5 неделя беременности (1 триместр)

Что происходит

Сейчас тело зародыша имеет С-образную форму, но уже можно визуально определить, где будут головка, ручки, ножки, животик, спинка и попа.

На 5-й неделе беременности начинают формироваться верхние дыхательные пути и сердце маленького человечка. Причем уже с середины этой недели крошечное сердечко потихоньку включается в работу. Сначала сокращения будут нерегулярными, но спустя три дня сердцебиение станет ритмичным.

На этом сроке формируются первые кровяные клетки, постепенно образуются кровеносные сосуды, начинают закладываться печень и поджелудочная железа.

Также на 5-й неделе беременности частично закрывается средний отдел нервной трубки. Впоследствии из нее разовьется центральная нервная система ребенка, поэтому очень важно продолжать ежедневный прием фолиевой кислоты.

В течение этой недели начинают формироваться скелет, мочевыделительная система и кишечник.

Витамины

Идеальный вариант, когда врач, ведущий беременность, сам советует женщине, что принимать на 5 неделе беременности и в каком количестве (в этом вопросе все-таки важен индивидуальный подход!). Мы же отметим важность лишь некоторых витаминов на 5 неделе. Так, известно, что каждая вторая беременная испытывает дефицит фолиевой кислоты — обязательного элемента для формирования органов и систем малыша (в первую очередь, речь идет о нервной системе). Фолиевая кислота при беременности необходима! Кроме специальных таблеток, она содержится в шпинате, спарже, моркови, персиках, авокадо, бобах, фундуке, темной ржаной муке, яйцах, печени и сыре.

Для правильного формирования эмбриона требуется бесперебойная «поставка» в организм и витаминов группы В (это крупы, бобовые, абрикосы, морковь, свекла), витамина С (черная смородина, облепиха, капуста, земляника), а также йода и магния (морская капуста, бананы).

Тошнота

Обычно она проявляется по утрам, а днем может усилиться. У некоторых женщин тошнота становится настолько серьезной, что переходит в стадию неукротимой рвоты. На сегодняшний день нет стопроцентно эффективных средств от этого неприятного состояния. И чтобы токсикоз как можно меньше портил вам жизнь, попробуйте придерживаться нескольких рекомендаций:

• Ешьте чаще, но маленькими порциями;
• Откажитесь от пищи с неприятными для вас запахами;
• Употребляйте продукты с повышенным содержанием белка;
• Чтобы не было обезвоживания организма, пейте достаточное количество жидкости;
• Чаще отдыхайте;
• Избегайте стрессовых ситуаций.

Особенности питания будущей мамы

Все требуемые вещества ребенок получает из организма матери. Для формирования органов требуется немалое количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов, поэтому матери следует обратить особое внимание на питание.

В таблице представлены наиболее важные витамины, которые должны присутствовать в пище:

Принципы питания:

• суточный объем пищи нужно разделить на несколько приемов — пять-шесть раз, размер порций должен быть небольшим;
• нужно пить достаточное количество воды — около 1,5 л в день;
• некоторые продукты (цитрусовые, клубника, шоколад, мед) являются аллергенами, их употребление следует ограничить;
• не стоит пить больше 1 кружки крепкого кофе или чая в день;
• недостающее количество витаминов и микроэлементов можно получить из поливитаминных комплексов, которые прописывает врач.

Питание осложняется токсикозом беременных. Некоторые продукты женщина не может употреблять, потому что после них тошнит. Чтобы избежать дефицита полезных веществ, важно найти адекватную замену блюдам, которые пока недоступны.

Факторы риска

Если вас беспокоят постоянные тянущие боли внизу живота, схожие с теми, что вы ощущали накануне месячных, это может сигнализировать о повышенном тонусе матки. Однако иногда указанные симптомы связаны с дисфункцией кишечника — в таком случае они появляются после сдавливания живота или длительного сидения. Обсудите проблему с доктором: если она действительно связана с пищеварением, специалист назначит безопасный спазмолитик и поможет составить правильный рацион.

