Как Распознать Беременность Во Время Месячных

Изменения в организме женщины

В первую неделю после зачатия беременность практически никак себя не проявляет, но в теле уже начинают происходить изменения. В течение следующих 9 месяцев (40 недель) они будут становиться все более заметными: организм начнет перестраиваться, чтобы обеспечить эмбриону полноценное и безопасное развитие. Во время беременности формируются так называемые функциональные системы «мать-плод» и «мать-плацента-плод» [1], конечная цель которых – рождение здорового ребенка. Этот механизм уникален и не имеет аналогов: не эмбрион приспосабливается к особенностям материнского тела, а организм создает внутри себя оптимальную среду для развития плода. Еще до зачатия процессы, происходящие в организме женщины во время менструального цикла, направлены на то, чтобы подготовить подходящие условия для оплодотворения яйцеклетки. В определенную фазу цикла, называемую овуляцией, забеременеть проще всего: клетка созрела, все условия соблюдены.

Менструация.

Менструальный цикл женщины делится на несколько периодов:

• менструацию, во время которой эндометрий, выстилающий стенки матки, отделяется и выходит наружу вместе с неоплодотворенной яйцеклеткой. Это происходит, если во время предыдущего цикла не наступила беременность. С менструацией начинается фолликулярная фаза яичников. Определяется и развивается доминантный фолликул, который позже даст жизнь зрелой яйцеклетке;
• овуляторная фаза наступает приблизительно на седьмой день цикла и длится около трех дней. За это время фолликул достигает зрелости и в конце фазы разрывается, выпуская готовую к оплодотворению яйцеклетку;
• овуляция – процесс, во время которого яйцеклетка выходит из фолликула и опускается из яичника в фаллопиеву трубу. Это занимает около часа, клетка сохраняет способность быть оплодотворенной еще приблизительно сутки;
• лютеиновая фаза, составляющая вторую половину цикла, протекает по-разному в зависимости от того, произошло оплодотворение или нет. Происходит либо имплантация оплодотворенной яйцеклетки, либо постепенное отмирание эндометрия.

Зачатие.

Овуляция длится непродолжительное время, а способность к оплодотворению у яйцеклетки сохраняется всего около суток или двух. Самостоятельно отследить этот процесс невозможно: некоторые женщины говорят о характерных симптомах и даже болях, однако это весьма индивидуальный и ненадежный показатель. Иногда маркером могут служить характерные выделения (цервикальная слизь), повышение базальной температуры, но все эти признаки имеют погрешность и не способны дать точных результатов. Тем не менее беременность может наступить и в случае, если половой акт происходил за несколько дней до овуляции: здоровые сперматозоиды, попадая в полость матки, сохраняют жизнеспособность в течение 3–4 дней.

Рацион и прием витаминов

На начальных этапах беременности, особенно в первые недели после зачатия, происходят очень важные изменения в строении эмбриона. Закладываются все органы и системы, начинают формироваться все ткани. Даже малейший негативный фактор на столь ранних этапах развития беременности может привести к выкидышу. Поэтому правильное питание будущей мамы – это одно из слагаемых успешного течения беременности и здоровья будущего ребенка.

Нужно питаться полноценно, начиная с момента планирования зачатия. После наступления беременности важно с особой тщательностью следить за своим рационом. Во-первых, меню нужно составить таким образом, чтобы из него женщина могла получать необходимое количество жиров, белков и углеводов ежедневно. Рацион следует обогатить такими продуктами, как свежие овощи и фрукты, зелень, орехи и ягоды. От спиртных напитков нужно отказаться полностью. Запрещено употреблять в пищу продукты с консервантами, красителями, усилителями вкуса. В целом, любые химические добавки способны нанести вред.

Во-вторых, необходимо посоветоваться с доктором. Возможно, что он назначит прием каких-либо витаминов. Очень важно, чтобы организм плода не испытывал дефицита фолиевой кислоты. Это позволит минимизировать риск возникновения врожденных дефектов нервной системы. Можно принимать фолиевую кислоту, как самостоятельный препарат, а можно получать ее из поливитаминных комплексов.

Как правило, гинекологи советуют начинать прием витаминов за 3 месяца до предполагаемой беременности. Это позволит обеспечить малыша всеми необходимыми веществами и благополучно родить.

Это важно!

• Сперматозоид способен добраться до вытолкнутой в фаллопиеву трубу яйцеклетки приблизительно за 2 часа, после чего происходит слияние.
• Один сперматозоид, первым проникнувший сквозь оболочку, сливается с яйцеклеткой, после чего та становится непроницаемой для других. Формируется зигота – клетка, из которой начнет развиваться эмбрион.

