Хотите превратить принятие ванны в релаксационную процедуру? Почитайте с статье, какие травы, эфирные масла и концентраты использовать.
Если человечество придумало такое благо для души и тела, как ванны, то этим благом стоит пользоваться в полной мере. На протяжении истории ванны применялись не только, чтобы обмыть и очистить тело.
В ваннах и бассейнах люди расслаблялись, получая еще и душевное здоровье от этого процесса.
Использовались и по-прежнему используются ванны и в лечебных целях. Их можно принимать как в специальных санаториях, так и в домашних условиях.
Расслабляющие и успокаивающие лечебные ванны в домашних условиях
Ванны в домашних условиях с пеной, солью, травами или эфирными маслами помогут расслабиться и упорядочить мысли
Возьмите себе за правило принимать ванну с определенной регулярностью, тогда ваш организм привыкнет к этой процедуре, от которой вы получите ожидаемый эффект.
В ванне хорошо расслабиться после трудного дня или любого другого напряжения. В ванне хорошо помедитировать, отвлекаясь от каждодневной суеты.
Вода помогает расслабить тело и смыть тревогу. А если еще добавить в ванну с теплой водой дополнительные лечебные и успокаивающие, ароматические средства, то эффект от такой ванны будет многократно большим. Итак:
- Настройтесь на ванну, отвлекитесь от домашних проблем, отложите телефоны
- При желании подберите для себя спокойную приятную музыку, организуйте неяркий свет в ванной комнате
- Рассчитывайте на мин. 15 — 20 расслабления в воде (это самое оптимальное время пребывания в ванной)
- Наполните ванну водой с температурой 37 – 38 градусов
- Подготовьте для себя, по желанию, приятный напиток или травяной чай
- Не принимайте ванну сразу после еды, и рассчитайте время так, чтобы вы не ели сразу после ванны. Лучшее время для принятия ванны – спустя 1, 5 – 2 часа после еды
- Рекомендуется принимать ванну перед сном
- Частотность такой водной процедуры – не чаще двух раз в неделю
- Желательно, чтобы вы принимали ванну с чистым телом
Когда малышу необходим пустырник
Сухую траву или настойку применяют при:
- расстройствах сна;
- заболеваниях нервной системы;
- гипервозбудимости;
- эпилепсии;
- ослаблении иммунитета;
- патологиях сердечно-сосудистой системы;
нарушениях сердечного ритма (имеется в виду в основном тахикардия).
Когда речь заходит о грудничках, то пустырник обычно прописывают при:
- гиперактивности;
- повышенной нервной возбудимости.
Первая проблема возникает на фоне серьезных расстройств со стороны ЦНС. Сопровождают ее:
- чрезмерная активность;
- частые перепады настроения;
- расстройство концентрации;
- излишняя эмоциональность.
Все это в перспективе нередко становится причиной задержки интеллектуального развития.
Синдром беспокойного ребенка в наше время диагностируется очень часто. По мнению медиков, высокая нервная возбудимость встречается примерно у 50 процентов малышей. У грудничков на данную проблему указывает со всей очевидностью рефлекс Моро. При нем дитя без всяких видимых причин вскидывает руки с растопыренными пальчиками.
Другие симптомы таковы:
- повышенный мышечный тонус;
- беспокойность во время бодрствования;
- расстройства сна;
- тремор конечностей и подбородка в состоянии покоя.
Для детей старше года характерные признаки другие:
- чрезмерная разговорчивость;
- аномальная активность.
Они, к примеру, постоянно вертят головой и бесцельно двигают руками и ногами даже сидя или лежа.
Рецепты успокаивающих ванн
РЕЦЕПТ: Йодо-бромные ванны В ванны для успокоения нервной системы и укрепления сердечно-сосудистой добавляют бромид калия и йодид натрия. Такие ванны называются йодо-бромными. Концентрат бромида калия и йодида натрия можно приобрести в аптеке и растворять его в воде, согласно инструкции на упаковке.
РЕЦЕПТ: Хвойные ванны Йодо-бромные ванны хорошо чередовать с хвойными. Концентрат хвои для ванн также доступен в аптеках. Можно заготовить хвойный настой и самому. Подойдут хвойные иголки, ветки или шишки. На одну ванну пойдет примерно 1 кг сырья. Его нужно залить кипятком и еще прокипятить на водяной бане мин 20.
Хвойные ванны дома можно делать с помощью специального концентрата
РЕЦЕПТ: Ванны с валерианой Валериана – прекрасный способ для успокоения и релаксационного воздействия на нервную и сердечно-сосудистую системы. Заготовьте корень валерианы, приблизительно 200 г или одна аптечная пачка на одну ванну. С валерианой можно комбинировать корневища аира или семена подсолнечника, предварительно размягченные.