Но когда к тянущему животу добавляются коричневато-кровянистое «мазанье», обильное кровотечение или выделения со сгустками, есть вероятность того, что произошел самопроизвольный аборт. Причины выкидыша могут быть самыми разными: от обыкновенной простуды (очень опасна температура 38 градусов и выше) до каких-то аномалий в развитии эмбриона.

Кроме того, на 5-й неделе возможна замершая беременность, когда зародыш перестает развиваться и гибнет в утробе матери. В этом случае появляются слабые кровянистые выделения, а в животе ощущается болезненность. Чтобы установить факт замершей беременности, необходимо сделать УЗИ.

Также на этом сроке у некоторых женщин появляются герпетические высыпания на слизистой губ. Если такие высыпания у вас не впервые, в данный момент герпес для плода неопасен: будущего ребенка защитит ваш иммунитет.

Интимная жизнь на 5 неделе

Можно ли заниматься сексом на ранних сроках или нет (подробнее в статье: можно ли на ранних сроках беременности заниматься с мужем сексом?)? Гинекологи считают, что интимная жизнь не повредит беременности, если она протекает без осложнений. Чтобы уберечь себя и своего ребенка от неприятных последствий, следует помнить о правилах безопасного секса:

• Половой акт не должен быть грубым. Интенсивные фрикции, физический дискомфорт, боль в половых органах — все это приводит к травмам, которые могут спровоцировать выкидыш.
• Всегда нужно использовать барьерную контрацепцию, даже с постоянным партнером. Некоторые женщины считают, что раз они беременны, можно больше не предохраняться. Однако риск заражения ИППП и ВИЧ по-прежнему остается. Иммунитет снижается, вероятность заразиться половыми инфекциями возрастает. Презервативы следует использовать даже в том случае, если у женщины один постоянный партнер, потому что попадание чужой микрофлоры при низком иммунитете способно вызвать воспаление. Воспалительные процессы, инфекционные заболевания негативно влияют на развитие эмбриона.
• Если есть угроза выкидыша, то сексом заниматься нельзя. Не стоит пренебрегать указаниями врачей. При тяжелом течении беременности, осложнениях гинекологи рекомендуют прекратить интимные контакты до стабилизации состояния или до родов.

Некоторые супружеские пары отмечают, что в первом триместре интимная жизнь сходит на нет. Причиной тому служит токсикоз, плохое самочувствие женщины, привыкание к новым ощущениям в своем теле. Не стоит отчаиваться, многие неприятные симптомы, которые мешают интимной жизни, проходят к концу третьего-пятого месяца.

Как только женщина узнает о своем интересном положении, ей необходимо сразу же встать на учет в ЖК. Чаще всего о беременности становится известно именно на пятой акушерской неделе. Не стоит тянуть с визитом в консультацию, ведь только врач по результатам анализов и УЗИ сможет определить, все ли в порядке со здоровьем будущей мамы и ее ребенка.

Питание

Главное правило для 5-й недели беременности — ешьте все, что хочется, но без перееданий. Самый лучший вариант — частое и дробное питание. Даже если нет аппетита, есть все равно надо, потому что ваш малыш нуждается в питательных веществах. Попробуйте подкрепиться тем, что меньше всего вызывает сейчас отвращение. От продукта, который вам нравится, чувство тошноты может исчезнуть, и вместо него проснется настоящий голод. И не забывайте о том, что рацион должен быть сбалансированным, а не складываться лишь из новых пищевых пристрастий.

На этом сроке рекомендуется отказаться от:

• Сырых моллюсков;
• Паштетов;
• Сырых яиц;
• Непастеризованного молока;
• Мяса, не прошедшего термическую обработку;
• Мягких сыров (камамбер, бри, рокфор, фета и т. п.).

Симптомы пятой недели беременности

На этой неделе симптомы беременности становятся все более явными. Женщина начинает часто ходить в туалет. Это связано с тем, что в организме существенно возрастает уровень ХГЧ, под влиянием которого усиливается кровоснабжение в тазу и почках, делая их более восприимчивыми.

