Признаки недостатка молока | Улучшение лактации

Слишком мало молока? Как увеличить выработку молока

1 Pang WW, Hartmann PE. Initiation of human lactation: secretory differentiation and secretory activation. J Mammary Gland Biol Neoplasia. 2007;12(4):211-221. — Панг У.У., Хар. Ж Маммари Гланд Биол Неоплазиа. 2007;12(4):211-221.

2 Vanky E et al. Breastfeeding in polycystic ovary syndrome. Acta Obstet Gynecol Scand. 2008;87(5):531-535. — Ванки И. и соавторы, «Грудное вскармливание на фоне поликистоза яичников». Акта Обстет Джинекол Сканд. 2008;87(5):531-535.

3 Neifert MR et al. Lactation failure due to insufficient glandular development of the breast. Pediatrics. 1985;76(5):823-828. — Нейферт М.Р. и соавторы, «Неспособность к лактации ввиду дефицита железистых тканей груди». Педиатрикс (Педиатрия). 1985;76(5):823-828.

4 Neifert M et al. The influence of breast surgery, breast appearance, and pregnancy-induced breast changes on lactation sufficiency as measured by infant weight gain. Birth. 1990;17(1):31-38. — Нейферт М. и соавторы, «Влияние операций на груди, внешнего вида груди и изменений груди, вызванных беременностью, на количество молока, измеряемое посредством взвешивания ребенка». Берс. 1990;17(1):31-38.

5 C Tawia S, McGuire L. Early weight loss and weight gain in healthy, full-term, exclusively-breastfed infants. Breastfeed Rev. 2014;22(1):31-42. — С. Тавиа С., МакГуайр Л., «Потеря и набор веса в период новорожденности у здоровых доношенных младенцев на исключительно грудном вскармливании». Брестфид Рев (Обзор грудного вскармливания). 2014;22(1):31-42.

6 Lawrence RA, Lawrence RM. Breastfeeding: A guide for the medical profession. 7th ed. Maryland Heights MO, USA: Elsevier Mosby; 2010. 1128 p. — Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М., «Грудное вскармливание: руководство для медиков». Седьмое издание. Издательство Maryland Heights, Миссури, США: Элсевьер Мосби; 2010. Стр. 1128.

7 World Health Organisation. [Internet]. Child growth standards; 2018 — Всемирная организация здравоохранения. [Интернет]. Стандарты роста ребенка» 2021 [процитировано в феврале 2018].

8 Keith DR et al. The effect of music-based listening interventions on the volume, fat content, and caloric content of breast milk-produced by mothers of premature and critically ill infants. Adv Neonatal Care. 2012;12(2):112-119 — Кейт Д.Р. и соавторы, «Влияние прослушивания музыки на количество, жирность, состав и калорийность грудного молока у матерей недоношенных и серьезно больных детей». Адв Неонейтал Кэр. 2012;12(2):112-119

9 Meier PP et al. Breast pump suction patterns that mimic the human infant during breastfeeding: greater milk output in less time spent pumping for breast pump-dependent mothers with premature infants. J Perinatol. 2012;32(2):103-10. — Мейер П.П. и соавторы, «Режимы сцеживания, имитирующие поведение грудного ребенка во время кормления: больше молока и меньше временных затрат для постоянно сцеживающихся матерей недоношенных младенцев». Ж Перинатол (Журнал перинатологии). 2012;32(2):103-10.

10 Prime DK et al. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression.Breastfeed Med. 2012;7(6):442-447. — Прайм Д.К. и соавторы. «В период грудного вскармливания одновременное сцеживание обеих грудей продуктивнее последовательного». Брестфид Мед (Медицина грудного вскармливания). 2012;7(6):442-447.

11 Stanford University School of Medicine [Internet]. Stanford, CA, USA: Maximizing Milk Production with Hands-On Pumping; 2021. . — Школа медицины Стэнфордского университета [Интернет]. Стэнфорд, Калифорния, США: «Увеличение количества вырабатываемого молока при сцеживании руками»; 2021. [Посещение страницы 30.04.2018].

12 Morton J et al. Combining hand techniques with electric pumping increases milk production in mothers of preterm infants. J Perinatol. 2009;29(11):757-764. — Мортон Дж. и соавторы, «Ручное сцеживание в сочетании с электрическим молокоотсосом повышает выработку грудного молока у матерей недоношенных младенцев». Ж Перинатол (Журнал перинатологии). 2009;29(11):757.

Что нужно пить для лактации молока?

Рассмотрим детально, какие напитки нужно принимать, чтобы усилить лактацию и увеличить объем вырабатываемого грудного молока.