Настойка валерианы малышу
Спиртовой раствор валерианы обладает быстрым, по сравнению с таблетками, действием, но его нельзя принимать детям до трех лет, женщинам при беременности и в период лактации. Некоторые врачи назначают настойку малышам до года, советуя разводить ее в воде.
Лучше не давать ее малышу, т. к. этанол в составе настойки может оказывать отравляющее действие на организм и негативно влиять на работу печени. Не следует добавлять спиртовой раствор и в детскую ванночку по причине испарения спирта, который раздражающе действует на слизистые дыхательных путей ребенка.
Доктор Комаровский считает, что здоровому малышу капля настойки не причинит вреда. Но он негативно воспринимает попытки родителей решать вопросы детского сна и возбудимости путем только лекарственных препаратов. Родителям следует больше времени уделять активным играм и прогулкам на свежем воздухе, которые нормализуют работу нервной системы и улучшают сон.
Успокаивающие эфирные масла для ванн
Для успокоения и расслабления напряженных нервов хорошо использовать следующие эфирные масла:
- Лавандовое масло, масло мелиссы, розовое масло, масло нероли и пачули. Все они продаются в аптеках или специальных косметических отделах. Эфирные масла не только окажут успокаивающе-релаксирующее воздействие на организм в целом, на тонус кожи, но и приятно расслабят своими ароматами.
- Лавандовое масло, помимо своего успокоительно-расслябляющего эффекта, будет полезным для лечения ревматизма, снятия мышечных спазмов. Это прекрасное средство для спокойного крепкого сна.
- Масло мелиссы или настой этого растения освежит тело, снимет спазмы. Его также применяют для лечения органов дыхания.
- Прекрасный эффект создает масло нероли, которое в состоянии даже избавлять человека от депрессии. Дополнительным эффектом от масла нероли, кроме успокоения и расслабления, считается благотворное воздействие на кожу, заключающееся в избавлении от угрей, высыпаний, даже экземы.
- Эффект от розового масла (или, как вариант, от сандалового масла) можно сравнить с эффектом от любых антидепрессантов. Только ванна с этим эфирным маслом принесет гораздо больше пользы, чем другие средства от депрессий.
Пару капель эфирных масел превратят ванну из гигиенической процедуры в релаксационную
ВАЖНО: Прежде чем добавлять концентрированное эфирное масло в ванну, его предварительно нужно растворить в любом эмульгаторе. В домашних условиях это может быть молоко с повышенным процентом, жирности, сыворотки или сливки
Сухая валериана для сна
Растение эффективно и при дыхании: эфирные масла в составе корней и цветов благоприятно воздействуют на нервную систему малыша, нормализуют сон. Нужно поместить сухие корни в мешочек из плотной ткани и повесить рядом с кроваткой так, чтобы ребенок не мог дотянуться до него. Такой способ отличается мягким и продолжительным действием.
Ванны с пеной
Современная косметическая промышленность разработала специальные расслабляюще-успокаивающие пены для ванн.
Пена сочетает в себе очищающий, расслабляющий эффект, косметический эффект, дополнительные приятные ощущения от нахождения в пене.
Специальные пены для ванн наполняют помещение ванной комнаты ароматом и способны смягчать жесткую водопроводную воду.
В ванне с пеной не прочь понежиться и взрослые, и дети
Успокаивающие ванны для новорожденных. Рецепты успокаивающих ванн
Маленькие дети, бывает, часто беспокоятся и плачут, и
ванны являются, пожалуй, лучшим средством, чтобы обеспечить им крепкий и здоровый сон.
К успокаивающим ваннам для новорожденных следует относиться бережно и осторожно. Можно использовать простую кипяченую воду температуры 36 – 37 градусов и соединить купание малыша с расслабляющим эффектом от ванны.
Ванна для новорожденного — это часть ритуала перед отходом ко сну
ВАЖНО: Также в ванну можно добавить отвар лечебных трав, которые создадут дополнительный эффект на организм маленького человечка. Для малышей наилучшими травами считаются ромашка и череда
РЕЦЕПТ: Для успокоительного эффекта, если малыш много плакал, плохо засыпает или беспокоится от активных впечатлений дня, также подойдет сбор из чабреца, валерианы, душицы и пустырника. Данные травы берут в равном количестве и смешивают. На 1 л.воды понадобится 1 столовая ложка сбора. Сбор нужно залить кипятком и дать настояться 30 мин. После этого его процедить и влить в ванночку для малыша
Подойдут малышу и хвойные ванны. Раствор хвои должен быть слабым, не концентрированным.