Имплантация плодного яйца.

В течение следующих нескольких дней под воздействием мышечных сокращений и ресничек слизистой оплодотворенная яйцеклетка продвигается к выходу из фаллопиевой трубы, то есть к матке. Приблизительно в этот же период начинается процесс дробления: клетки зиготы начинают делиться, но ее общий размер не увеличивается, каждая последующая клетка становится меньше предыдущей. Опустившись в матку, зигота за несколько дней доходит до стадии бластоцисты, после чего избавляется от оболочки и имплантируется внутрь эндометрия – выстилки маточных стенок. Под воздействием гормона прогестерона, направленного на сохранение беременности, эндометрий становится толще и со всех сторон окружает плодное яйцо. Имплантация позволяет защитить эмбрион и дополнительно питать его секретом, который вырабатывают железы эндометрия. От зачатия до имплантации обычно проходит несколько дней, и отсчет первой эмбриональной недели начинается не с нее, а с момента формирования зиготы.

Основные опасности и рекомендации как их избежать

Для полноценного развития плода необходимо создать соответствующие условия. Если женщина чувствует, что беременна, но при этом пошли месячные, необходимо исключить все возможные осложнения:

1. Нужно сделать тест в домашних условиях.
2. При появлении двух полосок на тесте, необходимо в срочном порядке обратиться к гинекологу.
3. Для подтверждения беременности нужно провести лабораторные анализы крови и мочи, а также сделать УЗИ.
4. При необходимости женщину помещают в стационар под наблюдение медицинского персонала, где ей проводится необходимая медикаментозная поддержка, направленная на сохранение и правильное развитие плода в матке.

В любом случае женщина должна помнить, что несет ответственность за две жизни и халатность или легкомыслие в такой ситуации недопустимы.

Подготовка к зачатию

Чтобы беременность была успешной, к ней лучше подготовиться. Пары, планирующие ребенка, корректируют образ жизни таким образом, чтобы способствующие зачатию процессы в организме проходили без сбоев, а вероятность наступления беременности повысилась.

Посещение гинеколога.

Женщине, которая планирует зачать ребенка, необходимо регулярно наблюдаться у врача. Специалист проведет обследование, подскажет, нет ли в организме каких-либо проблем, которые стоит устранить перед зачатием, даст рекомендации по корректировке образа жизни. Если наблюдаются проблемы, врач выявит их причину и назначит лечение. Однако гинеколог не единственный специалист, которого нужно посетить в этот период. Здоровье желательно проверить по нескольким направлениям: беременность – серьезная нагрузка на организм. Чтобы смягчить ее проявления, желательно заранее устранить факторы, которые могут помешать или навредить. Мужчине тоже стоит обследоваться: качество сперматозоидов не менее важно для успешного зачатия, чем состояние организма женщины.

Это важно!

• Наблюдаться у гинеколога следует регулярно, чтобы, во-первых, вовремя обнаружить беременность, а во-вторых, отследить и устранить малейшие нарушения.
• У гинеколога можно спросить, каких еще врачей следует посетить. Эндокринные расстройства, проблемы с обменом веществ, лишний или недостаточный вес могут повлиять на зачатие.

Прием витаминов.

Если в организме не хватает питательных веществ, вероятность наступления беременности может снижаться. В случае серьезного авитаминоза или недостатка веса, менструации, а вместе с ней овуляции, попросту не происходит, то есть оплодотворение невозможно.

Факторы риска выкидыша: на что обращать внимание на 5 неделе

5 акушерская неделя беременности — тревожное время для многих будущих мам, особенно тех, кто планировал беременность. Выкидыш — нередкое явление на ранних сроках беременности, особенно если женщина находится в группе риска или перенесла сильный стресс или травму. К факторам риска неразвивающейся беременности или выкидыша обычно относят: эндокринные или генетические нарушения, возраст старше 35 лет, гинекологические заболевания, неправильный образ жизни, наличие половых инфекций, два и более выкидыша в прошлом.Если есть основания для тревоги (например, боли внизу живота при беременности, наблюдаются кровянистые выделения из влагалища, температура

) — незамедлительно обратитесь к врачу для проведения всех необходимых обследований и госпитализации!
Прибавка веса на сроке 5 недель беременности составляет от 0,5 кг (при ИМТ более 26) до 1,1 кг (при ИМТ менее 19,8). Чтобы рассчитать индивидуальную прибавку массы тела на сроке 5 недель воспользуйтесь калькулятором набора веса при беременности.