Симптомами пятой недели беременности также являются:

• Сонливость, усталость, быстрая утомляемость. Все эти симптомы возникают вследствие очень напряженной работы, которая ведется в организме. В это время беременной женщине рекомендуют изменить свой режим дня. Она должна меньше работать и больше отдыхать.
• Увеличение молочных желез, повышение их чувствительности. Этот процесс связан с подготовкой к грудному вскармливанию. Под воздействием эстрогена и прогестерона происходит прилив крови к молочным железам, растет количество жира, сами железы расширяются.
• Появление тошноты и рвоты. Чувство тяжести в желудке и последующая рвота являются следствием гормональной перестройки организма. Женщине в этот момент рекомендуется дробное питание (есть нужно часто, но небольшими порциями). Необходимо употреблять больше жидкости и не есть, если не хочется. Если рвота возникает слишком часто (более четырех раз в день) следует обратиться за консультацией к врачу.
• Изменение вкусовых пристрастий. Возникает из-за гормональной перестройки организма.

Медицинское наблюдение

5-я неделя — тот самый период, когда появляются основания подозревать, что вы беременны. А значит, понадобится медицинский контроль.

Если вы забеременели на фоне приема оральных контрацептивов, обязательно сообщите об этом врачу. Вы еще не уверены в своем «интересном положении»? Все равно прекратите прием пилюль и сходите к гинекологу.

Беременность, наступившая с внутриматочной спиралью, нередко заканчивается выкидышем. Как можно скорее посетите врача, чтобы срочно удалить спираль.

На сроке 5 недель УЗИ обычно не делают. Однако, если нужно подтвердить «диагноз» или исключить возможность внематочной беременности, проводится внеплановое УЗИ. Ультразвуковое исследование покажет, сколько плодов развивается в материнской утробе и где именно они закрепились. Также специалист оценит состояние матки. Пока ни вес, ни предполагаемый пол будущего ребенка определить не получится: ваш кроха еще слишком мал. Но зато к концу 5-й недели беременности вы сможете услышать сердце своего малыша и даже увидеть на экране, как оно бьется.

Что ещё важно

Главные рекомендации для каждой будущей мамы касаются трёх аспектов: питания, заботы о здоровье и образа жизни.

Питание

1. 
   В пище беременной женщины должно быть достаточно белка. Его обеспечат нежирное мясо и жирные сорта рыбы. Почему рыба должна быть жирной? В ней содержатся важные пищевые кислоты.

2. Свежие овощи и фрукты, а также сухофрукты, должны составлять примерно треть всего рациона.
3. Сладкоежкам нужно отдать предпочтение зефиру, мармеладу и пастиле.
4. Каши и кисломолочные продукты – обязательно.
5. Различные газировки, жевательные резинки – под запрет.
6. Алкоголь категорически противопоказан будущей маме. Поскольку именно на пятой неделе женщины часто узнают от беременности, сейчас самое время забыть о спиртных напитках.

Здоровье

1. Пора бросать курить. Иногда это сложно сделать сразу. И всё-таки отказ от сигарет должен произойти максимально быстро. Пассивное курение также опасно.
2. Если дома есть кошка или собака, нужно поручить уход за ними кому-либо из домочадцев. Самый любимый “зверь” может оказаться носителем токсоплазмоза. Это заболевание очень опасно для будущего малыша.
3. Нельзя поднимать тяжести.
4. После подтверждения беременности тестом нужно посетить врача и взять направления на анализы крови и мочи. За своим состоянием теперь надо особенно следить. Кроме того, врач назначит специальные препараты: витаминные и фолиевой кислоты.

