Проблема обвисания груди знакома большинству женщин, родивших и выкормивших ребенка. Естественное вскармливание полезно для малыша, но обычно отрицательно сказывается на внешнем виде молочных желез.
Как подтянуть грудь? Подобный вопрос часто возникает у женщин после девяти месяцев беременности и рождения ребенка. До родов молочная железа является подтянутой и довольно упругой. После того как репродуктивная функция женщины выполнена, грудь обвисает. Объяснение этому простое. В момент лактации железы увеличены в объеме, наполнены грудным молоком. После завершения естественного вскармливания грудь значительно теряет свой объем и уменьшается. Но кожа уже растянута и не может восстановиться до прежнего состояния. В итоге – грудь обвисает, кожа молочных желез теряет упругость, а соски сильно опущены вниз.
Женщины недовольны такой картиной и задумываются над тем, как сделать свою грудь снова красивой и привлекательной.
Как можно подтянуть грудь после родов
Восстановление груди после беременности предполагает проведение операции. Операционное вмешательство по подтяжке молочных желез называется подтяжка груди или мастопексия.
Задача пластического хирурга – придать красивую форму женской груди и предотвратить ее провисание. Эта операция сложная и продолжительная. Молочные железы могут иметь различную степень птоза (опущения), что и определяет длительность пластики и объем необходимой работы хирурга.
В ходе процедуры врач удаляет излишки кожу, перемещает сосок выше вместе с ареолой. В процессе операции происходит отслаивание большой части молочной железы, что дает в результате серьезную операционную травму. Но любое хирургическое вмешательство – это всегда риск. По этой причине пациентке перед пластикой необходимо заключить договор с медицинским центром. Основные пункты документа – согласие на проведение операции и обязательство со стороны женщины исполнять в дальнейшем рекомендации доктора.
Подтяжка груди имеет стоимость, в которую входит непосредственно операция, а также ряд дополнительных услуг: анестезия, лекарства, послеоперационное наблюдение. Стоимость пластических операций указана в соответствующем разделе.
В поисках средства для подтяжки груди после родов в интернете можно найти множество различных предложений чудодейственных средств : кремов, мазей, либо упражнений. Нужно четко понимать, что молочная железа — это не мышца, ее нельзя накачать, а применение кремов и мазей не может избавить от излишков кожи.
Хирургическая подтяжка
Как подтянуть обвисшую грудь и добиться максимального эффекта — единственно эффективным методом восстановления формы груди является операция, которая называется мастопексией. Способ достаточно дорогой, болезненный и радикальный, но гарантирует сохранение красивого бюста в течение длительного времени (от 5 до 10 лет и более).
В ходе операции врач иссекает лишнюю растянутую кожу и в случае необходимости (для сохранения пропорций груди) перемещает комплекс сосок-ареола в исходную позицию, то есть кверху. Затем хирург смещает тело железы кверху и фиксирует его к грудной мышце, после чего ушивает рану.
Мастопексия бывает:
- Периареолярная или циркулярная
Выполняется разрез по окружности ареолы, затем удаляется избыток растянутой кожи и накладывается косметический шов. За счет циркулярного шва кожа стягивается вокруг ареолы, где формируется рубец. Подходит для устранения легкого мастоптоза. Продолжительность операции – 60 минут.
- Вертикальная
Разрез выполняется циркулярно над ареолой и продлевается вниз на 3 – 5 см либо до субмаммарной складки. Во время операции иссекается кожный лоскут до 17 см и возможно частичное удаление железистой ткани, и уменьшение ареолы соска. Затем ткани железы подшиваются к грудной мышце. Длительность операции составляет 2 часа, из недостатков – формирование большого рубца, возможна потеря чувствительности соска.
- Т-образная или якорная
Операция отличается высокой эффективностью и травматичностью. Выполняется «якорный» разрез: производят рассечение кожи вокруг ареолы, по субмаммарной складке и 2 вертикальных разреза, которые их соединяют. Когда рана ушивается, рубец выглядит как якорь, потому операция называется якорной мастопексией.
Противопоказания мастопексии
Мастопексию не выполняют в следующих случаях:
- наличие беременности или ее планирование;
- прекращение лактации меньше года назад;
- опухоли молочных желез;
- мастопатия;
- эндокринные и аутоиммунные болезни;
- обострение хронических соматических заболеваний;
- ожирение;
- острые инфекционные заболевания, в том числе и венерические;
- психические расстройства (шизофрения, олигофрения);
- большая площадь рубцово-измененной кожи (ожоги);
- злокачественные опухоли;
- приобретенный и врожденный иммунодефицит.
Противопоказания к мастопексии
К проведению мастопексии существует ряд противопоказаний. При наличии следующих заболеваний пластический хирург может отказать в проведении операции или перенести ее на некоторое время:
- Воспалительные процессы в молочных железах.
- Онкологические заболевания.
- Наличие хронических болезней в стадии обострения либо декомпенсации.
- Эндокринные заболевания.
- Инфекции вирусной и бактериальной природы.