Это важно!

• Существуют уже готовые витаминные курсы, призванные повысить вероятность зачатия. Если серьезных отклонений, требующих наблюдения у врача, не выявлено, можно воспользоваться ими.
• Этот пункт также касается мужчин: состояние организма напрямую влияет на подвижность и жизнеспособность сперматозоидов, вследствие чего они могут потерять возможность добраться до яйцеклетки.
• Если врач не рекомендует витамины в конкретном случае, лучше прислушаться к его словам. Выбирать добавки тоже стоит после консультации со специалистом.

Питание.

Проблемы, ведущие к неудачам с зачатием, часто вызваны недостаточным или неправильным питанием. Для наступления беременности необходим оптимальный вес: его недостаток приводит к торможению репродуктивных процессов, переизбыток вреден для нормальной выработки половых гормонов.

Это важно!

• Излишнее количество сладкого и быстрых углеводов (мучного, снеков, фастфуда) плохо сказывается на фертильности, так как серьезно влияет на уровень инсулина и сахара в крови, что приводит к дисбалансу необходимых для овуляции гормонов.
• Белки нужны для нормальной жизнеспособности и подвижности сперматозоидов, поэтому мужчине важно следить за их количеством. Женский организм также должен получать достаточно белков: это строительный материал для организма.
• Важно контролировать количество жиров. Недостаток ведет к проблемам с овуляцией, переизбыток влияет на гормональный фон. Стоит соблюдать золотую середину.
• И мужчине, и женщине лучше отказаться от еды, содержащей большое количество химических добавок, а также от алкоголя.

Физические нагрузки.

Гиподинамия вредит всем системам организма, включая репродуктивную. Умеренные физические нагрузки показаны для улучшения обмена веществ, что в свою очередь повышает вероятность зачатия. Разумеется, излишний фанатизм, как и в случае с питанием, неуместен: чрезмерная перегрузка только навредит организму и снизит вероятность забеременеть. Необходимо поддерживать тот уровень физической активности, который не вызывает серьезного стресса у организма. Это позволит:

• поддержать тело в тонусе;
• нормализовать обмен веществ;
• укрепить мышцы, что особенно важно для успешного вынашивания;
• улучшить сон;
• повысить либидо.

Влияние физических нагрузок на эмоциональное самочувствие также важно. Стресс снижает вероятность забеременеть, а умеренная активность – хороший способ его снять. Пересмотреть образ жизни рекомендуется обоим родителям: и женской, и мужской репродуктивной системе здоровые нагрузки пойдут на пользу. Если же пара уже практиковала спорт или фитнес, их можно продолжить, но избегая перегрузок.

Признаки и симптомы беременности

Если вы беременны в первый раз, то вы вполне можете и не заметить эти первые признаки беременности или перепутать их с симптомами надвигающейся менструации.

Не стоит проводить долгие часы в поисках ответов на форумах в переживаниях, в любом случае ваши изыскания не изменят того, что уже случилось или не случилось, а вот настроение и сон могут основательно подпортить.

Боли и небольшое кровотечение

С 1 по 4 неделю изменения в теле женщины происходят пока что на клеточном уровне. Оплодотворенная яйцеклетка создает группу клеток, наполненную жидкостью, которую называют бластоцистой, которая впоследствии беременности должна будет превратиться в органы и части тела плода.

Примерно через 10-14 дней после зачатия (4 неделя), бластоциста прикрепляется к эндометрию, покрывающему стенки матки. Этот процесс может вызвать небольшое кровотечение, которое можно перепутать с легкой менструацией.

Вот некоторые признаки такого кровотечения:

• цвет может быть красным, розовым или коричневым
• кровотечение: обычно сравнимо с обычной менструацией, обычно легче
• болезненные ощущения
• обычно длится около трех дней

Отсутствие месячных

После того, как бластоциста прикрепляется к стенкам матки, тело начинает вырабатывать гормон, который называется хорионический гонадотропин человека, который сообщает телу, что пришло время прекращать ежемесячно выпускать из яичников яйцеклетки. Чаще всего после зачатия месячные пропадают на 4 неделе беременности.

Если у вас задержка, стоит сделать домашний тест на беременность, особенно если у вас нерегулярный менструальный цикл.