Образ жизни

• Не нужно затевать ремонт квартиры или активно участвовать в дачных сельхозработах. Чрезмерные нагрузки могут привести к осложнениям беременности.
• Если будущая мама работает в тяжёлых условиях труда, врач должен дать справку о беременности. Работодатель обязан предоставить беременной сотруднице рабочее место без вредных факторов.
• Сейчас особенно важен хороший сон и по возможности – отдых в течение дня.
• Если нет угрозы выкидыша или каких-то неприятных ощущений, интимная жизнь может остаться на прежнем уровне. Однако стоит избегать грубого секса. Если во время полового акта возникает страх или дискомфорт, нужно обязательно предупредить партнёра. Редкой паре удаётся полностью избежать изменений в интимной сфере на протяжении всей беременности. Откровенность между будущими родителями позволит избежать осложнений: непонимания, ссор и взаимных обид.

Будущей маме нужно многое знать и успеть. Тогда пятая неделя беременности пройдёт “на отлично”.

← 4 неделя 6 неделя →

Что можно и нельзя

Беременную женщину чуть ли не с первых недель окружают различные запреты. Тяжелое не поднимать, волосы не красить и не стричь, в кино или на концерт, где громко и людно, не ходить. Отметим, что большая часть этих запретов – предрассудки и мифы. Будущей маме важно себя беречь и не переутомляться. Больше 3-5 кг действительно поднимать не стоит. Но запрещать себе развлечения или походы в парикмахерскую не нужно.

Те же рекомендации по питанию. Не стоит резко переходить на пророщенные зерна, сыроедение и покупать только продукты с пометкой БИО. Исключите фастфуд, колбасы и другие полуфабрикаты, алкоголь и кофеин. Однако если вам чего-то очень сильно хочется, побалуйте себя, соблюдая меру. Еда – это не только «топливо» для тела, но и источник положительных эмоций, а их во время вынашивания должно быть как можно больше.

Развитие плодного яйца на сроке 4-5 недель беременности

Плодное яйцо на четвёртой неделе обретает удлиненную форму и увеличивается в объёме. Эмбрион принимает изогнутую форму, уже просматриваются крошечные отростки, которые в дальнейшем превратятся в ноги и руки. На сроке 4-5 недель беременности плодное яйцо занимает всю полость матки и с каждой последующей неделей увеличивается в два раза.

В промежутке 4-5 недель размер плодного яйца в среднем может достигнуть 18 мм, а сам эмбрион имеет размер 0,4-1мм (копчико-теменной размер). Эмбрион связан с плодным яйцом зародышевым канатиком, из которого в будущем разовьётся пуповина. На УЗИ уже можно увидеть сердцебиение и зачатки органов, которые в дальнейшем разовьются.

Плодное яйцо 4-5 недель, точнее сам эмбрион, состоит из двух слоёв: эктодермы и мезодермы. Эктодерма в будущем сформирует головной и спиной мозг, периферические нервы, зубную эмаль и эпидермис. Из мезодермы формируются хрящевой и костный скелет, выделительная и репродуктивная системы, кровеносные сосуды, кожа.

По достижению полных 5 недель размер плодного яйца в среднем достигает 40 мм, а длина эмбриона в среднем составляет 1,5 мм-3 мм. На этой неделе у эмбриона формируется ещё один слой — энтодерма. Энтодерма в будущем станет слизистой оболочкой кишечника и связанными с ним железами (поджелудочная железа, печень и др.)

Следует помнить, что при получении результатов ультразвукового исследования в первую очередь нужно обращать внимание на диагноз, а не на показатели, которые имеет плодное яйцо 4-5 недель (КТР эмбриона и СВД плодного яйца). Эти показатели варьируются в зависимости от многих факторов, если специалист не указал наличия аномалий или патологий, значит не стоит их там искать.

Токсикоз беременных

Токсикоз может возникнуть еще на маленьком сроке беременности. Его появление вызывает переход организма в новое состояние. Признаками токсикоза являются тошнота и рвота. Бывают промежутки времени, в которые становится легче. Но тошнота может застигнуть женщину неожиданно: когда она находится на работе или в общественном месте. Во время токсикоза завтракать лучше сразу после пробуждения, прямо в постели. После этого нужно провести некоторое время лежа и только потом вставать. Чтобы поездки в общественном транспорте не закончились конфузом, нужно всегда иметь под рукой что-нибудь, помогающее от тошноты. Можно выпить какой-нибудь отвар или пожевать кусочек фрукта. Если ничего не помогает, то придется прибегнуть к помощи пакета и салфеток.