В хвойной ванне ребенка нужно держать не более 10 мин. После такого купания малыш будет спокойно и умиротворенно спать.
Однако хвойные ванны для новорожденного не должны быть регулярными, как, например, ванны с чередой или ромашкой. Их нужно организовывать малышу время от времени или сеансами до 5 сеансов на курс.
Рейтинг лучших трав для купания новорожденного на 2021 года
1. Череда
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Лучшая трава для успокоения ребенка и устранения кожных проблем, которая практически не вызывает аллергических реакций. Оценка редактора:
Череда обладает мощными ранозаживляющими и подсушивающими свойствами, поэтому она хорошо справляется с типичной проблемой новорожденных – опрелостями от подгузника. Она также имеет противоаллергическое действие, рекомендована педиатрами при любых кожных высыпаниях.
Еще один полезный эффект – легкое седативное и успокоительное влияние. Череда помогает новорожденному быстрее уснуть, уменьшает беспокойство и плач. Травяная ванночка на ночь – идеальное средство для крепкого сна малыша и спокойствия его родителей. Однако, с этой травой важно не переборщить, поскольку избыток череды может понизить артериальное давление у грудничка.
Плюсы
- заживляет раны;
- помогает при опрелостях;
- гипоаллергенная трава;
- хорошее успокоительное средство.
Минусы
- снижает кровяное давление.
2. Ромашка
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Самое популярное средство для лечения высыпаний, ранок и воспалительных болезней кожи у детей грудного возраста. Оценка редактора:
Ромашка отличается мощными антисептическими и бактерицидными свойствами, поэтому при воспалительных проблемах она помогает даже лучше, чем череда. Растительный отвар быстро снимает зуд и покраснение, уменьшает неприятные ощущения. Траву можно использовать при мокнутии и мелких ранках, поскольку она не раздражает кожу и способствует быстрому заживлению повреждений.
Полезные компоненты ромашки бережно ухаживают за младенческой кожей, делают ее мягкой и нежной. Растение также обладает противоаллергическим и иммуностимулирующим действием.
При купании нужно следить, чтобы малыш случайно не проглотил воду с отваром ромашки. Это чревато поносом и другими нарушениями работы ЖКТ.
Плюсы
- природный антисептик;
- ранозаживляющее средство;
- уменьшает кожный зуд;
- стимулирует иммунную систему.
Минусы
- вызывает диарею при приеме внутрь.
3. Толокнянка
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Лучшее средство для устранения младенческих колик, нормализации мышечного тонуса и работы нервной системы новорожденного. Оценка редактора:
В педиатрии толокнянка известна как лучшее растение со спазмолитическим эффектом, которое быстро помогает при кишечных коликах. Трава обладает седативным влиянием на нервную систему, регулирует перистальтику кишечника, уменьшает боли в животике. Поскольку вещество усиливает сокращение кишечника, слишком частое его применение может спровоцировать диарею.
Под действием лечебных ванночек мышцы тела новорожденного расслабляются, исчезает гипертонус. Врачи рекомендуют использовать толокнянку в первые месяцы жизни младенца, когда его пищеварительная система еще функционально незрелая. В это время травяные ванны облегчат состояние ребенка, помогут ему быстрее уснуть.
Плюсы
- облегчает кишечные колики;
- улучшает перистальтику;
- нормализует мышечный тонус;
- обеспечивает крепкий сон младенца.
Минусы
- в избыточных количествах вызывает понос.
4. Зверобой
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Эффективное заживляющее средство при аллергических и воспалительных болезнях кожи у младенцев. Оценка редактора:
Самое главное свойство зверобоя для педиатрической практики – усиление регенерации тканей кожи и слизистых. Травяные отвары советуют использовать для купания деток с атопическим дерматитом, экссудативным диатезом и другими хроническими проблемами с кожей. Регулярные ванночки с добавлением зверобоя уменьшают воспалительную реакцию, способствуют образованию новых клеток кожи и заживлению повреждений.
Еще одно важное свойство для новорожденных – профилактика стафилококковой инфекции, которая является частой причиной дерматитов и гнойничковой сыпи в первые месяцы жизни.
Зверобой нужно с осторожностью использовать в жаркое время года. Это растение усиливает чувствительность кожи к ультрафиолетовому излучению, поэтому у грудничка повышается риск солнечных ожогов.
Плюсы
- ускоряет заживление ран;
- помогает при дерматологических болезнях;
- устраняет кожное воспаление;
- уничтожает стафилококки на коже.
Минусы
- не подойдет для использования летом.