- Температура тела выше нормы.
- Проблемы со свертываемостью крови.
- Менструальные дни (в этом случае пластика переносится до их завершения).
Подготовка к операции
Для проведения операции по подтяжке груди необходимо, чтобы со дня родов прошло не меньше 12 месяцев. Важно, чтобы женщина не планировала в ближайшие годы еще одного ребенка. В противном случае, при следующем грудном вскармливании большой риск того, что грудь все равно опустится, даже если была проведена пластика.
Мастопексию всегда проводят под общей анестезией. Поэтому женщине перед операцией необходимо обследоваться и сдать все требуемые анализы. Это кровь, моча, исследование на сифилис и ВИЧ, вирусные гепатиты В и С, ЭКГ, коагулограмма, УЗИ молочных желез, флюорография. Если в результате будут выявлены какие-либо отклонения, то доктор отложит операцию или вообще отменит.
Рекомендации врачей перед хирургическим вмешательством заключаются в полном отказе от употребления спиртных напитков и курения за 14 дней до операции и 14 дней после нее. Это предотвратит развитие возможных осложнений после пластики.
В день операции нельзя принимать пищу, если операция запланирована на первую половину дня. Если операция планируется в послеобеденное время, утром возможен легкий завтра по согласованию с доктором.
Насколько грудное вскармливание полезно для ребенка, настолько этот процесс может оказаться обременительным для груди. Ее размер итак значительно увеличивается во время беременности, а во время ГВ грудь и вовсе претерпевает множество изменений: от набухания до обвисания. Однако существует множество способов решения этой непростой задачи.
Почему после кормления грудь обвисает?
Большинство женщин считает, что единственная причина непрезентабельного вида грудей — лактация, но на самом деле этот процесс начинается задолго до момента ГВ и до того, как малыш появился на свет.
Во время беременности связки, которые прикрепляют грудную клетку к мышце (называемой связками Купера), растягиваются вместе с кожей. Размер бюста увеличивается. Именно таким образом организм готовит себя к грудному вскармливанию. Именно за счет дополнительного напряжения, оказываемого на связки, грудь и обвисает.
Со временем связки теряют эластичность. Как только ребенок рождается, начинается процесс ГВ, и грудь претерепевает очередное изменение: молочные протоки активизируются и наполняются молоком. Грудь тяжелеет, и связки растягиваются еще больше.
Как только процесс лактации будет налажен, размер бюста возвращается к беременному и поддерживается более или менее до момента отлучения малыша от груди. Таким образом, она остается большой в течение значительного количества времени, обвисая под дополнительной нагрузкой.
Еще одна причина обвисшей груди — возраст женщины. Специалисты объясняют, что после 30 лет кожа начинает терять свою эластичность.
Помимо этих факторов, женщины, которые потребляют больше алкоголя, газированных напитков и много курят, склонны к преждевременному старению и ослаблению кожи.
Как избежать обвисания груди?
Есть много нехирургических способов, с помощью которых можно предотвратить обвисание груди.
1. Носите хороший поддерживающий бюстгальтер
Носите бюстгальтер все время, пока кормите грудью и даже во время сна. Это, несомненно, поможет фиксировать грудь в правильном положении, предотвращая дальнейшее обвисание.
2. Следите за осанкой во время кормления
Убедитесь, что вы сидите в расслабленной, но правильной позе во время кормления. Избегайте наклонов. Используйте дополнительные аксессуары, например подушку для кормления, чтобы поднять ребенка до уровня груди.
3. Делайте упражнения
Регулярные тренировки помогут сбросить лишние килограммы, которые были набраны во время беременности, а также будут держать мышцы в тонусе. Это полезно не только для груди, но и для всего тела.
Вы можете начать с легких упражнений, таких как ходьба, плавание или йога. Убедитесь, что вы не сбрасываете вес слишком быстро, так как это приведет к обвисанию и дряблости кожи.
4. Массируйте грудь
Во время принятия душа помассируйте грудь теплой и холодной водой. Горячая вода усилит кровообращение. Завершите душ массажем холодной водой, так как это поможет подтянуть и тонизировать кожу.
Вы даже можете использовать полотенце для массажа с теплой водой и лед — для холодного массажа. Не используйте кубики льда больше минуты, так как это вызовет онемение.
5. Используйте увлажняющий крем
Поддержание кожи увлажненной во время кормления поможет сохранить эластичность груди. Выбирайте средства, богатые витамином Е, а также масло какао или ши и наносите их в большом количестве два раза в день.
6. Соблюдайте правильное питание
Правильное питание также может предотвратить обвисание груди. Соблюдайте диету, богатую белками и сложными углеводами, которые обеспечивают кожу необходимыми питательными веществами. Низкие насыщенные жиры также помогают поддерживать упругость кожи.
Послеоперационный период: особенности восстановления
После мастопексии основные осложнения – это отек молочной железы в результате нарушения процесса оттока лимфы и гематомы, то есть кровоизлияния в мягкие ткани. В некоторых случаях временно снижается чувствительность около соска.
