Режим дня ребенка в 8 месяцев: сон, питание, таблица с распорядком дня

Таблица примерного распорядка дня

Режим ребенка в восемь месяцев — это определенные действия, несущие стабильность и предсказуемость, и повторяющиеся изо дня в день. Привычный распорядок дня помогает грудничку переключаться с одного дела на другое с внутренним комфортом, успешно развиваться и быть в хорошем настроении.

Выдержать режим дня в точности по часам – под силу не всем родителям. Режим необходим, в основном, для планирования жизни и удобства всех членов семьи. Для этого не обязательно придерживаться поминутного расписания. Достаточно лишь разграничить день по часовым зонам:

• время активности – часы досуга, которые ребенок проводит в бодрствовании, движении и на прогулке;
• время кормлений – периоды трапез, которые могут варьироваться в этом возрасте от 5 до 7 раз в сутки, включая ночные прикладывания к груди/употребление смеси;
• время сна – дневной и ночной отдых младенца, который в совокупности может составлять 12 – 15 часов в сутки.

Чтобы родителям было проще организовать распорядок дня для своего малыша, ниже представлена примерная таблица по часам. С её помощью можно скорректировать суточные ритмы бодрствования, кормления, прогулок и сна.

Важно!
Оптимально подобранный распорядок дня – важный фактор, влияющий на здоровье девятимесячного ребенка. Для младенца грудничкового возраста режим является одним из основ воспитательного процесса.

Содержание:

• Основные показатели
• Что должен уметь делать ребёнок в 8 месяцев? Основные навыки восьмимесячного ребёнка
• Двигательная активность, рефлексы, моторика
• Интеллектуальное развитие
• Особенности психологического развития, проявление эмоций и настроения
• Изменения в восприятии окружающего мира: органы чувств
• Речь

Различие режимов дня на грудном и искусственном вскармливании

Распорядок дня удобен предсказуемостью часов кормления, позволяя тем самым гармонично распределять время и энергию для остальных дел. Отличается ли он у малышей с различными типами вскармливания, и каковы могут быть эти отличия? Попробуем разобраться.

Режим дня на грудном вскармливании

Мамы деток, у которых свободный доступ к груди, могут сомневаться, нужен ли им почасовой режим дня. Здесь нет однозначного ответа, среди врачей можно найти и приверженцев кормления грудничков по часам, и сторонников вскармливания по требованию. Маме и ребенку на ГВ можно подобрать свой идеальный режим, сочетающий в себе и кормление по часам, и по требованию, присматриваясь к поведению младенца и плавно корректируя график кормления. Интервалы между приемами пищи лучше согласовывать с педиатром, отслеживая объективные показатели веса малыша.

Режим дня на искусственном вскармливании

Малышу-искусственнику педиатры рекомендуют кушать по расписанию. Но у конкретного ребенка могут быть индивидуальные запросы. Возможен вариант, когда практикуется частично свободное вскармливание – если крохе тяжело съедать положенную норму за один раз. Главное, следить за тем, чтобы общее количество съедаемой смеси в стуки оставалось стабильным.

На заметку!

Помните, что переедать крохе так же опасно, как и недоедать. Порой мамы путают голод карапуза с потребностью удовлетворить сосательный рефлекс. Чтобы малыш был спокоен и не переедал, после кормления ему можно предложить соску-пустышку.

Почему важно соблюдать режим дня?

Соблюдение режима дня для ребенка не менее важно, чем для родителей. Кроха учится дисциплине, кушать, гулять и ложиться спать в одно и то же время, а у мамы появляется больше распланированных часов для домашних дел. Плюсы жизни по режиму:

• устранение неопределенности и каждодневной суеты;
• успокоение и уверенность ребенка;
• укрепление здоровья – благодаря своевременному питанию, прогулкам, купанию, играм и организации отдыха;
• предварительная адаптация к режиму детского сада и школы;
• повышение иммунитета и укрепление нервной системы малыша.

Важно! Режим дня ребенка в 8 месяцев на грудном и искусственном вскармливании не различается, за исключением пункта о питании. Возможна разница во введенном прикорме, поскольку искусственников начинают приучать к твердой пище раньше.

Грамотный уход за 8-месячным малышом

Уход за крохой состоит из нескольких процедур. Одни манипуляции проводятся ежедневно, другие – раз в 2-3 дня или еженедельно. У каждой есть свои особенности, о которых непременно нужно знать.