5. Пустырник
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Известное успокоительное средство для младенцев, которое также можно применять при кишечных коликах. Оценка редактора:
Пустырник известен как мощное седативное растение, но при наружном применении в виде ванночек он оказывает легкое действие и совершенно безопасен для малыша. Купания с добавлением травяного отвара показаны деткам, которые часто плачут, плохо спят ночью, трудно засыпают. Стоит отметить, что растение имеет накопительное действие, поэтому быстрого снотворного эффекта ожидать не следует.
Пустырник по действию на организм сходен с толокнянкой. Поэтому он также может использоваться для устранения младенческих колик.
Плюсы
- сильное успокоительное действие;
- обеспечивает крепкий сон младенца;
- устраняет кишечные колики.
Минусы
- медленный эффект.
6. Кора дуба
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Мощное дезинфицирующее средство, которое подойдет новорожденным с инфекционными заболеваниями кожи. Оценка редактора:
Кора дуба – менее популярное средство для детей по сравнению с чередой или ромашкой, но оно заслужило уважение педиатров благодаря своим антисептическим свойствам. Растение эффективно обеззараживает поверхность кожи и слизистых, что важно для новорожденных, у которых еще не сформировалась здоровая микрофлора кожи.
Применение ванночек с корой дуба оправдано при гнойничковых высыпаниях, грибковых поражениях и пеленочном дерматите. При регулярном купании младенца в травяном отваре уменьшается площадь поражения кожи, дерматит лучше поддается лечению.
В редких случаях кора дуба провоцирует аллергические реакции, которые проявляются кожным зудом и красными высыпаниями в виде волдырей. В таком случае нужно обратиться к педиатру.
Плюсы
- хороший антисептик;
- нормализует микрофлору кожи;
- помогает в лечении дерматита.
Минусы
- может спровоцировать аллергию.
7. Календула
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Растение с антибактериальным и противовоспалительным эффектом, которое отлично подойдет для лечения опрелостей. Оценка редактора:
Календула обладает выраженным противомикробным действием, поэтому она рекомендована малышам с выраженными опрелостями и пеленочным дерматитом. Трава угнетает размножение патогенных микроорганизмов, ускоряет заживление воспалительных очагов, уменьшает мокнутие и предупреждает образование язвочек.
Календула хорошо тонизирует и способствует регенерации тканей, поэтому на месте опрелостей быстро образуются новые клетки эпидермиса, и кожа восстанавливает свою структуру.
Растение безопасно при наружном использовании, но нужно тщательно следить, чтобы отвар не попал в рот грудничку. Календула вызывает жжение и горечь во рту, поэтому малыш может стать беспокойным, отказываться от груди и часто плакать.
Плюсы
- устраняет пеленочный дерматит;
- способствует заживлению кожи;
- уменьшает кожное воспаление и мокнутие.
Минусы
- вызывает жжение слизистой рта.
8. Шалфей
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Эффективное средство при себорейном дерматите и различных видах сыпи у новорожденных. Оценка редактора:
Основное полезное свойство шалфея – способность быстро успокоить раздраженную и покрасневшую кожу. Трава помогает как при воспалительных поражениях кожного покрова (например, пеленочном дерматите), так и при аллергических проявлениях.
Шалфей также обладает хорошим очищающим свойством и способностью регулировать выработку кожного сала. Эти эффекты используются педиатрами для лечения детей с легкими проявлениями себорейного дерматита.
Ванны с шалфеем не рекомендованы деткам, которым назначен прием успокоительных препаратов или других медикаментов, влияющих на нервную систему. Растение может усиливать седативные эффекты психотропных лекарств и повышать частоту побочных реакций.
Плюсы
- устраняет аллергическую сыпь;
- лечит себорею;
- снимает красноту и зуд кожи.
Минусы
- негативно взаимодействует с медикаментами.
9. Береза
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Эффективное натуральное средство при потнице и кожных раздражениях, которое обладает дополнительным болеутоляющим действием. Оценка редактора:
Отвар из березовых почек хорошо очищает кожу, угнетает развитие патогенных микробов и помогает справиться с раздражением. Средство быстро помогает при потнице и других видах зудящих высыпаний, которые доставляют новорожденному дискомфорт.
Береза известна как целебный продукт при различных видах боли. У малышей она используется для уменьшения спазмов кишечника при коликах.
Как и кора дуба, отвар из березы может спровоцировать кожную гиперчувствительность и аллергические высыпания. Он не рекомендован новорожденным с обострением атопического дерматита или пищевыми аллергиями.
Плюсы
- устраняет младенческие колики;
- имеет обезболивающее действие;
- помогает при кожном зуде и сыпи.
Минусы
- может вызывать аллергию.
Мята перечная
Сравнить цены
Почему нам понравилось: Полезная трава для здоровья нервной системы новорожденного и устранения неприятных кожных симптомов (зуда, боли, дискомфорта). Оценка редактора:
Растение обладает отвлекающим и охлаждающим действием на кожный покров, за счет чего оно помогает справиться с субъективными симптомами кожных патологий у детей. Мята имеет доказанное успокоительное и легкое снотворное влияние. Считается, что трава способна стимулировать аппетит, поэтому такие ванночки рекомендованы деткам, которые плохо сосут грудь и медленно набирают массу тела.
При купании нужно соблюдать осторожность и следить, чтобы вода с мятным отваром не попала новорожденному в рот. Прием травяного средства внутрь негативно сказывается на состоянии детской мочевыделительной системы.
Плюсы
- помогает при кожном зуде;
- хорошо успокаивает;
- усиливает аппетит у грудничков.
Минусы
- негативно влияет на почки.
Успокаивающие ванны для детей
Детям постарше также хорошо принимать ванны, особенно, если ребенок активно играл целый день и никак не может успокоиться перед сном.
Также, возможно, в течение дня он пережил стресс, от которого его можно избавить с помощью ванны.
Существуют специальные детские пены для ванн. Малыши очень любят купаться в пене и бултыхаться в воде с игрушками. Пена, теплая вода, игрушки помогут малышу успокоиться и расслабиться. Хорошо купать ребенка в отварах трав, но такие ванны имеют меньший релаксационный потенциал, нежели ванны с детской пеной.
Дети обожают играть в пенной ванне
Применение
От рождения до 3-х месяцев Пустырник в ванную наливают через день. Чаще не надо. Время купания ребенка в ванночке не должно превышать 10 минут. Подходить к этому времени необходимо поступательно, начиная с нескольких минут.
С 3 месяцев можно постепенно прибавлять время нахождения ребенка в ванной с Пустырником. Максимальное время – 15 минут.
Во время проведения такой водной процедуры, необходимо следить за состоянием малыша. При любом отклонении в поведении, процедуру прекратить.
Хорошо купать ребенка с применением настоя Пустырника перед сном. Такая ванна оказывает расслабляющее действие, помогает снять нервное возбуждение малыша.
Успокаивающая и расслабляющая ванна с солью
Из применяют как для взрослых, так и для детей.
Морская соль помимо расслабляющего эффекта окажет стимулирующее воздействие на иммунитет и поможет насытить организм йодом.
Также ванна с морской солью поможет заживлению небольших ранок и ссадин.
РЕЦЕПТ: На ванну с водой берут 2 кг морской соли. Она продается в аптеке, и, скорее всего, в нужном количестве для одной ванны. Дело в том, что находящийся в ней йод очень летучий, поэтому, если упаковка вскрыта, то до следующей ванны, йод, скорее всего, улетучится, и эффект от такой процедуры будет меньшим.
Ванна с морской солью — домашняя СПА-процедура
Как делать ванну для младенца с пустырником
Для того чтобы укрепить нервную систему ребенка, а также при коликах, нередко используют ванны с добавлением разных лекарственных трав.
Во всех случаях родители должны выполнять ряд обязательных правил. Прежде всего, рекомендуется убедиться, что у малыша нет аллергии на фитотерапевтическое средство. Для этого несколько капель приготовленного отвара наносят (с внутренней стороны) на локтевой сгиб. На непереносимость укажут возникшие через 2-3 часа:
- покраснение;
- высыпание;
- зуд.
При отсутствии этих нежелательных проявлений ванны разрешаются.
Для водных процедур готовят настой из:
- 3-х ложек травы (если используются пакетики для заваривания, то берите 6 шт.) и 500 миллилитров кипятка;
- состав выдерживают в тепле примерно полчаса, а затем добавляют в ванночку.
Пустырник позволительно использовать в смеси с другими травами. Оптимальным выбором является:
- крапива;
- толокнянка;
- зверобой;
- хмелевые шишки.
Правильнее всего ванну устраивать непосредственно перед отходом ко сну. Лекарственные травы помогают расслабиться и успокоиться. Купание не советуют делать слишком долгим – оптимальное время 15-20 минут. Хороший эффект дает и дополнительный массаж после процедуры. Кожу младенцев нельзя вытирать полотенцем – ее необходимо промакивать мягкими движениями.
Ванна с настойкой или отваром пустырника – это наиболее безопасная терапевтическая и профилактическая мера, обеспечивающая нормализацию деятельности нервной системы у малышей младше года.