Усталость

Усталость может проявиться в любой период беременности. Во время беременности уровень прогестерона повышается, а этот гормон может вызывать ощущение сонливости. Если вы чувствуете усталость, то убедитесь, что достаточно спите.

Утренняя тошнота и рвота

Тошнота и утренняя рвота обычно развиваются на 4-6 неделе беременности. На самом деле такие симптомы могут возникать не только по утрам, но и вообще в любое время суток. Этот симптом характерен для первых 12 недель беременности. Если вас часто тошнит, то нужно обязательно следить за тем, что вы пьете достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания организма.

Набухание грудей и чувствительность

Изменения груди могут начаться на 4-6 неделе беременности. Связаны они также с изменением уровня гормонов. Чаще всего грудь несколько набухает и становится чувствительнее, чем обычно. Обычно этим симптомы пропадают в дальнейшем, когда тело привыкает к изменившемуся гормональному фону.

Частое мочеиспускание

Во время беременности кровоток увеличивается и это приводит к тому, что почки перерабатывают больше жидкости, чем обычно, что может вызвать частое мочеиспускание даже на ранних стадиях беременности.

Запоры и вздутие живота

Этот симптом похож на типичный симптом при менструации и вызван также гормональными изменениями, которые могут вызывать замедление пищеварительных процессов, что и вызывает вздутия живота и запоры.

Повышенное кровяное давление и головокружения во время беременности

Чаще всего на ранних сроках беременности у женщин кровяное давление падает, что может вызывать чувство головокружения из-за расширения сосудов головного мозга. Повышенное кровяное давление в первые 20 недель беременности обычно значит, что есть какие-то проблемы со здоровьем, которые происходят параллельно с беременностью. Такой симптом мог присутствовать незамеченным до беременности, но мог и развиться в ходе процесса. В таких случаях особенно важно следить за своим давлением и проконсультироваться с врачом.

Перепады настроения

Так как во время беременности уровни эстрогена и прогестерона повышены, то это может вызвать изменения в вашем эмоциональном фоне и вы можете стать более чувствительной, чем обычно. Они могут вызывать такие сильные переживания, как подавленность, раздражительность, эйфорию и тревожность.

Первые признаки беременности

На первой неделе беременности ощущений, как правило, не бывает вовсе: живота еще нет, ничего не болит, шевеления начинаются, когда плод уже достигает солидных размеров. Планирующим зачатие женщинам свойственно беспокойно относиться к своему самочувствию, поэтому малейшие изменения они могут отнести к наступлению беременности. В действительности основные признаки появляются примерно с пятой акушерской недели. К ним относятся:

• тошнота по утрам;
• болезненность в груди;
• задержки и отсутствие месячных;
• изменения в фигуре (гормональная перестройка влияет на набор веса);
• изменения в половых органах (набухание, смена цвета и т. д.).

Первый месяц считается так называемым критическим периодом [2], во время которого малейшее влияние способно привести к выкидышу, причем женщина даже не узнает, что была беременна. Поэтому лучшее, что можно сделать на ранних сроках, – не нервничать и ожидать появления признаков, которые подтвердят или опровергнут появившиеся предположения.

Ощущения на первой неделе беременности

В нашем календаре беременности вы вместе с тысячами других будущих мам пройдёте удивительный и запоминающийся на всю жизнь путь длиною в сорок акушерских недель. Это будет счастливая и благополучная дорога, начинающаяся от первого дня последней менструации и завершающаяся долгожданным и самым радостным появлением малыша на свет.

Сразу оговоримся, что акушерские недели принято отсчитывать от первого дня последней менструации, а эмбриональные недели «интересного положения» берут точку отсчета от оплодотворения. В нашем календаре, в соответствии с передовой медицинской наукой, мы отсчитываем акушерские недели.

Вы узнаете из нашего календаря, что происходит в вашем организме в 1 неделю беременности и на каждом новом этапе, как развивается и растёт плод, получите полезные рекомендации, увидите ободряющие видеоролики, будущие мамы будут делиться фото своих животиков, снимков УЗИ, своими впечатлениями и симптомами. Будет море полезной информации, гарантируем.

Первая акушерская неделя беременности, как вы уже поняли, предшествует зачатию, поэтому никаких необычных ощущений у женщины быть не должно.

Признаков беременности на 1 неделе по акушерскому методу отсчета быть не может. Они появятся на 14 дней позже.

Будьте в курсе всех изменений на каждой неделе беременности

Получайте письма о развитии малыша и состоянии мамы раз в неделю.