Вкусы беременной на 5-й неделе могут резко поменяться: если раньше она любила сладкие пирожные, то теперь ей может хотеться только соленой рыбы. В любой момент может возникнуть острое желание съесть что-нибудь эдакое. Женщина может захотеть креветок или клубники со сливками. Эти желания настолько острые, что даже среди ночи бедный муж вынужден отправляться на поиски заветного продукта. Но все равно не всегда удается угодить всем женским капризам, поэтому нужно отвлекать себя от странных мыслей о еде. Придумайте себе какое-нибудь занятие или попробуйте заменить продукт, который так хочется в данный момент, на что-нибудь другое.

Еще одной проблемой становится обострение обоняния. Любой запах может вызвать тошноту у беременной. Поэтому лучше пока обходить стороной отделы магазинов с бытовой химией, парфюмерией и готовой продукцией. Нельзя предугадать, какой именно запах спровоцирует тошноту, поэтому следует быть очень аккуратной.

Существуют некоторые рекомендации по облегчению токсикоза:

• помните, что это состояние быстро пройдет. Вам нужно потерпеть всего несколько недель;
• попытайтесь объяснить своему мужу, что вы чувствуете. Так он сможет вам чем-нибудь помочь;
• делайте маленькие радости для себя, чтобы отвлечься. Купите что-нибудь приятное: новую вещь, серьги или туфли. Это отвлечет вас от вашего состояния.

Можно и нельзя

Активность на пятой неделе беременности

5-я акушерская неделя беременности — период важных изменений и процессов, влияющих на развитие эмбриона. Рекомендуется соблюдать правила, позволяющие создать оптимальные условия для будущего малыша:

• Много гулять на свежем воздухе. Идеально, если женщина найдет время на ежедневную прогулку по парку, около водоема или для выезда на природу. Если есть возможность выбрать, то предпочтение лучше отдать пешим неспешным прогулкам;
• Питаться здоровой пищей. Если будущая мама работает, то вместо булочки или другого калорийного и не полезного блюда, рекомендуется захватить с собой орехи и фрукт, в обед стараться ежедневно кушать суп;
• Хорошо спать. Сон в этот период — это очень важно, организму нужно много сил. Необходимо отдыхать минимум 8 часов ночью, по возможности отдыхать в течение дня;
• Избегать стресса и сложных физических нагрузок. Хорошо, если получится проще относиться к происходящему вокруг, по-философски смотреть на возникающие препятствия;
• Не курить и избегать накуренных мест. Активное и пассивное курение оказывают негативное влияние на развитие будущего малыша. Углекислый газ и канцерогены, входящие в состав табачного дыма, усваиваются телом быстрее, чем кислород. Поэтому вредные вещества и замещают его, что негативно отражается на здоровье крохи;
• Стараться не посещать мест большого скопления людей, избегать контакта с заболевшими. Хорошо, если получится заменить поездку на общественном транспорте на прогулку, объяснить заболевшей подруге, почему не получится ее навестить. В случае, когда контакт с заболевшим человеком неизбежен, рекомендуется старайтесь минимизировать его, не пользоваться общими столовыми приборами, хорошо проветривать помещение;
• Можно начать тренировать мышцы бедер по методике Кегеля. Поочередное напряжения и расслабление мышц таза и бедер позволит подготовить организм к будущим родам, снизить неприятные ощущения во время вынашивания, улучшить выработку гормонов беременности, улучшить настроение.

Под запретом для беременной женщины на 5-й акушерской неделе беременности:

• Алкоголь;
• Фаст-фуд, копчености, жареное, сильно соленое и приправленное, суши и роллы с сырой рыбой;
• Прием любых лекарств, не разрешенных врачом;
• Крепкие чай и кофе;
• Большое количество шоколада, сладостей, белых хлебобулочных изделий;
• Сложные физические нагрузки.