Свежевыжатый морковный сок

Корнеплод моркови следует вымыть с помощью щетки и натереть на самой мелкой терке, через марлю отжать из массы сок.

Если вкус морковного сока не нравится, его можно улучшить, добавив на выбор небольшое количество:

Сливок;
Натурального молока;
Меда (при отсутствии аллергии);
Фруктового, другого овощного или ягодного сока.

Количество дополнительных составляющих не должно превышать 1-2 столовых ложек по отношению к 1 стакану сока. Иначе его лактогенные свойства будут снижены. Принимать следует по половине стакана,3 раза за сутки.

Молоко с мелко натертой морковью

Морковь натираем на терке с самым мелким полотном. В кружку, стакан или чашку помещаем полученное пюре в количестве 3-4 столовых ложек. Заливаем 200 мл молока комфортной для питья температуры, перемешиваем. Можно использовать сливки вместо молока. Принимать по целому стакану полученной смеси от 2 до 3 раз в день. В вечернюю порцию при отсутствии непереносимости и при желании добавляем немного меда: одну или две чайные ложечки. Это поспособствует хорошему расслаблению и полноценному ночному сну.

Напиток из семян салата

20 граммов семян листового салата нужно растолочь неметаллическим пестиком в стеклянной или фарфоровой посуде. Добавить 1 стакан свежего кипятка и оставить настаиваться на 2-3 часа. Можно улучшить вкус напитка добавлением одной-двух чайных ложечек мёда на 1 стакан жидкости. Процедить через марлю. приём напитка: трижды или дважды в день по полстакана.

Напиток из тмина

Этот напиток нужно сварить. Для приготовления следует взять:

Семена тмина – 15 грамм;
Сахар-песок – 100 грамм;
1 средний лимон (или 2 грамма кислоты лимонной).

Все смешать, залить 1 литром воды, поставить на огонь. Вскипятить при помешивании, убавить огонь и варить минут пять-десять. Процедить после снятия с огня и поставить остывать. приём напитка: трижды или дважды в день по полстакана.

Напиток из тмина на жирных сливках

Готовится в керамическом горшочке. Налить и засыпать в горшочек:

Тмин (измельченные семена) – 2 столовые ложки;
Сливки десяти-пятнадцатипроцентной жирности – 2 полных стакана.

Духовку разогреть до нагрева чуть ниже среднего. Поставить горшочек томиться на 30-40 минут, затем охладить до комфортной температуры. Принимать напиток во время завтрака и ужина по половине стакана.

Квас тминный

Для приготовления взять продукты:

Черный (ржаной) хлеб – 1 кг;
Семена тмина – 40 грамм;
Сахар-песок – 500 грамм;
Дрожжи – 25 грамм;
Вода – 10 литров.

Хлеб порезать на кубики или соломкой, высушить и немного поджарить на сухой сковороде либо на противне в духовке. Кусочки хлеба засыпать в стеклянную бутыль, затем залить прохладной кипяченой водой, убрать для настаивания на 3-4 часа при комнатной температуре. Затем достать бутыль,процедить настой, а далее – добавить сахар-песок, тминные семена и дрожжи. Убрать бутыль в теплое место и оставить бродить на 10-11-12 часов.

Настой укропного семени

1 столовую ложку высушенных укропных семян залить 1 стаканом свежего кипятка и оставить для настаивания на 2 часа, затем процедить.

Принимать в зависимости от индивидуальной реакции:

По половине стакана настоя дважды в день.
По 1 полной столовой ложке средства 6 раз в день.

Правильный прием: делать мелкие глотки, задерживая каждый глотов в полости рта на несколько секунд.

Настой из анисовых семян

2 чайные ложечки семян аниса заливаем 1 стаканом свежего кипятка. Настаиваем в течение 1 часа, процеживаем, охлаждаем. Принимать следует за полчаса до завтрака, обеда и ужина (трижды-четыреждыв течение дня) по 2 столовых ложки.

Напиток из травяного сбора

Смешаем растительное сырье:

Аниса плоды растертые – 10 грамм;
Фенхеля плоды – 10 грамм;
Душицы травы – 10 граммов.

Возьмем 1 чайную ложечку получившегося сбора, зальем 1 стаканом кипятка, оставим настояться на 2 часа, затем процедим. Принимать следует по половине стакана 2 или 3 раза за день.

Мед и сок редьки

Свежую редьку натереть на самой мелкой терке и выжать через двойную марлю сок.

Смешать ингредиенты:

Сок редьки – 100 грамм;
Вода кипяченая, охлажденная и слегка подсоленная – 100 грамм;
Мед натуральный – 1 столовая ложка.