Способы определения беременности

Методы, позволяющие определить беременность на ранней стадии, включают в себя тесты, анализы и ультразвуковое исследование. Выбор способа зависит от срока: некоторые показательны только на определенных стадиях.

УЗИ.

Обычно проводится после визита к гинекологу, если беременность подтверждена. Оно дает точные результаты, информативно и используется как один из основных методов диагностики. Исследование планово осуществляется несколько раз, чтобы отследить развитие плода: так, на 6 неделе во время УЗИ можно услышать сердцебиение ребенка [3]. Впервые гинеколог отправляет на эту процедуру, только если другие факторы позволяют предположить беременность. При УЗ-исследовании можно обнаружить плодное яйцо, оценить его размеры и состояние, понять, не произошло ли при зачатии сбоев. Использовать УЗИ как самостоятельный метод не рекомендуется, процедура проводится в комплексе с другими способами для получения полной картины происходящего. Перед проведением необходимо обратиться к гинекологу.

Тест на беременность.

Множество производителей предлагает доступные и удобные в использовании тесты, которые якобы позволят отследить беременность в первые дни после зачатия. В действительности до имплантации плодного яйца это практически невозможно: подобные средства становятся информативными как минимум через неделю после зачатия. Именно тогда в крови и моче появляется ХГЧ – гормон-маркер беременности. Перед использованием теста необходимо:

• убедиться в актуальном сроке годности;
• соблюсти указанные в инструкции рекомендации.

Ответы на вопросы о 1 неделе беременности

• Что может ощущать женщина в первую неделю после зачатия?

  На протяжении первой недели беременности эмбрион продвигается по маточной трубе, достигает матки и внедряется в эндометрий. В это время манифестируют гормональные изменения в организме женщины. Именно благодаря такой перестройке она может выносить плод. Поэтому возможно появление недомогания, общей слабости, тошноты, особенно в утренние часы. Иногда присоединяется головокружение и тяга к непривычным продуктам питания. В некоторых случаях женщины отмечают учащение позывов к мочеиспусканию, что объясняется усилением кровотока в малом тазу. Когда еще до момента зачатия женщина страдала от болезней органов ЖКТ, возможно, что после наступления беременности, будут возникать запоры и усилится газообразование. Дело в том, что гормоны, продуцируемые организмом, оказывают воздействие на кишечник, снижая его сократительную способность. Боли, которые появляются внизу живота, объясняются спазмами гладкой мускулатуры матки.

• После положительного теста на беременность я сразу обратилась к гинекологу, и мне врач поставил 4 недели беременности. УЗИ показало срок беременности – 1-2 недели. Как такое возможно?

  Врач-гинеколог высчитывал начало беременности от даты последних месячных. Если тест был проведен в первые дни задержки, то как раз с этого момента и был начат отсчет. Фактическая беременность начинается с момента оплодотворения яйцеклетки. Это происходит на 14-18 день цикла. На УЗИ был выставлен эмбриональный срок беременности, то есть, начиная с момента зачатия.

• Мы планируем беременность. Задержки нет, но я чувствую слабость, незначительную тошноту, болит живот, как перед менструацией. Может это ранние признаки беременности?

  Подобные признаки могут указывать на начало беременности. Однак, они также могут сопровождать и иные состояния организма, поэтому следует сделать тест на беременность. Желательно остановить свой выбор на том тесте, который обладает повышенной чувствительностью к ХГЧ.

  Читайте также:  Имплантационное кровотечение или месячные: как отличить
• Я думаю, что у меня 1 неделя беременности, но я заболела ОРВИ. Это опасно для ребенка?

  К аномалиям развития плода могут привести любые вирусные инфекции, особенно те, которые сопровождаются лихорадкой. Иногда врачи в такой ситуации рекомендуют прервать раннюю беременность щадящим методом. Хотя очень часто тяжелые болезни провоцируют самопроизвольные аборты без какого-либо вмешательства извне. Если заболевание имеет легкое течение, то стоит дождаться, пока организм справится с ним самостоятельно. В этом случае поводов для опасений нет. Однако необходимо проконсультироваться с доктором.

Автор статьи:

Лапикова Валентина Владимировна | Гинеколог, репродуктолог

Образование: Диплом «Акушерство и гинекология» получен в Российском государственном медицинском университете Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию (2010 г.). В 2013 г. окончена аспирантура в НИМУ им. Н. И. Пирогова.

Наши авторы

Это важно!

