Мелисса всегда считалась женской травой, ведь она восстанавливает гормональный фон, успокаивает и нормализует сон, положительно влияет на выработку грудного молока. Поэтому употреблять мелиссу кормящей маме не только можно, но и нужно.
Исследования доказали, что мелисса при грудном вскармливании не опасна для лактации и грудного вскармливания. Но несмотря на безопасность травы, употреблять продукт можно с осторожностью. В статье мы рассмотрим полезные свойства растения. Узнаем как правильно кормящей маме заваривать и пить чай с мелиссой.
Можно ли пить чай с мелиссой при грудном вскармливании
Этот вопрос часто задают молодые мамы, которые впервые столкнулись с трудностями грудного кормления и ухода за малышом. Если обычный крепкий чай и кофе, в состав которых входит кофеин, который возбуждает нервную систему, врачи рекомендуют убрать из рациона, то травяной чай с мелиссой, наоборот, предлагают в него добавить.
Лимонная мята характеризуется богатым химическим составом. Она является источником многих витаминов, макро- и микроэлементов, что делает ее незаменимым помощником кормящей мамы.
Главным преимуществом мелиссы является свойство действовать успокаивающе не только на психику, но и на весь организм
Ограничения и противопоказания
На первый взгляд, безобидное растение тоже имеет перечень противопоказаний к бесконтрольному употреблению при лактации. Мелисса может вызвать плохую реакцию у женщин и детей в таких случаях:
- Индивидуальная непереносимость.
- Хроническая гипотония.
- Нарушение функции почек (из-за мочегонного эффекта растения).
Мамам необходимо сохранять бодрость, чтобы следить за малышом. Лимонная мята способна тормозить реакцию и притуплять внимание, поэтому травой лучше не злоупотреблять.
Мелисса в умеренных количествах полезна во время лактации. Она расслабляет нервы и тело кормящей мамы, благодаря чему прилив молока приходит свободнее. Судя по отзывам, выраженного молокогонного эффекта это эфиромасличное растение с приятным запахом не оказывает.
Воздействие мелиссы на организм кормящей мамы
Многие кормящие мамы, из-за боязни нанести вред малышу употреблением кофе или чая, в период кормления начинают заменять их травяными отварами или чаями.
Чаще всего выбирают мятный чай, потому что ему приписывают не только успокаивающий эффект, но и усиливающий лактацию. К сожалению, все это миф.
- Во–первых, на организм мамы мята оказывает тонизирующее влияние, а не успокаивающее.
- Во-вторых, мяту принято использовать в период завершения периода грудного вскармливания для угнетения лактации. В этом случае ее заваривают в сочетании с шалфеем.
- В-третьих, мята является сильным аллергеном и может вызвать сыпь у малыша.
Совершенно иначе на организм кормящей мамы действует мелисса. Ее не зря называют природным антидепрессантом.
Противопоказания
Употребление лимонной мяты во время беременности и лактации врачами не запрещено. Ни один специалист против мелиссы не выступает. Но при этом стоит не злоупотреблять этим продуктом: противопоказания есть и у лечебных трав. Лечебные свойства и противопоказания мелиссы лекарственной распространяются и на женщин при грудном кормлении.
Чай с мелиссой при грудном вскармливании (ГВ) рекомендован для улучшения выработки молока. Такой эффект достигается благодаря ускорению обмена веществ и стабилизации гормонального фона женщины. Многими отмечается поистине чудесное влияние растения на процесс лактации. Если заварить всего одну чашечку мелиссового чая, то заметно увеличится количество молока, и это позволит удлинить продолжительность вскармливания.
Напитки из кошачьей травы успокаивают, что помогает также и нормализовать сон малыша. С этой целью мелисса в кулинарии может быть использована в основных блюдах, супах, десертах. Помимо этого, пчельник улучшает работу желудочно-кишечного тракта у ребенка.
Пчельник используется для изготовления вкусных чаев и настоек. Мелисса для беременных в этой форме – это идеальный вариант использования в это время. Можно пить напиток на основе этого растения или же черный чай с мелиссой и мятой.
Ознакомьтесь с дополнительными сведениями о биологически активной добавке Чай с мелиссой:
В соответствии с инструкцией БАД Чай с мелиссой применение в период грудного вскармливания противопоказано.