Разрешенные лекарства

На пятой неделе продолжайте пить фолиевую кислоту в дозах, назначенных гинекологом. При необходимости приема лекарств для поддержания здоровья на временной или постоянной основе необходимо проконсультироваться с врачом. Прием лекарственных средств во время беременности назначается только в том случае, когда польза от приема крайне необходима, а возможные последствия для малыша сведены к минимуму.

Секс

Интимная жизнь в большинстве случаев на 5-й акушерской неделе беременности не запрещена. Главное условие — обоюдное желание партнеров. Если во время контакта возникают неприятные ощущения, появляется боль, необходимо проконсультироваться с гинекологом.

При признаках возможного срыва беременности, кровотечениях, сильных болях сексуального контакта рекомендуется избегать.

Как рассчитать срок беременности по неделям?

Широко используются два способа определять срок беременности: эмбриональный (считается со дня зачатия) и акушерский срок (от первого дня менструации, предшествующей беременности).

Необходимо учесть следующие моменты:

1. Акушерский срок больше эмбрионального примерно на 2 недели. Это объясняется тем, что овуляция приходится, как правило, на середину цикла, то есть на 14-е сутки после первого дня предыдущих месячных.
2. Врачи работают с акушерским сроком – именно его учитывают при назначении анализов, определении даты родов, начала декретного отпуска.

Как считать срок беременности по неделям от зачатия?

Эмбриональный срок чаще всего используется женщинами. Но его нельзя считать абсолютно точным. Женщина может знать дату овуляции и полового акта, после которого наступила беременность. Но даже в этом случае нельзя считать этот день точной датой зачатия. Дело в том, что яйцеклетка живет еще несколько дней после овуляции, а сперматозоид, который попал в организм женщины, может оплодотворить яйцеклетку в течение 4–5 дней. Поэтому нет гарантии, что оплодотворение произошло именно в день полового акта – это могло случиться и днем позже.

Согласно этому способу подсчета беременность длится 38 недель.

Как рассчитать срок беременности по неделям по последней менструации?

Именно акушерский срок используют врачи, поскольку он подходит для большинства женщин с регулярным циклом длиной 28–30 дней. При таком методе расчета первый день последних месячных условно считается первым днем беременности. Дату первого дня месячных, предшествующих беременности, врач фиксирует в обменной карте, когда женщина становится на учет.

Но есть те, кому этот способ не подходит. Это женщины с нерегулярным или длинным циклом (например, 35 дней вместо стандартных 28–30 дней). В таком случае лучше опираться на способ расчета от дня зачатия.

Акушерская беременность длится 40 недель.

Сопоставлять эмбриональный и акушерский сроки, отслеживать перемены в организме будущей мамы удобно при помощи календаря беременности по неделям. Каждая неделя сопровождается подробным описанием состояния плода и женщины, перечнем необходимых анализов и исследований. Для удобства указываются оба срока: эмбриональный и акушерский.

Есть ли другие методы установить срок беременности?

Существуют и другие способы определить срок беременности, но они менее точные.

• По размерам матки. Таким способом можно установить срок 5–12 недель. При осмотре гинеколог изучает состояние матки: при беременности она увеличивается, становится более мягкой.
• УЗИ. Метод считается точным до 10-й недели, когда можно почти без погрешностей измерить плодное яйцо и эмбрион. В это время эмбрионы у всех женщин с одним и тем же сроком развиваются приблизительно одинаково. Но затем размер эмбриона уже не может служить ориентиром для определения сроков беременности, так как зависит от национальности, веса будущей матери и других факторов.
• ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Уровень ХГЧ начинает расти сразу после зачатия. Максимальная концентрация этого гормона достигается к 11 неделям.
• Первому шевелению плода. При первой беременности женщины чувствуют движения плода примерно на сроке 20 недель, при последующих беременностях – где-то в 18 недель. Этот метод сегодня почти не используется из-за его малой достоверности.