Принимать по 1/3 – 1/2 стакана 2-3 раза в течение дня.

Молоко в голове

Выработка молока — гормонозависимый процесс. Когда ребенок берет в ротик сосок, в гипоталамус материнского мозга посылается нервно-рефлекторный импульс, что вызывает выработку гормонов пролактина и окситоцина. Главный из них — пролактин — стимулирует образование молока в альвеолах. А окситоцин «сжимает» соответствующие мышечные клетки альвеол, проталкивая молоко в выводные потоки. В ответ на сосание груди пролактина в гипофизе вырабатывается в несколько раз больше. Благодаря этому новое поступление грудного молока подготавливается уже во время кормления, а через 2 часа после него около 70-75% высосанного ребенком восстанавливается для следующего принятия пищи. Следовательно, чем чаще ребенок перекусывает, тем больше вырабатывается молока. Однако развития «кризиса перепроизводства» природа не допустит. Объем молока, вырабатываемого каждой железой, строго регулируется интенсивностью его употребления. Нет потребности — нет производства.

Продукты, стимулирующие лактацию

Пользу детскому организму принесет только качественное грудное молоко. Чтобы молоко было питательным и полезным, мама должна позаботиться о своем рационе.

Содержание белка в грудном молоке не зависит от его содержания в продуктах, употребляемых женщиной. А вот количество содержания в молоке жира, витаминов и минеральных компонентов напрямую зависит от того, что она кушает.

В период лактации женский организм нуждается в большем количестве витаминов, минералов и других полезных компонентов. По калорийности рацион женщины в этот период должен быть больше примерно на 600 килокалорий, чем привычный.

Многие продукты, стимулирующие лактацию, являются привычными. Это мясные и рыбные блюда, злаки и крупы, кисломолочные и молочные продукты, хлеб, растительное и сливочное масло, свежие овощи-фрукты, ягоды, орехи.

Все блюда должны употребляться в меру. Важно помнить и о том, что все блюда, употребляемые мамой, «попадают» в грудное молоко. Поэтому аллергенные блюда способны будут вызвать у грудничка колики или аллергию.

Что нельзя

Заранее можно побеспокоиться о профилактике аллергии у новорожденного и исключить из рациона молодой мамы следующие продукты:

молочный шоколад;
мед (другие продукты пчеловодства — перга, прополис и маточное молочко, наоборот, благотворно сказываются на процессе лактации);
пряные, маринованные и острые блюда;
консервы;
цитрусовые;
колбасы.

К коликам и другим пищеварительным расстройствам новорожденного приводят следующие продукты, употребляемые кормящей женщиной:

виноград;
кондитерские изделия;
избыток сахара;
сладкие творожные пасты и сырки на растительной основе;
газированные сладкие напитки;
сладкие каши.

Питание со специфическим запахом не всегда по нраву малышам, поэтому они часто отказываются от груди. С максимальной осторожностью следует употреблять «ароматные» продукты:

чеснок;
репчатый и зеленый лук;
спаржа;
свежая капуста.

Продукты, способствующие снижению лактации:

копченые и сильно соленые блюда, а также вся пища, способная задерживать жидкость в организме;
чай с мятой;
чай с жасмином;
травы — базилик и петрушка;
ягоды черемухи;
брусника.

Полезные продукты

Какие же продукты полезны молодой маме?

Источник белка и кальция — нежирные сорта красного мяса, филе индейки и курицы, кролик, морская рыба.
Источник жира — растительное (кукурузное или оливковое) масло, натуральное сливочное.
Свежие фрукты (кроме цитрусовых).
Отварные, тушеные или свежие овощи.
Крупяные супы.
Каши.
Грецкие орехи.
Капуста брокколи.
Средне жирная сметана (15%).
Твердые сорта сыра.

Многим женщинам хочется сладкого, но они ограничивают себя, чтобы не нарушить процесс лактации и не испортить качество молока. Но не все сладости причиняют вред. Существуют и такие, которые при разумном употреблении, помогают женщине запастись зарядом энергии и улучшить эмоциональное состояние — зефир, пастила, халва, мармелад.

А вот от сладких и масляных тортов лучше отказаться. Чрезмерное содержание растительного жира в материнском молоке может спровоцировать запор у новорожденного. Из мучных изделий кормящей маме можно кушать песочное печенье, галеты.

Питаться в течение дня необходимо дробно. Порции должны быть небольшими, но кушать нужно часто — до 6 раз в сутки. Употреблять полезную пищу рекомендовано за полчаса до планируемого кормления младенца.

