многих других заболеваний.

Поэтому более чем половине пациентов с ИЛФ первично ставят совершенно другой диагноз: пневмонию, ХОБЛ, сердечную недостаточность, пневмосклероз. Очень важно своевременное направление пациента на компьютерную томографию органов грудной клетки, без которой невозможно поставить точный диагноз.

Увы, очень часто такое исследование проводится с существенным запозданием. Неправильная диагностика порождает проблему неэффективной, а иногда и вредной для пациента терапии.

Проблему представляет также тот факт, что ИЛФ – недостаточно изученная болезнь (слово «идиопатический» отражает неясность происхождения заболевания). В силу редкости заболевания терапевты и пульмонологи зачастую не имеют опыта ведения таких пациентов.

В среднем верная постановка диагноза занимает больше года. За этот период прогрессирование заболевания приводит к развитию необратимых изменений в легких, инвалидизации, а в дальнейшем и к смерти.

– Знают ли об ИФЛ все врачи?

– К сожалению, осведомленность врачей об этом заболевании достаточно низкая. Причем это касается не только российских специалистов.

Проведенные на Западе исследования показали, что наши зарубежные коллеги более чем в половине случаев не могут определиться с диагнозом, даже имея данные компьютерной томографии. В целом такая ситуация характерна для любых редких болезней.

Поэтому последовательное образование по данному вопросу необходимо как для врачей первичного звена, так и для пульмонологов.

– Какие симптомы должны настораживать?

— Одышка, возникающая даже при простой, повседневной физической нагрузке, и сухой кашель могут стать поводом для посещения врача. Также довольно частым симптомом ИЛФ является увеличение ногтевых фаланг пальцев рук (так называемый синдром «часовых стекол» или «барабанных палочек»).

При проведении врачом аускультации (прослушивания с помощью стетоскопа) слышны характерные звуки крепитации, которые напоминают хруст целлофана или звук застежки-липучки. Подобный звуковой феномен характерен для многих других респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний, что делает диагностику ИЛФ особенно затруднительной.

Поэтому при любых сомнениях лучше всего обратиться в специализированный пульмонологический центр, где опытные врачи смогут распознать опасное заболевание.

– Кто в группе риска?

Чаще всего ИЛФ подвержены мужчины в возрасте старше 50 лет, особенно курившие когда-либо или продолжающие курить, либо имевшие регулярные контакты с пылевым фактором. Женщины также могут быть пациентами с ИЛФ, но заболевание диагностируется у них значительно реже. Фактором риска также является наличие гастро-эзофагеального рефлюкса, присутствующего у 80% пациентов с ИЛФ.

– Излечима ли эта болезнь?

– К сожалению, в данный момент нет возможности полного излечения от этого заболевания. Но при условии своевременной диагностики и назначения инновационных антифибротических препаратов, есть шанс поддерживать качество жизни на высоком уровне длительное время и замедлить прогрессирование ИЛФ.

– Как изменить ситуацию с плохой выявляемостью болезни?

Механизм возникновения кашлевого рефлекса

Иногда после пробежки, особенно на длительную дистанцию, у человека появляются приступы удушья или кашель. На возникновение кашлевого рефлекса влияет несколько факторов. Кашель — это всегда рефлекторная реакция организма, благодаря которой из дыхательных путей выводится слизь или инородные агенты. Кашлевой рефлекс возникает, когда раздражаются рецепторы в глотке, трахее, бронхах. Кашель может быть влажный (со слизью) или сухой.

После того, как человек побегает, у него в бронхах могут произойти спазмы. После физической нагрузки количество вдыхаемого воздуха возрастает, процесс кровообращения в области груди усиливается, а сердце начинает сильнее биться. По этой причине в организме человека активизируются ранее спавшие процессы, появляется кашель.

Правда, бронхоспазм, вызванный раздражением рецепторов в бронхах, может привести не только к кашлю, но и к удушью, возникающему из-за сужения просвета дыхательных путей.

Появившийся после пробежки кашель или удушье могут стать симптомами ранее не выявленных заболеваний. Если у человека начинается кашель после бега, ему нужно перейти на ходьбу, успокоиться и только потом остановиться. При появлении такого тревожного симптома нужно обратиться к врачу.

Профилактика

Стоит всегда помнить, что кашель является признаком разных патологий, поэтому причину его появления нужно сразу выявить и устранить. Дабы предотвратить формирование кашля рекомендовано соблюдать такие правила:

нельзя курить при упражнениях, так как повышается нагрузка на сердце и лёгкие;
после выздоровления от респираторных заболеваний в течение месяца рекомендовано воздержаться от нагрузок;
при астме и сердечных патологиях лучше повременить с занятиями и проконсультироваться с доктором.

При малейшем проявлении кашля при физической нагрузке стоит проконсультироваться с доктором, особенно если признак сопровождается дополнительными симптомами.

источник