Кормление грудничка

В восемь месяцев ребенок помимо грудного молока или молочной смеси получает в пищу прикорм. Именно сейчас маме следует понемногу приучать младенца к разнообразным, подходящим для его возраста продуктам. Пусть кроха привыкает к новым вкусовым ощущениям, постепенно он полюбит те блюда, которые готовят ему дома.

К этому возрасту можно вводить в меню следующие продукты:

• пюре из отварной рыбы (минтай, треска, хек);
• детский натуральный йогурт без наполнителей;
• мясное пюре с добавлением субпродуктов (печень, сердце и язык);
• добавлять в овощные пюре петрушку, шпинат, отварной лук.

Важно!

Не заставляйте карапуза съедать всю порцию помимо его воли, и не торопите его во время еды. Кормление не должно проходить в спешке или в нервной обстановке.

Особенности кормления

В восемь месяцев режим дня строится с учетом, что приемов пищи должно быть 5. Особенностью является введение нового вида прикорма. Сокращается количество потребления материнского молока при грудном типе вскармливания. Если вскармливание предполагает искусственный тип питания, то нужно включать в меню больше пищи, которую нужно пережевывать.

Нюансы грудного вскармливания

Количество грудного молока должно составлять 1/3 от общего объема пищи. Получать его малыш будет за 2 раза (например, утром и вечером перед сном). В основе питания лежат молочные и кисломолочные продукты:

• молоко;
• кефир;
• творог и детские творожки.

Также включаются каши, овощи, фрукты и мясо (пюре), хлеб (бублики, сухарики без сахара и добавок).

При искусственном вскармливании

Специального меню делать не потребуется. Продукты, которые входят в рацион, такие же, как у детей на гв. Рыбу нужно вводить в рацион постепенно. Рекомендуется делать паровые котлеты, давать фруктовые и овощные соки.

Внимание! Судить о том, верно ли составлены распорядок и режим питания, можно по набору веса. В норме он должен составлять прибавку в 0,5 кг за месяц.

Как бороться с запорами?

При наличии у грудничка запоров не следует торопиться с использованием слабительных средств. Наладить стул можно с помощью правильно настроенного питания:

• включайте в рацион фруктовые соки и пюре. Они оказывают положительное влияние на секреторную и моторную функции органов пищеварения, а также повышают аппетит;
• свежий кефир действует как натуральное слабительное средство. Восьмимесячному малышу достаточно давать 50-70 мл детского кефира, постепенно доводя порцию до 150 мл;
• протертый чернослив также мягко решит проблему запора у грудничка. Его можно давать отдельно или перемешивать с любимой пищей малыша. Также можно заварить кипятком 2-3 шт. чернослива, оставить на 15-20 минут и давать малышу полученный «компот» после приема пищи. Этот отвар можно использовать с 7 месяцев малыша;
• растительное масло (оливковое, кукурузное) – добавленное понемногу (до 1 ч.л.) в пищу, оно благоприятно воздействует на микрофлору кишечника;
• свёкла замечательно стимулирует работу кишечника. Можно добавлять этот полезный овощ ребенку в суп, или запекать и предлагать малышу в качестве гомогенизированного пюре.

Сон младенца

Восьмимесячный малыш спит ночью не менее 8-9 часов. Период дневного сна может длиться в среднем от 3 до 5 часов. Большую роль в длительности сна и умении вовремя засыпать играет режим. Малыши очень любят предсказуемость, четкую очередность, ритуалы. Буквально за три дня они привыкают к тому, как проходит день по часам, и ждут этого. Нарушение порядка сказывается как на настроении, так и на самочувствии. Чтобы малыш лучше спал, важно организовать правильный распорядок.

Как помочь малышу заснуть?

Сложно уйти в дрему, если ещё не устал. Мозг ребенка стремится ко сну, когда необходимо обработать полученную в досуге информацию и дать телу отдых. Значит, гарантия крепкого младенческого сна – усталость и впечатления:

• вместе с малышом слушайте песенки, включайте музыку и весело пританцовывайте под неё;
• делайте с крохой зарядку, прыгайте на фитболе, массажируйте тельце, учитесь плавать и разговаривать;
• на прогулке показывайте ребенку все вокруг и комментируйте происходящее.
• перед укладыванием чада в помещении не забудьте проветрить заранее комнату.

Что-то одно из вышеперечисленных действий либо несколько в комплексе обязательно сработают.

Проблемы со сном – что делать?