Травяные чаи

Стимулировать лактацию помогут и травяные чаи. Благотворное влияние на выработку материнского молока оказывают экстракты следующих трав:

фенхель;
анис;
тмин;
крапива;
мелисса.

Если экстракты трав приобретаются в аптеке, то необходимо, чтобы на упаковке присутствовал значок «БИО». Такая надпись гарантирует, что растительное сырье выращено в экологически чистых районах, собрано и приготовлено по всем необходимым требованиям.

Нежелательно приобретать травяные сборы с присутствием дополнительных ингредиентов (ароматизаторы, красители и т. п.).

В магазинах большой выбор травяных чаев для кормящих женщин. В их состав включены травяные сухие смеси, фруктовые порошки и сахар. Хорошие отзывы получили следующие , «Крюгер».

Признаки проблем с кормлением

Когда малыш сосет, вы не слышите глотков — это значит, что он не высасывает молоко;
У вас появились трещины на сосках;
У малыша прогрессирует желтуха;
Кроха плачет тихо и вяло;
Ребенок слишком много спит и мало сосет;
Малыш засыпает сразу после начала кормления;
Вы меняете ему меньше 5 – 6 мокрых подгузников в день.

Если малышу тяжело дается захват или у вас «плоские» соски, можно использовать специальные насадки до момента, когда установится кормление.
Накладки стоит использовать только после одобрения консультанта по грудному вскармливанию или педиатра, так как они могут уменьшать количество молока и приводить к отказу от груди.

Помните, что любые проблемы на старте кормления можно с легкостью устранить. Статистика на вашей стороне: 98% женщин могут полностью выкормить ребенка грудным молоком. Будьте внимательны к себе и малышу, и все обязательно получится!

Рейтинг лучших средств для лактации на 2021 год

Выбор таблеток для лактации, которые не окажут отрицательного воздействия на здоровье кормящей матери и ребенка, должен быть сделан врачом. Рейтинг помогает уменьшить круг поиска, сравнить разные предложения, их достоинства и недостатки. Специалисты рассмотрели несколько десятков товарных позиций и выбрали лучшие для усиления лактации, по мнению медиков и пользователей.

Натуральные

Лептавен

Биологически активная добавка, выпускаемая в форме таблеток, дающая ощутимый быстрый эффект, предназначена для усиления или стабилизации выработки грудного молока. В составе имеется два активных компонента – травы брейния и лептадения сетчатая, имеющие высокие лактогонные свойства. Брейния способна бороться с любыми воспалениями, а лептадения повышает жизненный тонус организма.

По своему составу совершенно безопасен для здоровья матери и ребенка, обогащает состав молока кальцием, протеинами и жирами, не дает перегорать или застояться, если молоко давно не сцеживалось. В упаковке 50 капсул. Прием лекарства дает быстрый эффект, сохраняющийся некоторое время после прекращения приема.

Лептавен наиболее востребованный и покупаемый, имеющий огромное число положительных отзывов. Противопоказаний нет, кроме индивидуальной непереносимости. Принимается перед едой по 2 капсулы два раза в сутки, запивая достаточным количеством воды. Курс рассчитан на месяц, поскольку БАД имеет накопительный эффект.

Лептавен

Достоинства:

полностью натуральный состав;
гипоаллергенен;
удобно расфасован;
быстрый эффект;
прост в употреблении;
низкая цена.

Недостатки:

обязателен курсовой прием;
попадаются подделки.

Никотиновая кислота

Водорастворимый витамин РР положительно воздействует на кровеносные сосуды, улучшает кровоток, имеет седативное действие, улучшает гормональный фон. Все это способствует увеличению количества грудного молока, которое вырабатывается молочными железами во время лактации. Выпускается в таблетках.

Никотиновую кислоту кормящим женщинам назначают достаточно редко, обычно это делается в тех случаях, когда нет возможности принимать другие препараты, или же в случае индивидуальной непереносимости. Назначающий препарат врач постоянно должен контролировать состояние кормящей матери и следить за ходом терапии. Длительность курса и схему приема врач подбирает индивидуально каждой пациентке. Обычная схема приема – 1-3 таблетки в течение дня, продолжительность курса 2 недели.

Никотиновая кислота

Достоинства:

положительно воздействует на кровеносные сосуды;
улучшает кровоток;
имеет седативное действие;
помогает в выработке половых гормонов.

Недостатки:

не выявлено.