Применять метод следует с утра: так повышается его достоверность. При наличии гинекологических заболеваний или ошибках в проведении он может давать ложные результаты, и об этом необходимо помнить. Если у вас есть сомнения, рекомендуется обратиться к врачу.
Кровь на ХГЧ.

Среди всех анализов этот считается достоверным и одновременно доступным. Гормон ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) начинает вырабатываться женским организмом сразу после зачатия, но его уровень становится заметным примерно через неделю, после имплантации плодного яйца. В крови его концентрация выше, чем в моче, что повышает информативность анализа. Как правило, на исследование пациентку отправляет гинеколог, если есть вероятность, что та беременна. Анализ можно осуществить и самостоятельно с помощью специализированных медицинских центров, но рекомендуется делать это под контролем врача – тот сможет проанализировать результаты и дать пациентке развернутый ответ о ее состоянии. Диагностикой следует заниматься не раньше, чем через неделю после предполагаемого зачатия.

Что происходит

1-я неделя беременности — это фактически еще не беременность. Женский организм только готовится к выходу яйцеклетки. Каждый месяц ваша центральная нервная система перестраивает гормональный фон, чтобы подготовить к оплодотворению одну (а в редких случаях несколько) из 300 000 женских клеток. В среднем процесс занимает около двух недель. Если созревшая яйцеклетка встретится со сперматозоидом и произойдет оплодотворение, то зародится новая жизнь. А сейчас у вас очередное менструальное кровотечение. Так полость матки очищается от «старого» эндометрия и одновременно начинает выстилаться новым слоем, который может пригодиться для будущего эмбриона.

Подводим итоги

Беременность – сложный и многоуровневый процесс, во время которого из одной клетки происходит формирование целого нового организма Ранние этапы, несмотря на отсутствие симптомов, особенно важны: еще до наступления зачатия следует обратить внимание на образ жизни, скорректировать питание и наблюдаться у врача. Пусть в первую неделю признаков еще нет, однако процессы происходят стремительно, поэтому оптимальный выход для женщины, предполагающей беременность, – не нервничать, следить за своим состоянием и ждать. Спокойствие и хорошее самочувствие матери – важнейшее условие для здорового и полноценного развития эмбриона, поэтому берегите себя, избегайте стрессов и придерживайтесь рекомендаций врача. Через некоторое время анализы и исследования помогут вам понять, точно ли наступила беременность.

Полезные советы и рекомендации для будущей мамы

Внутри женщины грядет зарождение новой жизни, и меры, принимаемые по сохранению ее здоровья в данный период, как никогда, важны. Поэтому в это время важно выяснить — что нельзя в первую неделю беременности. Если вы не сделали этого раньше, начните прямо сейчас, и это обязательно благотворно скажется на развитии малыша в будущем.

1. Наверное, самое главное предостережение — это отказ от всевозможного поступления яда в организм женщины. То есть курение и алкоголь на первых неделях беременности следует исключить полностью.
2. Все медикаменты, которые по той или иной причине женщина вынуждена применять, должны быть одобрены врачом. Всем известно, что многие лекарственные препараты могут вызвать необратимые процессы в организме женщины. Поэтому недопустимо принимать лекарства без разрешения врача.
3. Стараться не делать рентгенологических облучений органов брюшной полости. Такие исследования проводят лишь при возникновении крайней необходимости!
4. Стрессовые ситуации негативно влияют на состояние здоровья будущей мамы, поэтому желательно решать все возникающие проблемы мирным путём. Не ссорьтесь с близкими, не конфликтуйте с сотрудниками! Гораздо лучше будет создать уютную романтическую атмосферу дома с мужем, ведь секс на первых неделях беременности не только позволит вам расслабиться, но и укрепит отношения с супругом в интимной сфере.
5. Максимально избегать контакта с больными людьми. Важно, в холодное время года тепло одеваться и беречь себя от простуды и различных заболеваний, которые могут вызвать повышение температуры, что крайне нежелательно на первых неделях беременности. На помощь тут приходят пресловутые чеснок и лук — лучшие средства профилактики простуды на первых неделях беременности.
6. Чтобы укрепить иммунитет и обогатить организм недостающими микроэлементами, рекомендуется принимать витамины уже на первых неделях беременности. Но не стоит забывать и о правильном полноценном питании, которое так важно. Рацион должен обязательно включать овощи, фрукты, злаки и молочную продукцию. Особенно важно стоит обратить внимание на содержание в продуктах фолиевой кислоты, которая поможет предотвратить врождённые дефекты и поможет нормальному развитию плода.