Первый день после операции – обязателен постельный режим. На следующие сутки женщине можно вставать и немного ходить. Чтобы предотвратить развитие инфекции обязательно назначается терапия с применением антибиотиков.
В случае отсутствия серьезных осложнений пациентку выписывают через одни-двое суток. В реабилитационном периоде необходимо очень строго выполнять все рекомендации доктора. А именно:
- Не поднимать тяжелые вещи, отказаться от физических упражнений.
- Не ходить в баню, а также не принимать горячую ванну.
- Не загорать.
- Носить специальное компрессионное белье.
- Душ допускается только после разрешения доктора.
- Соблюдение диеты, богатой витаминами и насыщенной белком. Недопустима соленая пища и копчености.
Швы снимают примерно через одну-две недели после пластики, если использовались не саморассасывающиеся нити.
Мастопексия может проводиться отдельно, как самостоятельная операция, либо одновременно с эндопротезированием, то есть операцией по увеличению груди. Проведение операции опытным доктором, обладающим большим опытом работы если не гарантирует отсутствие осложнений, то сводит их к минимуму. Результат после мастопексии, как правило, желаемый, обычно пациентки довольны.
ОЗНАКОМИТЬСЯ С ЦЕНАМИ
Советы по подтяжке груди в домашних условиях
Мало кто из молодых мамочек осмелятся лечь под нож хирурга, чтобы восстановить прежние формы и размер грудных желез. Поэтому актуальными вопросами в интернете и беседах стала тема о том, как подтянуть грудь после лактации в домашних условиях.
Диета
И первый продукт питания, способный улучшить формы и состояние груди – капуста.
Рекомендовано употреблять ее регулярно в разных видах. Также восполнить утрату жировой ткани в груди помогут: мясо птицы и нежирная телятина. К тому же, такие продукты восполнят утраты коллагена кожи. Помимо этого позитивно скажутся на женской груди молочные продукты.
В рыбных продуктах содержится много витаминов, а также антиоксиданты, отвечающие за молодость и свежесть кожи. Беременным женщинам будут полезны комплексы витамин, особенно аскорбиновая кислота и рыбий жир.
Больше о продуктах, полезных для груди вы можете почитать здесь.
Физические упражнения
При помощи спорта нельзя накачать грудь, так как в ее составе нет мышц. Но она крепится непосредственно к большой и малой грудным железам, поэтому физические упражнения помогут приподнять грудь.
- Статическое упражнение рук. Сжав между собой ладони рук таким образом, чтобы локти были на уровне плеч, нужно продержаться в таком напряжении секунд 20. Три подхода для первого раза будет достаточно.
- Отжимания. В любом виде и при разной степени нагрузки отжимания будут полезны для подтяжки и усовершенствования форм грудных желез. Начинать нужно от 10 раз по 3 подхода.
- Махи руками по кругу. Круговые движения рук вперед и назад будут весьма кстати для женщины, стремящейся подтянуть грудь после кормления, да и не только.
Массаж
Вернуть упругость груди можно путем самомассажа. Такие процедуры не только улучшать кровоток, питая грудь изнутри, но и вернут коже эластичность и тонус. Массировать грудь нужно деликатно, так как в зоне декольте располагается тонкая чувствительная кожа. При этом важно увлажнить руки перед началом работы.
- круговые массажные передвижения ладонями рук по окружности груди;
- слабые похлопывания по обеим молочным железам;
- массажные постукивания подушечками пальцев по груди;
- создание вибрации груди.
Водные процедуры
Чтобы курсы массажа принесли максимальный эффект для подтяжки груди, нужно предварительно проводить контрастный душ. При помощи струи воды нужно массировать груди по окружности поочередно, меняя каждые 2-3 минуты температуру подачи воды. Важно следить, чтобы вода была слегка прохладнее температуры тела или не намного ее горячее. Во время подачи воды можно массировать грудь ладонями рук.
Увлажнение кожи груди
В период лактации очень важно увлажнять кожу груди специальными препаратами, в составе которых есть коллаген и эластин. Так как кода груди часто подвергается чистке и дезинфекции, она иссушивается и теряет тонус. Для дополнительного увлажнения кожи можно проводить курс обертывания, протирать грудь отварами трав, делать маски из творога и цитрусовых, меда и прочих средств народной медицины.
- Оливковая маска. Смешиваются 10 капель лимонного сока, 10 граммов оливкового масла и яйцо курицы (желток). Полученную маску наносят на кожу груди на 20 минут, после чего очищают смоченным в воде ватным тампоном.
- Скраб. Смешиваются полстакана растительного масла и по стакану соли и сахара. В процессе принятия душа таким средство растирается грудь, следует избегать зоны ареолы и сосков в течение 15 минут. После этого кожу нужно тут же увлажнить любым кремом.
- Маска из овса. Измельченные хлопья овса заполняют кипятком и дают настояться какое-то время (8-12 часов). Маска наносится на кожу груди, кроме области сосков до момента окончательного высыхания. После этого грудь омывают водой и увлажняют питательным кремом.