Гомеопатические средства

Апилак

В состав гомеопатического средства входят только натуральные ингредиенты, которые оказывают на организм общеукрепляющее воздействие. В основе лекарства используется пчелиное маточное молочко, славящееся свойствами природного иммуномодулятора. Это вещество имеет множество целебных качеств, благодаря богатому содержанию различных минералов, аминокислот, жиров, белков, витаминов и гормонов. Маточное молочко ускоряет метаболизм и другие обменные процессы в организме, что было подтверждено клиническими испытаниями. Жирные кислоты и энзимы оказывают лактогенное воздействие. Источником энергии в средстве служит глюкоза. Лекарственное средство назначают женщинам для повышения лактации при стрессах, недостатке молока, артериальной гипотензии.

Рекомендуется пить ежедневно в течение 10-15 дней по 3-4 таблетки в сутки. Противопоказанием к применению лекарства является индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства или других компонентов, содержащихся в Апилак. Не рекомендуется при недостаточной работе коры надпочечников. Может вызвать такие побочные эффекты, как аллергическая реакция или нарушение сна.

Апилак

Достоинства:

иммуномодулятор природного происхождения;
общеукрепляющее воздействие на организм;
натуральный состав;
низкая стоимость;
хорошо сказывается на организме младенцев;
большой список терапевтических свойств.

Недостатки:

может вызывать аллергическую реакцию.

Млекоин

Гомеопатическое средство состоит только из натуральных ингредиентов, причем активных веществ здесь несколько – агнус-кактус, прострел луговой и жгучая крапива. Выпускается в виде маленьких гранул. Прострел луговой оказывает мочегонное, обезболивающее и седативное действие, также он помогает стабилизировать психологическое состояние человека. Крапива способствует кроветворению и улучшению функционирования половой системы, а агнус-кактус нормализует гормональный фон.

Лекарственное средство способствует стимулированию лактации и сокращению матки, что было доказано клиническими испытаниями. Показанием к применению препарата является недостаток молока, профилактика мастита, продление кормления грудью.

Гранулы можно принимать на протяжении всего периода лактации, рассасывая их по 1-6 шт в день. Не рекомендуется прием средства женщинам с индивидуальной непереносимостью веществ, содержащихся в Млекоине, так как это может вызвать аллергическую реакцию.

Млекоин

Достоинства:

выработка молока увеличивается на 50%;
натуральные компоненты;
широкий спектр терапевтического действия;
профилактика мастита;
невысокая стоимость;
гранулы удобны в применении.

Недостатки:

компоненты могут вызывать аллергию;
упаковка не удобна в применении препарата.

Комбинированные БАДы

Лактогон

Относится к категории биологически активных добавок и содержит только натуральные вещества. Средство можно приобрести в виде таблеток или чая. Экстракт моркови обладает лактогонными свойствами, благодаря чему и повышается секреция молочных желез. К тому же это вещество благотворно влияет на состояние ногтей, волос и зубов. В состав входит маточное молочко, которое отлично успокаивает в стрессовых ситуациях. Имбирь и крапива являются природными иммуномодуляторами, укрепляя весь организм, душица обезболивает, а укроп устраняет у ребенка колики.

Содержит витамин С и йодид калия, благодаря чему, его терапевтические свойства значительно расширяют свой спектр. Рекомендуется к применению в случае недостатка молока, продления периода лактации или для укрепления иммунитета молодой мамы.

Таблетки принимают в течение месяца 3 раза в день во время еды. Не рекомендуется принимать во время беременности, при наличии сахарного диабета, индивидуальной непереносимости веществ, содержащихся в лекарственном средстве, а также при нарушениях функционирования щитовидной железы. При нарушении инструкции по применению могут возникать аллергические реакции и осложнения заболеваний.

Лактогон

Достоинства:

общеукрепляющее воздействие на организм;
состоит из натуральных компонентов;
быстрое воздействие;
приятный вкус;
полезные добавки.

Недостатки:

высокая стоимость и быстрый расход;
побочные действия и противопоказания.

Фемилак

Лекарственный препарат очень удобен в применении, так как он выпускается в виде порошка, который перед употреблением нужно растворить в пище или напитке. Богатый состав средства насыщается организм молодой мамы всеми необходимыми веществами. Здесь содержится 13 витаминов, 12 минералов, сухие молочные продукты и растительные масла. Рекомендуется к применению не только после родов, но и во время беременности, так как в нем содержатся такие важные для развития плода вещества, как кальций, фолиевая кислота и железо.

Для приготовления напитка необходимо растворить 1 столовую ложку порошка в стакане воды и сразу выпить. Принимать рекомендуется 1 раз в день. Противопоказанием к применению Фемилака является наличие индивидуальной непереносимости к веществам, содержащимся в лекарственном средстве, так как это грозит развитием аллергии.

Фемилак

Достоинства: