Польза мёда для детского здоровья
- снижает риск появления сколиоза, помогает усвоению кальция в период формирования костной системы ребенка;
- повышает уровень гемоглобина, улучшает состав крови, препятствует развитию анемии;
- активизирует работу пищеварительной системы малыша, ускоряет усвоение белков и жиров;
- улучшает зрение. мёд содержит тиамин, аскорбиновую кислоту и каротин. Они помогают развитию функций зрительной системы;
- повышает иммунитет, снижает риск развития вирусных заболеваний;
- имеет противогрибковый, антисептический эффект, используется при лечении кандидоза и ангины у детей;
- ослабляет приступы кашля, улучшает состояние больного ангиной и бронхитом;
- успокаивает, снимает повышенную возбудимость.
Можно ли давать мёд грудному ребенку
Врачи единодушны: детям до одного года давать мёд нельзя!
Противопоказания основаны на высоком риске аллергии и заражения ботулизмом. Кроме этого, мёд содержит фруктозу, и поэтому при употреблении сладкого продукта у грудных детей может возникнуть предрасположенность к диабету.
Мамам, кормящим ребенка, также стоит ограничить употребление сладкого в пищу, ведь грудничок реагирует на все компоненты, поступающие в его организм с молоком матери.
Противопоказания
Употребление меда противопоказано детям, страдающим заболеваниями органов пищеварения и нарушениями обмена веществ. Нельзя давать его ребенку, у которого имеется сахарный диабет, склонность к чрезмерной полноте, наследственная предрасположенность к диатезу и аллергии.
Для маленьких детей мед опасен, так как в нем могут содержаться бактерии, вырабатывающие токсины ботулизма. Употребление меда может привести к возникновению у младенца крайне опасного пищевого отравления, нередко приводящего к смерти.
Частое употребление меда может привести к развитию кариеса, избыточной прибавке веса.
Можно ли давать мёд в 1, 2 и 3 года
Давать ли мёд детям до 3 лет? Или включать в пищу не раньше 6 лет? Ученые установили, что употребление мёда в раннем возрасте полезно, но важно не превышать нормы и учитывать индивидуальные особенности организма.
Малыша старше года, если у него отсутствуют аллергические реакции, нужно постепенно приучать к полезному лакомству и вводить жидкий нектар в напитки и каши. Например, годовалому ребенку можно дать попробовать теплое молоко или творожок с небольшим количеством нектара. Начинать стоит с половины чайной ложечки в день.
Детям в возрасте 2 лет дают до 20 грамм мёда в сутки (одна чайная ложка). При этом распределяют порцию на два-три приема, в зависимости от времени суток. Дети 3-5 лет могут принимать до 30 грамм мёда в день.
Если вы сомневаетесь, с какого возраста можно давать ребенку мёд без риска для его здоровья, проконсультируйтесь с врачем.
Мед для грудничков
Можно ли давать мед грудному ребенку? Здесь мнения педиатров сходятся – медовое лакомство категорически запрещено к употреблению в грудном возрасте.
Дело в том, что данный продукт имеет в своем составе спорообразующие палочки, которые, проникая в пищеварительную систему грудничка, способствуют созданию благоприятных условий для ботулизма. Эти споры также могут становиться причиной интоксикации, приводить к летальному исходу.
Помимо перечисленных выше обстоятельств, мед запрещен к употреблению, так как может спровоцировать развитие аллергических реакций. Он является довольно концентрированным биологически активным веществом, нормально усвоить которое организм грудничка не в состоянии.
Сколько мёда можно есть детям школьного возраста
Дошкольникам увеличивают суточную дозу мёда до 40 грамм (две чайные ложки). Младшим школьникам (от 6 до 9 лет) рекомендуется съедать не более 60 грамм в сутки.
Педиатры отмечают пользу мёда для умственного развития ребенка, но обращают внимание на соблюдение дозировок: детям старше 10 лет может рекомендоваться не более 80 грамм.
!Важно знать: большое количество продукта и его бесконтрольное употребление навредит здоровью вашего ребенка.
Можно ли давать ребенку мёд каждый день?
При ответе на вопрос о ежедневном употреблении мёда, мнения врачей разделились. Большинство специалистов придерживается индивидуального подхода, необходимости контролировать возрастные дозировки продукта и следить за состоянием здоровья ребенка.
С чем можно давать мёд
Есть разные варианты употребления мёда. Кто-то предпочитает его в чистом виде, другие используют как добавку в каши и напитки.
Популярные рецепты:
- напиток с мёдом и лимоном. Теплая вода с ложечкой мёда и долькой лимона насытит организм энергией, повысит защитные функции;
- печеные яблоки с творогом и мёдом. Вкусный и полезный завтрак: из яблока удаляют сердцевину, наполняют фрукт творогом и запекают в духовке. Перед подачей поливают мёдом. Такой прием способствует сохранению полезных свойств нектара;
- паста с орехами. Отличный вариант для здорового перекуса: толченые орехи смешивают с мёдом и используют эту массу для бутербродов с зерновыми хлебцами.
Необходимость меда в детском возрасте
Детям сладкий продукт необходим для роста и развития.
Младенческий возраст
Мед грудничку противопоказан. Пищеварительная система еще не вырабатывает ферментов, необходимых для правильного переваривания. Мед новорожденным нельзя, поскольку реакция непредсказуемая, часто развивается аллергия, нарушается функционирование органов желудочно-кишечного тракта.
Год и старше
Мед детям от года разрешен по доктору Комаровскому, однако многие педиатры рекомендуют отказаться от его употребления: вероятность развития аллергии и других нежелательных реакций в этом возрасте слишком высока.