Если младенец капризничает по вечерам и не хочет вовремя засыпать, можно попробовать решить проблему успокаивающей ванной. За час до укладывания приготовьте малышу теплую ванну с добавлением отвара из трав. Для отвара прекрасно подойдут листья пустырника, трава душицы, корень валерианы. Траву нужно заварить из расчета 3 ст.л. на каждые 10 л воды. Поплавав в водичке с целебным ароматом, грудничок расслабится, с удовольствием поест и сладко уснет.

По мере взросления сон у малыша все больше становится похожим на сон взрослого. Появляются фазы сна: глубокая и быстрая. Количество дневного сна постепенно уменьшается, а качество ночного сна становится значительно лучше, чем было раньше. Происходит это, потому что ребенок пережил уже несколько кризисов, регресс сна в 4 месяца и вот настало время для спокойного и предсказуемого ритма.

Для того чтобы сон вашего крохи был крепким днем и ночью, важно правильно организовать ритм дня.

Навыки в 8 месяцев

Давайте для начала вспомним весь путь, который малыш уже прошел и чему научился.

К этому возрасту ребенок уже умеет: самостоятельно держать голову, сидеть (или вот-вот начнет садиться), ползать (в одну сторону), издавать различные звуки, начинает понимать речь, гримасничает, может схватить нужную ему игрушку. Взгляд малыша уже совсем осознанный, он может поведением дать понять, что ему что-то не нравится. Ребенок уже активно кушает прикорм, а некоторые детки начинают постепенно переходить на общий стол.

Если у вашего малыша больше или меньше вышеописанных навыков, это вовсе не означает, что с ним что-то не так. Помните, что тут как с нормами у каждого крохи она своя.

Нормы сна и бодрствования для 8 месяцев

В этом возрасте, в дневное время некоторые дети спят 2 сна, а некоторые еще могут спать 3 сна. Продолжительность сна в дневное время у малыша в этом возрасте в среднем от 2-3 часов. Это время можно равномерно распределить между снами, либо сделать какой-то сон более продолжительным, а остальные меньше. Если ребенок спит уже два сна, то общую продолжительность можно поделить пополам.

В отношении бодрствования, тут также все индивидуально, но есть средние значения, на которые можно ориентироваться. За одно бодрствование малыши могут гулять 3-4 часа. Это значит, что и 3:15, 3:20 или 3:30, также могут быть вариантом нормы.

Такой большой разбег о времени бодрствования и сделан для того, чтобы вы могли протестировать разные варианты и найти оптимальную цифру для вашего крохи.

Ночной сон может быть по продолжительности от 09:30-12 ч. И, если ваш малыш высыпает за ночь большую часть суточного сна и при этом возникают проблемы с ДС, это означает, что нужно пересмотреть продолжительность ночного сна.

Ребенок, который находится на грудном вскармливании, может просыпаться для приема пищи в среднем 1-2 раза, в редких случаях 3 раза. Малыши, которые кушают смесь, как правило, едят 1 раз, либо уже не кушают вовсе.

Как организовывать сон и бодрствование ребенку в 8 месяцев? Самое важно, что вы можете сделать для своего малыша это создать для него предсказуемый ритм. Предсказуемый ритм включает в себя зафиксированное время утреннего подъема, чередование сна и бодрствования. Тогда мама точно знает отрезки времени, которые гуляет малыш и четко контролирует продолжительность дневного сна.

Примерный ритм дня для малыша:

• 06:00 Подъем;
• 06:30-09:00 Гигиенические процедуры, еда, прогулка, игры с мамой;
• 09:00-10:00 Сон (может быть организован на улице в коляске);
• 10:00-13:30 Смена памперса, кормление (прикорм), отработка физических навыков, совместные спокойные игры с мамой, массаж, расслабление;
• 13:30-14:30 Сон;
• 14:30-17:30 Прогулка. Еда, купание, игры;
• 17:30-18:00 Сон;
• 18:00-21:00 Последнее бодрствование, которое включает в себя: массаж, активные и спокойные игры с родителями, короткая прогулка, процедуры перед сном;
• 21:00 Уход в ночь.

Помните о том, что важно также правильно организовывать нагрузку и расслабление в каждое бодрствование, чтобы малыш не перегуливал и не перевозбуждался. Или наоборот, чтобы не было ситуации, когда ему стало скучно, что повлекло за собой чрезмерную капризность.

Ребенку в этом возрасте, достаточно сложно что-либо контролировать самостоятельно. Например: долго самостоятельно себя развлекать или сидеть и играть в спокойные игры. Когда малыш бодрствует под контролем мамы, то как правило такое бодрствование проходит достаточно позитивно. Так как кроха в процессе взаимодействия получает от мамы вовлеченное внимание, которое также представляет собой интеллектуальную и эмоциональную нагрузку. Такая нагрузка в свою очередь создает хорошее давление сна.

Почему ребенок может плохо спать в 8 месяцев?

Причины некачественного сна у малышей могут быть совершенно разными. Для того чтобы понять, что именно мешает крохи спать глубже и просыпаться меньше, нужно начать проверять пункт за пунктом. Только тестирование приведет вас к правильному ответу.

Причины плохого сна:

• Не подходят внешние условия. Скачайте ЧЕК-ЛИСТ «КОМФОРТ И СОН» и проверьте пункт за пунктом;
• Организованный ритм дня не подходит малышу;
• Физический дискомфорт (зубы, заболевания);
• Много дневного сна. Либо он неверно распределен;
• Недостаточно нагрузки;
• Мало расслабления;
• Скачок роста;
• Ассоциация на засыпание;
• Ребенку не хватает внимания мамы;
• Мама в тотальном минусе и малыш это чувствует;
• Перегул/недогул.

Благоприятные условия для сна

Выше, описаны причины плохого сна. Их достаточно для того, чтобы найти среди них то, что может вам откликнутся. Чтобы помочь малышу хорошо спать, начните исключать один фактор, за другим:

• Оптимизируйте внешние условия, в чек-листе не должно быть пунктов с пометкой «нет». Только если они вам не подходят по возрасту.
• Зафиксируйте утро и начинайте работать с ритмом.
• Сделайте все внутренние ритуалы предсказуемыми. Еда, прогулки, массаж, игры и купание.
• Начните контролировать продолжительность времени бодрствования и дневного сна.
• Поработайте со своим состоянием. Попросите близких вам помочь, или найдите способы помочь себе. Ложитесь и отдыхайте с малышом и позвольте себе не делать то, что не срочно и неважно.
• Если у малыша скачок, запаситесь терпением и помогите ему с вашей любовью и поддержкой пережить его. Помните о том, что если ритм дня у малыша есть, то любые скачки проходят легче.

Если вы перепробовали все, а проблема осталась, то тут два варианта: либо все-таки проблема кроется в ритме и нужно с помощью консультанта более детально разбираться, либо нужно работать с ассоциацией. Проработать и то и другое можно в любом формате на курсе «СОН МАЛЫША, МАМА В РЕСУРСЕ (+СЗ)». Работа есть как индивидуальная, так и самостоятельная, но с поддержкой консультанта в общем чате. Пишите и мы подберем тот тариф, который подойдет именно вам.

Помните о том, что абсолютно все проблемы со сном решаемы, если ими заниматься. Начните с простого, а именно с правильной организации дня. И вы увидите, как поменяется не только дневной, но и ночной сон.

Автор: Татьяна Кремнёва.

Физическое и психологическое развитие в 8 месяцев

8-й месяц жизни ребенка нередко богат на впечатления и достижения. Кроха может впервые самостоятельно, без посторонней помощи, встать на ножки. Также этот месяц может порадовать родителей умением присаживаться, уверенно сидеть, и ложиться из сидячего положения.

• Теперь младенец все чаще будет играть сидя. Да и общение с взрослыми в этом положении нравится малышам гораздо больше. Тем более что можно схватить сразу две игрушки – по одной в каждую ручку, и бросать их одновременно.
• На прогулке и в магазине дитя с удовольствием рассматривает всё вокруг, эмоционально удивляется и тянет ручки к тому, что его привлекает. А привлекать может практически всё – и игрушки, и столовые приборы, и продукты, а особенно – мобильный телефон мамы. Социализация проходит успешно!
• «Юный следопыт» осваивает ползание на четвереньках, и к концу месяца сможет уверенно и быстро передвигаться этим способом. Это позволит малышу исследовать весь дом, поэтому маме прибавляется больше хлопот – к чистоте и безопасности следует подходить теперь особенно внимательно.
• В возрасте восьми месяцев кроха испытывает сильную привязанность к человеку, который проводит с ним больше всего времени. Конечно же, в большинстве случаев это мама. Он переживает, если её или другого близкого ему взрослого он теряет из поля зрения, даже кратковременно.
• Малыш начинает активно ползать, и может двигаться как к объекту привязанности (маме), так и от него. Во втором случае ребенок использует маму как точку опоры. Время от времени карапуз будет проверять, в безопасности ли он, пока исследует окружающий мир.
• Именно сейчас усиливается боязнь незнакомцев, при виде которых чадо может проявлять негативную реакцию. Если в доме много посторонних людей, или же вы находитесь в гостях, младенец может вести себя беспокойно или сильно плакать, бояться слезть с рук.

Физическое развитие

В 8 месяцев активность малыша достигает пика — он не дает родителям ни секунды спокойного времени в период бодрствования, а дневной сон сокращается до двух раз. Кроха с интересом познает мир, ползает, исследует все предметы, до которых может дотянуться, часто пробует их на вкус.

Однако следует помнить, что существует большой диапазон навыков, физических и психологических характеристик, сопровождающих развитие ребенка в 8 месяцев. Девочка и мальчик также проявляют их по-разному. Набор веса ожидаемо замедляется по мере увеличения физической активности. В среднем малыши набирают 500−600 грамм веса и вырастают на пару сантиметров.

Конечно, многое зависит от физиологических особенностей родителей. У высоких мамы и папы малыш может вырасти и на 5 сантиметров, а при наличии жирного молока у мамы — набрать 1 кг веса. Поэтому в таблицах роста и веса всегда указывают нижнюю и верхнюю границы нормы, на которые можно ориентироваться. В среднем, согласно мнению российских педиатров, нормальный вес девочек в этом возрасте — 7−9 кг при росте 66−72 см, а мальчиков — 7−10 кг при 66−73 см.

Всемирная организация здравоохранения оперирует чуть отличающимися нормами роста и веса:

Не нужно бояться, что кто-то из них отстает от сверстников, если еще не прорезались зубы или не получается шустро ползать и долго сидеть без опоры. Однако педиатры выделяют точные признаки и основы того, что должен делать ребенок в 8 месяцев, которые нужно поощрять и развивать в игровой форме, помогая им формироваться и закрепиться. Физически развитый малыш обычно умеет:

• Садиться из положения лежа, сидеть без опоры или с помощью подушки, вставать, держась за твердую основу или руки взрослого, и сохранять положение стоя.
• Переворачиваться в любую сторону или вертеться в одном направлении, поэтому опасно оставлять его на кровати или пеленальном столике — кроха может упасть в одну секунду, даже если кажется, что он далеко от края.
• Держать бутылочку обеими руками и пить из нее, контролируя процесс, а также поднимать, если она упадет.
• Изучать движение собственных пальчиков, выбирать игрушку из множества, кидать ее, ожидая, что мама или папа поднимут.
• Снимать кольца пирамидки, листать толстые страницы детских книжек, нажимать на кнопки музыкальных игрушек.
• Ползать на четвереньках или по-пластунски, по крайней мере, пытаться это делать, особенно при виде новой интересной игрушки неподалеку.
• Складывать маленькие стаканчики в большие, пробовать открыть дверцы шкафов, развязать узелки ленточек, которыми они могут быть закреплены.

Многие родители паникуют, видя, как 8-месячные сверстники их малоподвижных сына или дочери активно ползают и переворачиваются. Не стоит раньше времени переживать, бывает, что мозг занят усвоением психологических навыков, которые впоследствии будут выражены действиями. Ребенок в 8 месяцев должен уметь вначале подсознательно составить план действий, а потом воплощать его физически. Но в любом случае специальный комплекс массажа у специалиста или самостоятельно, согласно учебным видео и книгам, пойдет только на пользу — снимет тонус или укрепит нужные мышцы.

Учимся, играя: занятия с крохой в 8 месяцев

Малыш родился 8 месяцев назад, и еще не осознает своего «Я». Он не знает о разных частях тела и их названиях и пока даже не задумывался о том, мальчик он или девочка. Задача родителей – знакомить кроху с его собственным телом, помочь осознать себя и свою уникальность. А делать это лучше всего с помощью незамысловатых и интересных для ребенка игр.

• Умывая или купая младенца, напевайте ему стишок и при этом касайтесь называемой части тела. Можно дотрагиваться своим пальцем до носика, лобика, или же взять ручку ребенка и подносить её к разным местам на лице, тем самым стимулируя запоминание наружных органов.
  

  «Носик – носик! Где ты, носик? Ротик – ротик! Где ты, ротик? Щёчка – щёчка! Где ты, щёчка? Будет чистенькая дочка! (или – вот умыли мы сыночка!)»

• Также полезно учить части тела на игрушках. Возьмите любую игрушку, например, медвежонка, усадите ребенка рядом и спросите его: «Где у медведя ушки?». Возьмите ручку малыша, дотроньтесь до уха, и произнесите: «Вот ушко!». После нескольких повторов кроха сам покажет ушки.
• Когда младенец усвоит части тела на одной игрушке, замените её на другую. Постепенно карапуз усвоит, что все устроены примерно одинаково, и начнет безошибочно определять нужные места даже у незнакомых игрушек.
• Таким же образом можно поиграть с картинками в детских книжках: показывайте, где у нарисованных персонажей глаза, лапки, хвостик. Картинки животных должны быть крупными и понятными для ребенка.

Кризис 8 месяцев и нарушение сна

Из-за быстрого развития, возросшей физической, эмоциональной и социальной нагрузки многие мамы сталкиваются с кризисом 8 месяцев. Признаки:

• короткие сны днем – 20-40 минут;
• частые просыпания ночью, малыш может капризничать и плакать через 40 минут или час после засыпания;
• трудности с укладыванием – ребенок плачет, выгибается, кричит;
• невозможность соблюдения режима дня;
• требовательность, капризность во время бодрствования;
• изменение аппетита – малоежки могут много кушать, а дети с хорошим аппетитом начинают отказываться от еды.

При сохранении признаков более 14 дней говорят о регрессе сна у ребенка 8 месяцев.

Можно ли сажать ребенка в ходунки?

В восемь месяцев малютка уже научился принимать вертикальное положение с опорой на ножки, и многие родители задаются вопросом, можно ли усадить малыша в ходунки. Действительно, 8-9 месяцев, подходящий для кратковременного использования ходунков. Между тем, увлекаться этим устройством не стоит. Совсем отказываться от него не обязательно, но есть пара моментов, которые родителям стоит учесть при использовании данного детского приспособления.

• Время пребывания в ходунках должно быть ограничено. В обычной жизни дитя постоянно меняет положение тела: присаживается, ползет, ложится и т.д. В ходунках грудничок вынужден находиться в неестественном для его возраста вертикальном положении, что не идет на пользу ни его позвоночнику, ни опорно-двигательному аппарату в целом.
• Важно понимать, что ходунки могут использоваться лишь как «палочка-выручалочка» для мамы, например, когда ей нужно отлучиться на пару минут в ванную. При этом пространство, в котором будет перемещаться малыш, обязано быть полностью безопасным: все предметы, что находятся на расстоянии руки ребенка, при любом раскладе не должны причинять ему вред. Особую опасность представляют комоды с выдвижными ящиками, электроприборы, мебель с острыми углами и т.д.

Уход за малышом и гигиена

Купать ребенка в 8 месяцев нужно по-прежнему каждый день, после процедуры соблюдая правила гигиены и обработки. Например, утром крохе протирают ручки и лицо кипяченой водой, после чего чистят ноздри и ушки, подстригают ногти и т.д. Средства для ухода и купания нужно подбирать не вызывающие аллергию, без резких запахов.

Купание ребенка

Почти все дети любят купаться, а прием теплой ванны считается обязательным пунктом в режиме дня. Ребенку в 8 месяцев можно предложить силиконовых уточек, кораблики и резиновые игрушки. Процедура купания должна занимать 20-25 минут, после чего малышу будет легче заснуть. Температура воды в идеале 30-37оС, если грудничку в ней комфортно. Если после купания кроха становится возбужденным и тяжело засыпает, процедуру лучше перенести на дневное время.

Массаж и гимнастика

Эти процедуры предназначены для укрепления мышечной ткани крохи и его физического развития. Родители могут выполнять гимнастические упражнения сами, если ребенок здоров и хорошо себя чувствует. Начинать массаж можно спустя 40-50 минут после еды с легкого поглаживания кожи (допустимо применение детского масла). Ножки и ручки поглаживаются снизу вверх, спина вдоль позвоночника, но не по самому столбу, а животик по часовой стрелке. Затем кожу аккуратно разминают, растирают, ручки и ножки потряхивают. Гимнастику и комплексы специальных упражнений посоветует врач педиатр, в зависимости от состояния здоровья крохи и степени его физического развития.