Решение: Мелисса Трава Для Чая Заготовка На Зиму — описание и основные характеристики
В случае наступления беременности, отсутствия менструации или при подозрении на возможную беременность, пациентка должна сообщить об этом своему лечащему врачу.
Полезные свойства мелиссы для кормящих
Мелисса очень мягко действует, благотворно влияя на общее самочувствие и качество молока. Употребление чая с мелиссой полезно, потому что:
- Избавляет от застоев жидкости, стимулирует выработку молока и обмен веществ.
- Улучшает состав крови, снижает риск появление бляшек холестерина, выводит тяжелые металлы и токсины.
- Нормализует работу ЖКТ и стабилизирует функции пищеварительного тракта.
- Благотворно влияет на деятельность мозга, нервной системы, улучшает концентрацию.
- Помогает бороться с простудой и сокращает срок выздоровления
- Помогает побороть послеродовую депрессию, невроз, усталость и бессонницу.
Польза мелиссы при лактации
Мелисса содержит много полезных веществ, именно поэтому с древних времен используется в народной медицине. Мелисса известна следующими свойствами:
- помогает от бессонницы;
- снимает головную боль;
- нормализует обмен веществ;
- успокаивает;
- помогает при заболеваниях кожи;
- выводит лишнюю жидкость из организма;
- помогает сконцентрироваться;
- помогает от стресса и депрессии, с которой часто сталкиваются новоиспеченные мамы;
- выводит токсины;
- улучшает память;
- нормализует работу нервной системы;
- повышает иммунитет;
- помогает при болезнях органов дыхательной системы;
- уменьшает менструальные боли;
- улучшает выработку грудного молока;
- укрепляет сердце и сосуды;
- помогает восстановить гормональный фон после родов;
- улучшает аппетит и т. д.
Ограничения к применению
Несмотря на богатый состав и полезные свойства у лимонной мяты есть определенные противопоказания. Ее не рекомендуется употреблять в виде чая или специи, если:
- У мамы наблюдается пониженное артериальное давление.
- Есть аллергические реакции у мамы или малыша. В некоторых случаях у детей проходили высыпания, стоило только маме перестать пить травяной чай.
- Предстоит дело, которое требует предельное концентрации и внимательности. Мелисса имеет свойство немного замедлять реакцию.
Находитесь далеко от дома или запланировали долгую прогулку. Лимонная мята обладает мочегонным эффектом
Правила сбора и заготовки
Собирать мелиссу нужно в июне, сухим солнечным днем. Если делать это утром, пока не высохла роса, может появиться плесень. То же самое произойдет с травой, которую сорвали в пасмурный туманный день.
Для долгого хранения годятся верхушки и листья. Лучше укладывать свежее растение не в полиэтиленовые, а тканевые мешочки, чтобы не испортился запах. Сбор продолжается до тех пор, пока трава не начала цветение.
Сушить собранную мелиссу можно несколькими способами:
- На улице (летом). Для этого понадобится уложить растение на чистый поддон или большой кусок картона. Сверху мелисса укрывается тонким сетчатым материалом вроде марли, чтобы не попала уличная пыль. Поддон помещается в затененное место, поскольку прямые солнечные лучи разрушают большую часть витаминов.
- В помещении. Подойдет чердак или другое хорошо проветриваемое помещение. Для такого способа лучше использовать не поддоны, а сетчатые гамаки, чтобы урожай имел доступ к воздуху со всех сторон. Его делят и подвешивают небольшими порциями, чтобы лучше испарялась влага.
Во время всего периода сушки лимонную мяту несколько раз переворачивают и ворошат. Испорченные листочки следует удалять как можно скорее, иначе испортится весь урожай.
Хранят мелиссу в стеклянных банках, предварительно поломав сухие листочки на мелкие части. На емкость лучше наклеить бирку, где будет указано название травы и время заготовки.
Рецепты с мелиссой (лимонной мятой) для кормящих
Меню кормящей мамы не блещет разнообразием. Обновить его можно с помощью рецептов, в которых мелисса выступает в роли одного из ингредиентов.