Если организм нормально отреагирует на продукт, употребление меда в пищу принесет пользу. Ребенок будет получать много витаминов и минералов, необходимых для правильного развития. Укрепляется нервная система, крепче становится иммунитет.
После двух
В 2 года можно давать детям больше меда. Рекомендуется заменять полезным лакомством промышленные десерты, в состав которых входят сахар, большое количество жиров, искусственные добавки. Это поможет не только снизить калорийность рациона, но и избежать развития у ребенка сахарной зависимости, предотвратить негативные последствия употребления вредных примесей.
Ребенок реже будет болеть. При заболевании небольшая дозировка натурального лекарства ускорит выздоровление, предотвратит развитие опасных осложнений.
Мед и трехлетки
Детям от трех лет требуется большое количество питательных веществ: в таком возрасте ребенок активно изучает мир, нередко нуждается в дополнительной защите иммунитета, поскольку из рациона полностью уходит грудное молоко, содержащиеся в нем антитела перестают поступать в организм. Мед поможет сделать иммунитет крепче, снабдит организм необходимыми для правильного развития веществами.
Дошкольный и младший школьный возраст
Дошкольники, младшие школьники активно контактируют с другими детьми, при этом повышается риск заражения. Требуется дополнительно укреплять иммунитет. Пользу принесет употребление меда. Кроме того, ребенку требуется увеличить потребление витаминов и микроэлементов, чтобы обеспечить лучшее функционирование головного мозга, усилить когнитивные функции.
Противопоказания, почему и когда нельзя давать мёд детям
Итак, если родители решают включить в питание ребенка натуральный продукт, им нужно следовать определенным правилам:
- прежде чем начать давать мёд вы должны убедиться, что он качественный;
- для первого приема выбирайте только жидкие нектары, добавляя в теплый напиток (кефир, молоко). Не стоит предлагать малышу мёдовые соты;
- не нагревайте и не добавляйте его в горячую пищу;
- нельзя употреблять мёд детям, если у них есть признаки сахарного диабета;
- для сохранения зубной эмали приучите ребенка полоскать рот теплой водой после каждого приема сладкого лакомства;
- после приема мёда в течение месяца стоит сделать перерыв на пару недель;
!Важно знать: температуры выше 45ᵒС разрушают полезные свойства продукта
Как проявляется аллергия на мёд и что делать?
Признаки аллергии у ребенка вы увидите сразу: крапивница и диатез на конечностях, животе, на лице сигнализируют о реакции неокрепшего организма. Самолечение в этом случае недопустимо! Мы рекомендуем обратиться к врачам, чтобы избежать более серьезных последствий, в том числе анафилактического шока.
Польза от потребления
Не секрет, что он служит богатым источником микроэлементов, позволяя бороться с заболеваниями. Однако, нужно рассматривать объективно картину происходящего, не пролечивая им серьезные ОРВИ заболевания (ангина, бронхит мононуклеоз, пр.). Нельзя давать мед в качестве единственного лечения. В этом случае потребуется более сложная терапия. Возможно, с нахождением в инфекционном отделении городской или областной больницы и приёмом антибиотиков.
Чем полезен мед малышам при его употреблении:
- имеет статус иммуномодулятора, иммуностимулятора;
- благотворно влияет на ЖКТ, поскольку усваивается 100–процентно (что предельно уникально для продуктов питания);
- оказывает благоприятное воздействие на нервную систему (по принципу всего сладкого, повышающего настроение через рост эндорфинов);
- содержит сахар, оказывающий меньший вред, нежели белый;
- и прочее.
Тема «со скольки лет можно давать» отходит здесь на задний план. Полезность при отсутствии ограничений выявляется в любом возрасте. Потребуется сначала установить можно ли мед ребенку вообще. Это объективный вопрос всех здравомыслящих родителей маленьких малышей и подросших сыновей и дочек.
Как выбрать мёд для ребенка
Выбирая мёд, нужно обратить особое внимание на качество продукта. Если вы приобретаете продукт у частных продавцов, проверяйте натуральность доступными способами, оценивая вид, вкус и запах. Подробная пошаговая инструкция как проверить товар, здесь.
Избежать обмана и подделок вы сможете, делая покупки полезных продуктов в известных интернет-магазинах или крупных сетях. Продавцы, заботящиеся о своей репутации, предъявят сертификаты и дадут полную информацию о составе, месте и сроках сбора продукции, датах расфасовки и хранения.
Как правильно хранить мёд
Чтобы сохранить полезные свойства продукта, нужно следовать простым правилам:
- температура и влажность. Оптимальный режим хранения от 5ᵒС до 20ᵒС. Можно выбрать специальную полку холодильника или темную, прохладную кладовую. Избегайте яркого света, повышенной влажности и соседства с продуктами, имеющими ярко выраженный аромат (специи, например);
- Тара. Глиняные, пластиковые или стеклянные емкости с плотно прилегающими крышками – идеальный вариант для хранения мёда. Обязательное условие: емкости должны быть чистыми и сухими. Во влажной таре биологически активный продукт начнет «играть», бродить. Быстро исчезнут не только вкус и аромат природного нектара, но и уникальные качества продукта;
- Сроки. Качественный натуральный мёд может хранится до 18 месяцев при соблюдении вышеописанных правил. Не превышайте этот срок: при долгом хранении полезные свойства продукта теряются.
О видах мёда, его применении в кулинарии, мёдицине и косметологии читайте на страницах нашего блога. Команда интернет-магазина Роял-Форест желает вам здоровья!