Французский салат с фруктами
Нам понадобится по 200 грамм зеленых яблок, банана и сельдерея, пучок мелиссы. Все надо нарезать и перемешать. Для заправки приготовим соус из 50 грамм йогурта, смешанного с таким же количеством сметаны.
Рыба под белым соусом
Возьмите 700 грамм филе любимой морской рыбки и нарежьте на кусочки, каждый из которых посолите и поперчите. На сковородке разогрейте оливковое масло, куда затем выложите рыбку. Ее надо обжарить со всех сторон и переложить в глубокую посуду.
Жареное филе рыбы
Для соуса на сковородке разогреваем столовую ложку сливочного масла, в которое добавляем столовую ложку муки. Когда мука приобретет золотистый цвет, можно постепенно вливать бульон, постоянно помешивая смесь, чтобы соус получился без комочков.
Пока смесь нагревается, быстренько режем мелиссу и высыпаем в соус. Даем ему немного покипеть, чтобы все ингредиенты «подружились» между собой. Готовым соус выливаем в посуду, где лежат кусочки рыбки. Блюдо готово!
Добавляя мелиссу в рацион, необходимо помнить, что любой продукт следует употреблять в меру. Три-четыре чашки травяного чая помогут успокоиться и усилить лактацию, шесть-восемь чашек в день заставят часто бегать в туалет и снизят концентрацию.
Мелисса не относится к высокоаллергенным травам, но все же, если у вас есть склонность к сезонным или продуктовым аллергиям в анамнезе или настоящем времени, перед употреблением травяных настоев лучше сходить на консультацию к врачу. Так вы и ваш малыш всегда будете здоровы.
Можно ли кормящей маме мелиссу и как ее применять?
Зелень при грудном вскармливании рекомендуется вводить в рацион кормящей мамы не раньше 3–4 месяцев. Мелисса не является исключением. Однако, основываясь на пользе и необходимости, врач может разрешить вам пить мелиссу в первый месяц после родов.
Первый раз попробуйте небольшое количество растения. Можете, например, добавить 1 листик в обычный чай. Наблюдайте за реакцией малыша 1–2 суток. Аллергия или колики обычно возникают в первые сутки. Аллергическая реакция чаще всего появляется в виде зуда, сыпи, пятен. Если негативных признаков нет, можете постепенно увеличивать количество мелиссы в рационе.
Мелиссу чаще всего применяют в виде чая или добавляя в другие напитки. Но ее также можно использовать в приготовлении блюд, например, выпечки, или в качестве приправы.
Приправа
Мелисса используется в кулинарии для добавления пряности и легкого аромата лимона блюду. Она может использоваться в приготовлении супов. Специя особенно гармонично сочетается с гороховыми и грибными супами. Ее добавляют в мясо и рыбу. Приправу из мелиссы используют в качестве приправы для консервации, например, огурцов. Мелисса отлично сочетается с десертами, особенно на основе творога и ягод.
Зеленый чай
Зеленый чай с мелиссой тонизирует организм, при этом успокаивает работу нервной системы. Для его приготовления добавьте несколько листиков растения к обычному чаю. Лучше всего накрыть кружку крышкой на 15 минут, чтобы чай с мелиссой хорошо заварился. Пить такой напиток при грудном вскармливании лучше 1–2 раза в день, в зависимости от его крепости.
Отвар
Отвар мелиссы рекомендуется употреблять для улучшения грудного вскармливания. Он стимулирует выработку грудного молока. Для его приготовления залейте столовую ложку сухого растения стаканом кипятка и поварите несколько минут. Накройте крышкой и дайте постоять. Пейте отвар 1 раз в день в теплом виде. Такое употребление наиболее эффективно.
Добавка к другому чаю
Мелиссу можно пить как в чистом виде, так и добавляя в другие чаи. Как уже было сказано, она нередко используется с зеленым чаем. Но не менее вкусной является комбинация с черным. Если в вашем рационе уже присутствуют другие травы, можете смешивать мелиссу с ними, например, с мятой, ромашкой, липой и т. д. Помните, нужно обязательно проверить реакцию грудного ребенка на другие растения перед употреблением сбора трав.
Более подробно об одной из таких трав читайте в статье «Мята при грудном вскармливании».
